心里住著小惡魔

張雪

心里住著小惡魔

There Is a Devil in Everyone ’s Heart

張雪

有時候，會覺得自己內(nèi)心是有邪惡的人。比如早上乘公交去上班，看到車上的安全錘，總有拿起它敲碎玻璃的沖動。上班遲到了，總會找各種借口搪塞，就是不愿坦白其實是自己起晚了。看到有同事欺負新人，總?cè)滩蛔∷较陆掖Ψ剑瑹崆邢Ｍp方來場“火拼”，能讓我一飽眼福。我這樣正常嗎？

說起內(nèi)心的小邪惡，恐怕每個人都不會陌生。幼兒園里，搶了小朋友的糖果后怕被老師批評，就惡人先告狀；上小學后，把畫滿紅色叉叉的低分考卷藏起來，找大哥哥模仿家長簽字應付班主任檢查；長大了，每當工作上出現(xiàn)差錯，第一反應就是想各種辦法遮掩，能扛多久扛多久……其實，每個人內(nèi)心里都住著一個小惡魔，在我們發(fā)現(xiàn)自己可能身陷麻煩時，邪惡的念頭就會在不經(jīng)意間溜出來。

精神分析師認為，邪惡的產(chǎn)生是不可避免的。為達到自身的目的，確保自我免受攻擊，我們可能需要對他人有所隱瞞，甚至是主動的欺騙，這樣才能更好保持自我的協(xié)調(diào)與完整。可以說，自我越脆弱，我們越是需要利用惡意來保護自我的完整。可見，內(nèi)心偶爾溜出的小邪惡是一種正常的心理活動，不涉及個人道德水準高下，它更多的是一種自我保護策略。

張雪，你在來信中提到想用安全錘擊碎玻璃窗，這樣的惡意看似與自我保護沒有必然聯(lián)系，但實際上它是一種先下手為強的掌控心理在作怪。掌控是主動采取措施防止被傷害的一種表現(xiàn)。不妨大膽猜測，生活中你相信讓別人畏懼自己能獲得更多的掌控權(quán)。因此，你會表現(xiàn)出攻擊行為和挑釁特質(zhì)。你不能允許任何人侵犯你高高在上的地位，因為它是你自我保護的基礎(chǔ)和陣地。也就是說，你表現(xiàn)出的挑釁與攻擊的惡意，不過是你自我偽裝的面具，你希望以此實現(xiàn)掌控，確保他人不敢輕易地挑戰(zhàn)你、傷害你。

上班遲到找借口，不愿意承認晚起的事實，說明你害怕面對錯誤。也許犯錯會帶給你強烈的負罪感，甚至會使你的自我評估產(chǎn)生協(xié)調(diào)障礙。因此，你選擇隱瞞事實，這樣你能相對容易接受自我。挑唆同事“火拼”，則可能是源于你內(nèi)心里對同事關(guān)系的不滿，你期望在混戰(zhàn)中獲得自己想要的東西。仔細回憶一下，當你也是一個新人時，是否遭遇過同樣的經(jīng)歷。也許那時你還比較弱小，沒有能力、沒有膽量反抗。當相同的情境再現(xiàn)時，你希望自己做點什么為曾經(jīng)的自己出出惡氣。這時，你內(nèi)心的小邪惡更多的是為了彌補曾經(jīng)的缺失和不足。

所以張雪，你自己所謂的惡意，并不等同于個體的罪惡本質(zhì)，但它確是你自我內(nèi)心的真實想法。如果不加以制止，會使人際關(guān)系不斷惡化，進而陷入更大的惡意實現(xiàn)自我保護的不良循環(huán)。

要消除惡意，首先需要找出惡意產(chǎn)生的原因，這樣才能更好地實現(xiàn)內(nèi)在自我與外部環(huán)境的和諧相處。無論惡意源于保護自我、掌控環(huán)境還是消除負罪感，都需要個體建立起強大的自我。比如，嘗試著開始一段真正的交往關(guān)系，在平等、信任、尊重中實現(xiàn)與他人互動，不給自己設(shè)立虛假敵人。此外，學習傾聽內(nèi)心的真實意愿，不過分在意他人的目光和評價，做內(nèi)心真正的主人。

相信強大的自我會讓內(nèi)心的小惡意卻步，采取收縮戰(zhàn)略，少出現(xiàn)甚至可能不出現(xiàn)噢！

韋學亮（心理咨詢師）