初級刀術的教學與訓練

周爭蔚

摘 要：近年來，隨著時代經濟的飛速發展，人們生活水平逐漸提高，同時其精神上的享受和娛樂興趣逐漸趨向于對高層次上的追求，而刀術作為長期以來備受歡迎的一種項目，逐漸走向當今學校的教學中。對于刀術的初學者而言，其初級刀術的教學面臨著極大的挑戰。當前對于如何進行初級刀術的教學和訓練成為當今刀術教學領域研究的熱點之一。該文在對初級刀術的教學和訓練進行探討分析的過程中，首先闡述了初級刀術傳授的基本方法和套路，進而分析了初級刀術的訓練，最后總結了初級刀術的教學策略。

關鍵詞：初級刀術 教學 訓練

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）09（c）-0148-01

21世紀的今天，刀術這門特殊的運動項目受到人們越來越多的關注，尤其是初級刀術這一入門課程的學習，在對刀術初學者學習興趣進行培養的同時，還應為刀術以后的學習打下堅實的基礎。因此本文對初級刀術的教學和訓練進行探討分析有一定的經濟價值和現實意義。

1 初級刀術傳授的基本方法

初級刀術在實際的傳授過程中，首為了更好的幫助學生對刀術有著較為全面的了解，就要對刀的各個部位名稱進行介紹，其次就要對持刀的基本方法進行詳細的講解，抱刀，加強學生對抱刀的了解，同時盡可能加強學生對抱刀主要取決于器械本身的功能和形態的了解，同時刀有一刃一背，其持刀的過程中，要保證刀背和手臂內側相貼。

最后在初級刀術傳授的過程中，就要進行基本刀法的學習，一般而言，刀的技術往往取決于刀的形制，其基本刀法主要有纏頭刀、扎刀、劈刀、裹腦刀、砍刀、刀花以及撩刀的等，在基本刀法的練習過程中，更要反復訓練，每節課進行強化訓練，綜合提升初級刀術學習者的水平。

2 初級刀術傳授的套路

初級刀術在實際的傳授過程中，主要有超前學難教法、分段教學法以及和刀手相配合的教法等幾種傳授套路，具體體現如下。

2.1 超前學難教法

一般而言，超前學難教法主要是基于刀術套路學習的視角，并將刀術套路中較為難的動作首先提取出來，并借助于相應的教學方法進行針對性的教學，一旦將超前難度的=刀術進行掌握之后，盡可能的進行反復練習，最后對學生進行整體動作套路的銜接方法。就其實質性而言，超前學難教法不僅僅對學生充足的練習時間進行保證，同時在某種程度上使得學生的動作掌握也有著一定的積極有利作用。超前學難教法在初級刀術的應用保證了套路教學過程的順暢，保證了學生后期的學習過程中同樣也訓練了前期的刀術學習。

刀術套路在實際的教學過程中，其主要的動作則是纏頭裹腦，并將各種刀法的作用加以連接，但是對于初學者而言，纏頭裹腦的動作相對較難，更要合理的對其動作進行分解。

在對分解法加以采用的過程中，首先就要區分于纏頭和裹腦的這兩個動作，也即是纏頭刀和裹腦刀，教師首先進行相關的示范，加強學生的初步了解，并借助于其講解動作，對其動作要領進行分解，進而使得學生熟練掌握刀的運行路線，刀背先沿著左肩的背部輕輕的繞過右肩。進過反復的練習之后進行裹腦刀的練習。

在對限制法加以采用的過程中，就要對纏頭裹腦動作進行完整的練習，盡可能的避免刀出現云刀狀，教師在學生練習的過程中，可手持棍的一端站在學生的后面，并保證其棍的另一端和學生后背有相對合適的距離，進而使得學生對纏頭裹刀動作進行反復練習，并要求學生的刀背和后背緊貼進而穿過，并保證其刀身和刀鞘不相碰。這種限制性的方法在某種程度上規范刀術初學者纏頭裹刀的動作，進而使其動作逐漸達到相關的規定標準。

纏頭裹腦動作訓練之后，更要加強其課前的練習，盡可能的保證其訓練的過程中揮舞呼呼有聲，將刀術的勇猛快速以及氣勢剽悍的運動特點全面體現。

2.2 分段教學法

分段教學過程中，其教學單元主要是套路的段落，而倒數套路教學在超前教學之后，不僅僅對其中較為容易的工作有著一定的了解，同時對于手臂持刀運動的方法和相關要領也有著較為熟知的掌握，教師在實際的教學過程中，盡可能將整個套路進行分段教學，最終實現整套運動教學。

2.3 和刀手相配合的教法

和刀手相配合的教法主要是對單刀和刀手配合的強調，盡可能的對身軀和四肢進行和諧平衡的控制，充分發揮刀法的力量，強調左手降級，對每一動作左手的運行路線以及其定勢的位置進行詳細的講解，并加強其攻防意識的培養。

3 初級刀術的訓練

初級刀術在實際的訓練過程中，主要有組合練習法、分段練習法和整套練習法三種。

3.1 組合練習法

初級刀術組合練習的過程中，其刀術套路中的相關動作更要有針對性的進行練習，尤其是初級刀術中的旋轉掃到、翻身劈刀、纏頭箭彈以及仆布按刀四個動作的練習，更要反復的練習，并加強其反復的組合練習。

3.2 分段練習法

初級刀術實際的訓練過程中，更要采取分段練習法，盡可能依據于初級刀術的自然段落順序，并有針對性的對側重點和側難點動作進行有選擇性的練習，提升初學者刀術學習能力。

3.3 整套練習法

在對動作規格化和成功率加以保證的前提下，更要對全套的節奏和體力的合理分配進行重點處理，進而保證全套的練習過程中有著動靜分明、剛柔相濟以及快慢相間等特點。

4 初級刀術教學策略

初級刀術實際的教學過程中，更應該結合學生實際的心理提點，對課堂氣氛進行適當的營造。在實際的初級刀術教學過程中，一方面著重提高教學的藝術性，在實際的教學過程中借助于較為風趣詼諧的語言，進而對拆解套路動作的攻防含義進行生動形象的講解；另一方面則要將學生的練習熱情激發，對教學和訓練的環境進行合理的選擇；再一方面則要將學生的主觀能動性充分發揮，進而從根本上保證學生學習效果的提高，轉變學生學習的學習主觀意識。

5 結語

總而言之，初級刀術在實際的教學和訓練過程中，更要從學生的角度出發，正確合理的把握難點和重點的動作講解，加強學生的反復練習，盡可能的保證學生高質量的學習和練習，培養學生刀術學習的興趣，激發學生刀術學習的熱情，進而全面推動我國初級刀術的教學發展。

參考文獻

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