蔣光喬：癡迷書法亦養生

文/圖 本刊特約撰稿人 李桃根

蔣光喬，中國硬筆書法協會會員、中國老年書法研究會會員、上海東城書畫院理事，在中國詩書畫、“廬山杯”等書法比賽中多次摘金奪銀。退休十多年來，蔣光喬義務教授書法，為終身教育事業、為培養下一代傳承中華文化而辛勤耕耘，受到好評。

蔣光喬與他寫的書法教學示范樣本

家庭熏陶，6歲開始臨帖寫字

家住上海浦東新區惠南鎮的蔣光喬，今年72周歲，出生于浙江一個書香門第家庭。其祖父曾是浙江省文史館館員，以古詩詞、書法翰墨聞名江浙滬。蔣光喬受家庭氛圍的熏陶，4歲時跟隨祖父握筆描紅“魏碑楷書”，6歲開始臨帖行書、楷書。

蔣光喬對篆、隸、草、行、楷等書法樣樣在行，貫通諸家，并能“化古為今”。他將書法視為生命中不可或缺的保健養生方式，不僅自己習練書法，還把教授書法作為修身養性、怡情逸致的主要方式。他常說，寫書法、教毛筆字的過程，就是不斷學習、拓展視野、提神養心、培養高雅情操的過程。他深有體會地說：“習練書法是動靜結合的運動，手、眼、腦的協調配合，高度集中的精神狀態和寧靜致遠、心無雜念的心理狀態，對人體各系統頗有益處。”

熱衷公益，十多年來教授書法

半個多世紀以來，喜歡書法的蔣光喬堅持每天書法練習4 小時，他覺得這就相當于自己跑步運動了8000 米。除此之外，他每天起床后吃幾片嫩姜祛瘀濕、排毒氣，然后喝1杯自制的營養花茶，將綠茶、枸杞、野菊花、蓮心、西洋參片沖泡在一起，在靜謐中品味生活的樂趣。他身體健康，沒有器質性疾病，連感冒發燒幾乎也沒得過。

蔣光喬退休以來，熱心社會公益教學活動，熱衷于為東城書畫院、惠康社區的老少書法愛好者、中建東孚老年大學書法班教學。他在惠南鎮漢唐書畫院輔導青少年書法5 年多，數名學生通過有關部門監考獲得七級證書，3 名青少年在鎮圖書館少兒書法比賽中獲一等獎……

今年3月中旬，原計劃開班的“上海中建東孚物業管理有限公司民樂城老年大學”書法班，因疫情無法正常開班。而蔣光喬老師的書法班“線上授課”如常進行，他建了一個共有50 余位學員的微信群，取名“書法班線上教學群”。在這個微信群里，蔣光喬每周三進行一堂視頻授課，平時對學員的求教、問題釋疑，他總是不厭其煩地逐個解答、輔導。在他準備好的“教學提綱”里，精心創作了二十余篇書法作品，如毛澤東詩詞、文天祥正氣歌、蘇東坡的前后赤壁賦、三字經等教學示范楷本和演講稿，并請老伴在家里錄制一段段教學示范視頻發在群里，讓大家習練臨摹。在三個多月“足不出戶”的日子里，上半年的書法班課程在蔣光喬的執著努力下，竟一次都沒拉下，學員們都很滿意，他也感到非常欣慰。

如今，年逾古稀的蔣光喬依然眼不花、心不躁，思路敏捷、精力充沛地活躍在基層書法教學的講臺上。