論“補(bǔ)償性體能素質(zhì)”在職校女生排球教學(xué)中的運(yùn)用——以常熟高新園中等專業(yè)學(xué)校為例

□ 王春（常熟高新園中等專業(yè)學(xué)校 江蘇 常熟 215500）

1、前言

補(bǔ)償性體能素質(zhì)是身體素質(zhì)練習(xí)的一種方法和手段，是與學(xué)練內(nèi)容有著內(nèi)在聯(lián)系并與之匹配的與健康相關(guān)和與動(dòng)作技術(shù)相關(guān)的各種素質(zhì)練習(xí)。近年來(lái)，全國(guó)學(xué)生的體質(zhì)連年下降，我校學(xué)生亦是如此，尤其是女生的體質(zhì)下降幅度更為明顯，情況令人堪憂。筆者通過(guò)體育課堂教學(xué)以及平時(shí)與學(xué)生的接觸過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，大部分女生有一定的排球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，因而設(shè)想，如果在排球教學(xué)中，科學(xué)合理的運(yùn)用補(bǔ)償性體能素質(zhì)，對(duì)提高女生的身體素質(zhì)勢(shì)必有較好的效果。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象是“補(bǔ)償性體能素質(zhì)”在職校女生排球教學(xué)中的運(yùn)用。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)學(xué)校圖書館、網(wǎng)絡(luò)資源等途徑查閱相關(guān)資料，深入學(xué)習(xí)研究“補(bǔ)償性體能素質(zhì)”的相關(guān)理論，為本文的撰寫奠定一定的基礎(chǔ)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

以我校基礎(chǔ)部190名女生為調(diào)查對(duì)象，發(fā)放自制調(diào)查問(wèn)卷，了解她們的體育課堂學(xué)習(xí)狀況，分析她們體質(zhì)下降的原因，尋求提高女生身體素質(zhì)的有效方法。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

運(yùn)用EXCEL軟件，對(duì)基礎(chǔ)部三年級(jí)女生入學(xué)以來(lái)體質(zhì)測(cè)試的成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，以及對(duì)問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、職校女生迫切需要“補(bǔ)償性體能素質(zhì)”

資料顯示，自1985年以來(lái)，中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況連續(xù)18年呈下降趨勢(shì)，尤其是2000年以來(lái)，6至18歲的學(xué)生中，肥胖生高達(dá)15%，一些學(xué)校的肥胖生比例甚至突破了30%。同時(shí)農(nóng)村肥胖學(xué)生的比例也在上升。 更令人擔(dān)憂的是一些原本在中老年人身上才出現(xiàn)的如高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等這些與肥胖相關(guān)的病癥，近年來(lái)在青少年身上也時(shí)有發(fā)生，且患病年齡提前了10到20年。學(xué)生體質(zhì)的下降，一方面是物質(zhì)生活水平提高的后果，另一方面，我們的體育課也有不可推卸的責(zé)任。如何利用有限的體育課堂資源，最大限度的提高學(xué)生的體質(zhì)是擺在我們面前的一道難題。

繼“課課練”淡出體育課堂，再重返體育課堂，我校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況似乎沒(méi)有什么改善，下降的趨勢(shì)仍在延續(xù)，女生身體素質(zhì)下降的趨勢(shì)更為嚴(yán)重，見(jiàn)表1：從表1中我們可見(jiàn)，基礎(chǔ)部三年級(jí)女生自入學(xué)以來(lái)各項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試的成績(jī)連年下降。肺活量的平均值從2011年的2777下降到2013年2567；800米的平均成績(jī)從 2011年的 4′05″下降到 2013年的 4′12″，下降了7秒；立定跳遠(yuǎn)的平均成績(jī)從2012年的177cm下降到2013年的168cm，下降了9cm （2011年立定跳遠(yuǎn)為非體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目）；50米的平均成績(jī)從 2011年的 9″02下降到 2013年的 9″13，下降了0.11秒（2012年50米為非體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目）；坐位體前屈的平均成績(jī)從2011年的12.7cm下降到2013年的10.5cm，下降了2.2cm(2012年坐位體前屈為非體制測(cè)試項(xiàng)目)。

表1 基礎(chǔ)部三年級(jí)女生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)對(duì)比

此時(shí)，我們不僅反思，“課課練”是否真的能夠提高我校女生的身體素質(zhì)？答案是否定的。筆者通過(guò)觀察研究發(fā)現(xiàn)，我校學(xué)生體質(zhì)下降的原因不在于“課課練”本身，而是學(xué)生對(duì)“課課練”的態(tài)度。從調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果中，我們發(fā)現(xiàn)，147名女生選擇“身體素質(zhì)練習(xí)”是她們最不喜歡的體育課環(huán)節(jié)，占總?cè)藬?shù)的77.4% ；128名女生認(rèn)為“身體素質(zhì)練習(xí)”不重要，占總?cè)藬?shù)的67.4%；135名女生表示在素質(zhì)練習(xí)時(shí)，她們是隨便應(yīng)付甚至找借口逃避練習(xí)，見(jiàn)表2：

表2 我校女生對(duì)身體素質(zhì)練習(xí)的態(tài)度

3.2、“補(bǔ)償性體能素質(zhì)”在職校女生排球教學(xué)中運(yùn)用的可行性

排球教學(xué)中的補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)是一種促進(jìn)學(xué)生排球?qū)ｍ?xiàng)體能發(fā)展的教學(xué)行為，具有很強(qiáng)的針對(duì)性，即針對(duì)課堂教學(xué)中的排球技術(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容所需要的體能進(jìn)行有效的補(bǔ)償練習(xí)，與“課課練”有著明顯的不同，見(jiàn)表3：

表3 職校排球教學(xué)中的補(bǔ)償性體能素質(zhì)與課課練的區(qū)別

排球教學(xué)中的補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)，從學(xué)生可能的技能發(fā)展弱勢(shì)切入，具有針對(duì)性強(qiáng)，方式多元化，手段多樣化，學(xué)生參與性強(qiáng)，效果明顯等優(yōu)勢(shì)；而課課練內(nèi)容單一、枯燥，即使現(xiàn)在很多體育教師都在思考課課練的練習(xí)方式，提高學(xué)生的練習(xí)積極性，但讓存在一定問(wèn)題，練習(xí)效果也大打折扣。

問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示，73.4%的女生最喜歡的體育課壞節(jié)是技術(shù)技能學(xué)習(xí)。由此可見(jiàn)，女生們是渴望學(xué)得體育的運(yùn)動(dòng)技能的，但是，哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能適合容入補(bǔ)償性體能素質(zhì)呢？

排球較籃球、足球而言，身體對(duì)抗接觸較少，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求不是特別精準(zhǔn)，比較適合女生運(yùn)動(dòng)。在對(duì)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，女生喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，排球排在第二位，有127名女生選擇，這在一定程度上說(shuō)明，排球運(yùn)動(dòng)頗受廣大女生的歡迎。在經(jīng)歷了中考體育加試后，我校女生都具備一些排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，問(wèn)卷中“你拿手的運(yùn)動(dòng)技能有哪些？”有149名女生認(rèn)為自己拿手的運(yùn)動(dòng)技能是排球。由此可見(jiàn)，在職校女生排球課教學(xué)中進(jìn)行補(bǔ)償性體能素質(zhì)有很大的可行性。

3.3、“補(bǔ)償性體能素質(zhì)”在職校女生排球教學(xué)中運(yùn)用的注意事項(xiàng)

（1）練習(xí)內(nèi)容具有一定的前瞻性。

補(bǔ)償性體能素質(zhì)不能僅僅為一節(jié)課準(zhǔn)備，需要縱觀整個(gè)教學(xué)模塊。以排球墊球?yàn)槔捎趯W(xué)生在中考體育加試前，都進(jìn)行過(guò)大量的訓(xùn)練，因此，自墊球技術(shù)相對(duì)較好。依據(jù)素質(zhì)訓(xùn)練的隔日原則，教師可以采用“一拋一墊”的組織形式，朝向墊球者兩側(cè)或者墊球者前面一到兩步的拋球作為補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容。通過(guò)移動(dòng)目標(biāo)的練習(xí)來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的速度素質(zhì)。這樣的練習(xí)不但訓(xùn)練了學(xué)生的墊球技術(shù)，還訓(xùn)練了學(xué)生的步伐移動(dòng)，為以后的教學(xué)比賽奠定了基礎(chǔ)。

（2）練習(xí)內(nèi)容具有一定的趣味性。

我校女生之所以不喜歡素質(zhì)練習(xí)，很大程度在于練習(xí)的內(nèi)容單調(diào)、枯燥。在對(duì)學(xué)生的調(diào)查問(wèn)卷中，不少學(xué)生提議體育課上要多一些游戲，這從一個(gè)方面說(shuō)明學(xué)生需要一些具有趣味性的活動(dòng)。這就要求教師在教學(xué)中，要充分挖掘教材中具有趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性的內(nèi)容，對(duì)其進(jìn)行改編整合，作為補(bǔ)償性體能素質(zhì)的內(nèi)容，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，保證練習(xí)的質(zhì)量。

（3）不能忽視徒手練習(xí)。

雖然是排球課上進(jìn)行補(bǔ)償性體能素質(zhì)練習(xí)，但是練習(xí)時(shí)，不能一味的運(yùn)用器材。尤其是對(duì)于一些技術(shù)難度較高的動(dòng)作，需要反復(fù)地進(jìn)行徒手練習(xí)，只要把動(dòng)作練習(xí)熟練，才能使用器材進(jìn)行更高難度的練習(xí)。盲目地使用器材進(jìn)行練習(xí)，很有可能變練習(xí)為撿球，達(dá)不到補(bǔ)償性體能素質(zhì)的練習(xí)效果。

4、結(jié)論

我校女生身體素質(zhì)連年下降已是不爭(zhēng)的事實(shí)，導(dǎo)致女生身體素質(zhì)大幅降低的因素有很多。就體育課堂教學(xué)而言，女生們對(duì)身體素質(zhì)練習(xí)認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確，對(duì)待練習(xí)敷衍了事，對(duì)單調(diào)枯燥的“課課練”很是厭煩。面對(duì)這種情況，教師們需要尋求更加有效的提高女生身體素質(zhì)的方法與途徑。“補(bǔ)償性體能素質(zhì)”有它獨(dú)特的優(yōu)越性，它以技術(shù)練習(xí)為載體，一方面訓(xùn)練了學(xué)生的技術(shù)技能，另一方面鍛煉了與技術(shù)相關(guān)的身體素質(zhì)，并且有效的克服了“課課練”的枯燥感，對(duì)提高女生的身體素質(zhì)必然會(huì)起到一定的效果，適合在職校女生排球教學(xué)中廣泛運(yùn)用。

[1]黃漢升.球類運(yùn)動(dòng)——排球[M].高等教育出版社,2005,07.

[2]范宏才.補(bǔ)償性體能素質(zhì)不能忽視徒手練習(xí)[J].體育教學(xué).2012,03.

[3]余立峰等.如何有效地進(jìn)行補(bǔ)償性體能教學(xué)[J].中國(guó)學(xué)校體育.2013,07.