“身體素質年齡計算器”能測量健康水平

據媒體報道，挪威科技大學運動醫學研究中心的科學家發明了“身體素質年齡計算器”，能正確地測量一個人的健康水平。

“身體素質年齡”不同于實際年齡，它能反映出一個人的身體狀態。假如你的實際年齡為30歲，但身體所遭受的各種磨損會讓你顯得更老。研究人員對近5000名年齡在20歲～90歲之間的挪威人的生理數據進行運算后發現，用這種方法預測身體素質年齡的準確度相當高。

在研究中，科學家發現，運動時的最大攜氧量是衡量一個人身體素質年齡的重要指標。但單一測量身體最大攜氧量比較困難，科學家于是將它分解為5大基本指標來簡化衡量。這5項分別為：靜息心率、腰圍、性別、最大運動水平與強度、年齡。參與者只需要輸入這5個數據，計算器就能快速得出一個人的最大攜氧量、同一年齡組的平均數和調查總體樣本的平均數以及自己的身體素質年齡。

研究人員認為，身體素質年齡與實際年齡不同，它是可逆的。如果一個中年人開始進行更多的鍛煉，縮減了腰圍，其預期壽命有望得到相當大的延長。

發表在美國《體育運動醫學與科學》期刊上的這項研究成果還認為，身體素質年齡是預測一個人當前和未來健康狀況的最佳單一指標，身體素質年齡這一概念應得到推廣。

解讀/魯灣

關于“年齡”的計算方法很多，我們常用的是一種歷法年齡，也稱時序年齡，即出生后按日歷計算的年齡。每個人戶籍上記載的就是這個年齡，這是一個不變的恒數，每個人都是過一年長一歲。還有一種是根據正常人體生理學上和解剖學上發育狀態所推算出來的年齡。由于每個人組織結構和生理功能的實際衰老程度不同，所以，它和歷法年齡不同步，比如一個人戶籍上的歷法年齡是60歲，但由于注意養生，他的生理年齡可能只有50歲。而如果不注意養生，他的生理年齡就可能已經70歲了。

還有一種計算年齡的方法叫心理年齡。心理年齡是按照記憶、理解、反應、對新鮮事物的敏感程度等計算的年齡。與生理年齡相似，也要根據心理測驗而取得不同年齡群體的心理常模，然后與某人的心理檢測結果相對照，從而得出其心理年齡。

“身體素質年齡”與生理年齡類似，但也有區別，它是一個人身體素質的綜合指標，可以用它來預測一個人的壽命。以往國內外有許多預測壽命的方法，如巴西一位名為克羅迪奧·吉爾·阿勞霍的醫生借助人體幾個生理指標和生活習慣來預測壽命，發明了一種簡單的測試，短短幾秒鐘內，就能預測出50歲以上的人還能活多久。

國外一些學者還根據有關部門公布的相關材料，編制了本地區的“平均預期壽命表”。然后再根據自己的遺傳因素、衛生習慣、生活方式、個性、職業、經濟收入、婚姻狀況等，在此基礎上進行增減，最后求得個人預期壽命。

這幾年，國外還通過分析染色體端粒來預測壽命，甚至出現了許多基于基因測試技術的公司，宣稱可通過分析端粒的結構告訴你究竟已經衰老到何等地步。

壽命預測并不是一種純粹的科學游戲，雖然不一定準確，但是可以使你明白哪些因素有利于健康長壽，哪些屬于不合理的生活方式，從而使你改掉不良習慣。而且，還可以使你看到自己身體的短板，亡羊補牢，及時修補，以免蟻穴潰堤。編輯/廖星