情緒彈性的研究述評

高旨利

作為一種情緒能力，情緒彈性逐漸開始進入心理學家的研究視角。不少研究表明，不同群體或個體的情緒彈性是有差異的，適度的情緒彈性有助于個體保持健康的心理。就情緒彈性的定義、影響因素、基本要素、研究現(xiàn)狀和展望進行簡單的述評，以期幫助更多學者深入了解情緒彈性。

情緒能力情緒彈性述評研究現(xiàn)狀從19世紀開始，心理學家就長期致力于情緒的研究，針對情緒的實質也提出了各種不同的看法。然而情緒的極端復雜性，使得情緒彈性的界定至今仍然存在爭議。目前，人們普遍認為，情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應，情緒作為一種心理現(xiàn)象，不僅包括個體獨特的主觀體驗、生理喚醒，還包括重要的外在表現(xiàn)。還有學者將情緒比作晴雨計，以主體的愿望、需要等內在動機為中介在某種程度上反映人的心理狀況，當外界刺激與主體的需要或愿望符合一致時，會產生積極的、正面的情緒，相反則會引起消極的、負面的情緒。

一個人想要良好地適應各種環(huán)境，必須保持健康的情緒狀態(tài)，這就離不開情緒彈性的作用。相對于心理彈性而言，情緒彈性是近幾年情緒心理研究領域中的一個研究熱點。因此，本文試就情緒彈性的定義、要素、影響因素和研究現(xiàn)狀與展望作一簡要介紹和分析，以期能給更多心理研究人員提供幫助。

一、何謂情緒彈性

當前的心理學界對彈性的概念性界定還存在異議，人們普遍認為，彈性是人們處理壓力或逆境的能力，而心理彈性被認為是個體遭遇外界變化了的環(huán)境時進行心理和行為上的動態(tài)調控和適應，從而良好發(fā)展自己的反應狀態(tài)。國內已有學者的研究認為，情緒彈性的概念與經濟學中的有關概念更具有相似性，而并非心理學中所指的彈性概念。目前，情緒彈性被普遍的定義為當經歷一些消極情緒刺激時，個體可以產生積極情緒，并從消極情緒體驗中快速恢復的能力。由此可見，情緒彈性是人們應對日常生活事務所具備一種情緒能力。抑郁、焦慮、燥狂等心理異常現(xiàn)象的發(fā)生很大程度上是因為情緒彈性的缺失造成的，而且會導致各種情緒障礙，甚至造成各種社會適應不良現(xiàn)象。生活中經常可以看到這樣的例子，有的人經歷傷痛后，悲傷情緒久久不能平去，有的人卻能很快的恢復平靜心情，這就是所謂的情緒彈性在起作用。也就是說，當個體面對相同的負性情緒刺激時，高情緒彈性的個體可以產生更多的積極情緒，甚至產生了負面情緒也可以從負性情緒體驗中快速恢復，而低情緒彈性的個體，想要快速從負性情緒體驗中恢復是極其不易的，因為這些個體很難產生積極情緒。國內部分研究者將情緒彈性的特點歸納為以下幾點：

（1）情緒變化的性質或特點，即情緒彈性可以反映情緒的變化，同時，反映了一個人的情緒對外界環(huán)境刺激等因素的反應度和靈敏度。

（2）動態(tài)性。情緒彈性會隨著外界環(huán)境的變化而變化的，而且重復發(fā)生的外界刺激也會影響到人們對它的情緒反應。例如，個體對同一事件的情緒變化一開始可能反應很強烈，情緒起伏很大，而當該事件反復出現(xiàn)時，人們可能會對其產生麻木感；也可能人們本來沒有產生強烈的情緒反應，但隨著事件發(fā)生頻率的增加，能讓人的情緒產生極其敏感的反應。如頻繁的災難性事件，會使人處于極度敏感和緊張狀態(tài)。

（3）個體的差異性。情緒激活閾限、體驗的程度會隨著個體的年齡、性別、生理因素和需要的不同的而不同；個體的生活環(huán)境不同，便具有不同的情感經歷，在輸入情緒線索時就會體現(xiàn)出差異性；個體的人格特質有放大或縮小的可能，所以每個人的情緒特點便會不同。

（4）有限度的。人的情緒彈性就像彈簧一樣具有彈性限度，彈性限度以內的反應可視為正常的情緒反應，一旦高出正常限度，就要引起注意并對其進行心理干預。

（5）可塑造性。隨著主體的成長經歷，社會經驗的豐富，盡管情緒彈性有其穩(wěn)定的一面，但也變化的一面，可適當?shù)膶η榫w彈性進行調節(jié)。

二、情緒彈性的構成要素

已有研究報告指出，情緒彈性包括積極情緒能力和情緒恢復能力兩個基本要素。積極情緒能力指一個人在遭遇消極情緒刺激時產生積極情緒的能力；情緒恢復能力指一個人經歷消極情緒時能快速從該情緒體驗中恢復過來的能力。這兩種能力可統(tǒng)稱為情緒能力，在情緒彈性的有關研究中被廣泛的用于研究。

三、影響情緒彈性的因素

人們在與外界環(huán)境的接觸中，情緒狀態(tài)會因環(huán)境的不同和個體自身的影響而發(fā)生變化，有些人的情緒變化前后起伏較大，還有些人的情緒比較穩(wěn)定，很少受到影響。由此可見，情緒彈性受各種不同因素的影響。

（1）人口學變量，如性別、年級、年齡等，不同性別、不同年齡階段的個體的情緒彈性是有差別的，張敏等學者通過收集研究青少年的情緒彈性問卷發(fā)現(xiàn)，男生的情緒彈性總體上要好于女性，高中生的情緒彈性要好于初中生。

（2）心理學變量，如認知、人格特質、自我效能感等，個體在對外界刺激進行加工的過程中，情緒彈性作為一種情緒能力，必然會受其認知方面的影響，張敏，盧家楣分別就青少年負性情緒信息記憶偏向和注意偏向的情緒彈性進行了研究，結果表明，低情緒彈性的青少年表現(xiàn)出較明顯的記憶偏向和注意偏向；國外有學者的研究發(fā)現(xiàn)，，在情緒恢復的速度方面，神經質人格特質的個體其正性情緒衰退的速度要比外傾性人格特質的個體快，而負性情緒的衰退速度卻明顯的比后者慢。

四、研究現(xiàn)狀和展望

作為情緒心理學的一個研究熱點，情緒彈性不僅可以作為衡量個體心理成熟水平的一個重要指標，在某種程度上還可以體現(xiàn)出個體的心理健康水平。近年來，國內外心理學領域對情緒彈性的研究越來越廣泛。Conway等學者對嬰兒的情緒彈性進行了追蹤研究，目的是為了檢測嬰兒的負性情緒對情緒彈性的影響，并進一步研究這些兒童的情緒行為問題。Arce等學者通過判斷中性面孔對個體的情緒彈性水平進行了研究，該研究認為判斷面部表情是日常生活中一個復雜的過程，它對評估不確定情況下的情感背景是很重要的，這些和個體的情緒彈性水平都是有關系的。研究結果顯示，低情緒彈性的個體尤其在判斷中性面孔時，偏向于快樂情緒。國內學者對情緒彈性的研究方法、研究內容進行了深入的探討和研究。如張敏，盧家楣對青少年的情緒彈性問卷做了研究報告（張敏，盧家楣，2010）；同時，張敏等人還分別對情緒彈性與注意、社會信息加工等認知方面的關系做了深入的研究（張敏，盧家楣，2013）；王亮，張英對中學生的班級環(huán)境、情緒彈性和習得性無助進行了相關研究，目的是為了更好地幫助中學生提高應付日常生活學習中的消極刺激的能力（王亮，張英，2013）。endprint

隨著人們生活壓力和學習壓力的增加，抑郁、焦慮、燥狂等負面情緒也隨之而來，能否樂觀的面對負面刺激或及時的將負面情緒轉化為積極情緒是衡量人們能否更好的適應社會的一個標準。從目前情緒彈性相關領域的研究來看，雖然取得了很多成果，但依然有許多不足之處。首先，研究對象多局限于兒童和青少年群體，對中年人和老年人的情緒彈性研究相對較少，中年人和老年人作為社會的兩大群體，隨著生活閱歷的豐富，思維認知、情緒情感都在發(fā)生變化，情緒能力也將隨之變化，尤其是大部分空巢老人，常伴有孤獨、寂寞、失落等不良情緒，所以對他們的情緒彈性進行研究是十分有必要的。其次，大多學者把情緒彈性和心理彈性看作同一心理現(xiàn)象，常按照心理彈性的研究角度去研究情緒彈性，對情緒彈性缺乏實質性的理論研究，抹殺了二者的區(qū)別，希望更多學者可以對情緒彈性進行較多的實質性研究，增加其理論說服力。最后，情緒彈性的問卷編制單一，適合對青少年進行調查研究，想要對更多人群的情緒彈性進行研究，需要對這一測量工具進行深入的考察和驗證。

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