新時期成人體育教學理念深化及教學課程規劃與實施

馬楠

一、新時期成人體育教育的意義和特點

1.成人體育教育的意義。成人體育教育是我國體育事業的重要帶動者。一方面，成人體育教育是實現我國全民體育的一個重要途徑；另一方面，成人體育教育也是我國體育教育不可忽視的重要力量。在成人體育教育學院或機構接受培訓的學員，不僅是體育知識與技能的直接傳播者，而且是我國社會主義精神文明的重要媒介，更是我國體育事業的重要帶動者。從這個方面來看，成人體育教育的改革和發展，可以快速促進我國體育事業的進步。如果成人體育教育的學生不能受到良好的教育，那么就會直接影響我國體育事業的前進步伐，也會直接影響我國社會主義精神文明建設。

2.成人體育教育的特點。成人體育教育面對的受教育群體均為成年人，年齡在18～40歲之間，這部分群體有其特殊性。首先，他們具有豐富的社會經驗，在家庭或社會中具備多種角色。他們的學習是在自己已有的成型的生活和學習經驗基礎上進行，學習計劃的制訂與學習方法的選擇都是以已有經驗為基礎；而且由于經歷的社會生活不同，他們的性格、社會經驗各方面呈現出很大的差異性。其次，成人體育教育的學生在學習過程中有選擇性。成人體育教育的學生是為了提升工作上的競爭能力才繼續深造學習的，因此在學習過程中，會按照自己的需求進行學習內容的選擇，并鍛煉相應的技巧和能力，具有很強的實用性和功利性。這與普通全日制高校的教學，形成了很大的對比。最后，部分年齡較大的學生身體體質偏弱，給動作技能的教學帶來一定困難。

從上述分析可見，成人體育教育具有自己的特點，需要對其制訂針對性的計劃，選擇合適的教學手段和方法，盡量滿足學員的多元化需求，提升成人體育教育的有效性。

二、當前成人體育教育存在的問題分析

1.學生需求與教學內容不匹配。從調查的數據結果分析得知，當前成人體育教育的學生需求與教學內容不匹配，嚴重影響了學生學習的積極性和主動性，導致體育成教的質量不高。成人體育教育的學生需求呈現出多元化：首先，學生對理論方面的知識興趣不濃，他們希望多了解技術動作。在學習過程中，他們更喜歡“示范”和“試做”相結合，教師傳遞給學生很大的信息量之后，學生可以當場實踐。其次，有些技術動作難度很大，學生需要大量時間不斷反復練習技術動作。最后，學生期望能夠在輕松愉悅的氣氛下進行學習，不喜歡死板的教學方式。但是，在目前的課程教學中，很多院校多重理論、輕實踐，不注重學生實際技能的培養；有些教師進行示范之后，企圖在短時間內讓學生達到標準動作的規范要求，不給學生足夠的時間練習，在練習過程中也不進行適當的指導。

2.教學內容老套，教學手段方法單一。幾十年來我國基本上保持了前蘇聯的教學模式，在進行具體教學之前要對教學的目標、任務、教學大綱和教學內容進行理順，教學內容十分老套，沒有添加當下時新的教學材料。在經濟上，我們不斷改革，建設具有中國特色的社會主義市場經濟；相應的，在文化和教育方面，我們也應該展現中國特色，教學內容和教法也要適合我國的國情。但是當前的事實是，在成人體育教育方面，教師很少對學生的學習需求和身心特點進行分析并制訂針對性的教學方法，沒有有選擇性地刪減老舊的內容，沒有增加新穎的教學內容。

3.教學文件建設不全、滯后。當前，很多成人體育教育學院的教學文件與普通高等學校體育教育專業的教學大綱相同，而且教學計劃不清、教學內容不細致。

教學文件相對滯后是成人體育教育存在的一個重要問題。在社會上已經有諸多經驗的學員對自己喜歡的教學內容和方式有所傾向，這就必然要求成人體育教育的教學內容、方式和手段有所變革，體現出動態的教學過程。但是，教學文件的相對滯后，多重視理論知識而輕視動作技巧的訓練，導致學生在學習過程中配合程度不高，令原本愉快的教學變得索然無味。

教學計劃往往只明確規定了課程內容和教學時數的對應，并沒有詳細闡述教學內容，也沒有對教學內容的構成進行明確要求。這些都嚴重影響教師的消化吸收，從而直接影響教師在課堂上的具體教學。

4.教師的責任心不強。在現代社會，我國經濟和文化發展迅速，在科技快速更新、互聯網逐漸全民化的背景下，每個人所面臨的社會文化更加廣泛。在這種情況下，部分成人體育教育的教師責任心不夠，不能潛心研究，無法在巨量信息中搜索到與本專業相關的有用的匹配信息，難以緊跟形勢，只是一味地重復前人的研究成果甚至是千篇一律地講解自己的教案，最終讓學生喪失興趣。

三、成人體育教育理念的深化

1.要鼓勵成年人“動起來”。成年人體育教學的另一個難點在于：成年人往往已經過了年輕好動的年齡，不能對體育運動還保持著與年輕人一樣的活力和興趣，在體育教育過程中，往往因為顧忌自己的面子而不能充分地投入進去。正是因為如此，所以需要對成年學員在教學時予以盡可能多的鼓勵，在心理上進行引導，讓其充分放松，享受運動所帶來的快樂。鼓勵學員積極參加體育運動也是加快成人體育教育和全民體育教育機制構建的一個重要原則。

2.成人體育教育應秉承量力而行的原則。成年人由于自己的身體原因，不能參與一些較為激烈的運動項目，因此成人院校在開設體育教學課程時需要根據成年人的年齡和體質特征開設一些適合他們的運動項目，從鍛煉的力度、強度、時間、內容上都做出相應的調整。學員在參與時也要充分遵循量力而行的原則，盡量多參與一些類似乒乓球、網球、羽毛球類的輕運動量運動項目，避免一些足球、籃球、長跑、短跑類運動量和激烈程度較大的運動。

3.開展靈活多變的運動項目。成人院校在開設體育運動課程時，要堅持靈活多變的原則。不僅要開設一些現代的體育運動項目，而且要增加一些我國傳統的運動項目，這樣的運動項目更加適合成年學員的身體特征。具有中國特點的傳統體育項目，也是人們日常所喜愛的運動方式。

四、成人體育教學課程規劃與實施建議

1.堅持學生主體地位，提升學生興趣。在教學過程中，教師要認清自己的地位，明確學生的主體地位，實現教學模式由“以教為中心”向“以學為中心”轉變。教師一定要清醒地認識到，決定教育有效性的因素不是教師的講授，而是學生的能動性和主動性。只有學生對教學活動本身產生興趣，才最有可能實現教學目標，使學生的體質得到增強。在教學過程中，教師要多在學生身上下功夫，研究學生的學習需求和身心發展特征，針對學生性別可以制定不同的課程要求，實現差異化和個性化培養，避免承認體育教學流于形式。在教學方法上，也要重視師生、生生之間的互動，鼓勵每位學生都在教學過程中積極參與，并對學生提出的問題進行答疑，幫助學生排除障礙。

2.完善教學體系，改革考核辦法。首先，要在全國成人體育教育專業委員會的指導下，樹立可執行的目標，制訂適當的計劃，提升教學本身的系統性和完善性。根據學生的具體需要和社會發展需要，組織專家進行成人體育教育大綱和教材的編寫，增強教學內容的針對性，提升教學方法的靈活性。與此同時，每年都要將具有時效性、能夠反映時代特征的鮮活案例編寫到教學體系之中，改善教學內容。同樣，教師也要及時將體育熱點事件和時事融入教學之中，采取固定教材與自寫教材相結合的方式，使教育活動更加生動。

其次，要改革成人體育教育的考核辦法。根據教學大綱的要求，可以嘗試將理論考核與實踐考核相結合，開卷考核與閉卷考核相結合，考核的重點以實踐考核為主、理論考核為輔，同時將考勤、課堂表現與作業結合起來，進行綜合評估。

3.教師專業素質需要不斷提升。熟練掌握本專業的理論知識，動作技能嫻熟，這是對成人體育教育專業教師的基本要求。除此之外，教師還要深入了解學生，熟練運用教學方法，提升教學水平。一方面，要運用語言和暗示，幫助學生樹立正確的體育觀和健康觀，提升其意志力和自制力。鼓勵學生通過競技、比賽等多種形式參與到體育實踐活動之中，讓學生將體育鍛煉視作生活和學習的重要內容。另一方面，要改善教法，正確處理好教材內外、新舊知識、單一授課與多元授課等的關系。在進行動作示范之后，要給予學生充分的練習和掌握時間，幫助學生階段性地進步。讓學生明確訓練目標、內容、要求和考核方式，在適當的壓力下積極訓練和學習。

4.多媒體技術的多元化應用。在成人體育教育實踐中，我們提倡多媒體技術的多元應用。首先，在體育學科管理方面，增加多媒體技術的應用。利用多媒體對教師的教學水平、能力和效果進行記錄和客觀評定，在需要時，將這些內容調取出來反復研究，可以節約教學評估時間。在硬件管理方面，多媒體運用于管理體育設施、器材的存儲和借出，方便設備管理；也可以向學生集中展示各種體育設備，增強學生的直接感官體驗。在競賽管理方面，多媒體用于比賽安排的通告，并對比賽規則、編排、成績等數據內容進行收集和分析，實現對競賽的實時通報和公布。在成績管理方面，多媒體技術是應用最為廣泛的。在每次成績考核時，教師直接在平臺上公布學生成績，方便學生進行查詢。同時可以將教學資料和圖書上傳，方便學生下載查閱。

其次，對于成人體育教育專業的學生，多媒體可以更多地運用于動作技能方面的分析和學習中。在傳統的技能教學中，教師多采用“示范”方式，這種方式無法被記錄下來，只能存留在學生的印象之中，而多媒體技術可以解決這方面的難題。多媒體技術可以通過分解動作和快慢緩急的展示，讓學生在短時間內反復研究，快速明確技能訓練的重點和難點，并對自己的動作加以改進。在比賽競技中，多媒體技術可以協助進行比賽模擬，通過計算機操作對進攻和防守進行演練，研究比賽的不同戰術。另外，在理論課教學方面，多媒體技術也提供了豐富的展現平臺，可以借助影、音、圖等多種感官組合幫助教師進行教學，這樣不僅可以豐富教學內容，還可以減輕教師的教學負擔，實現人機互動的教學模式。

五、結語

成人體育教育在我國體育事業的發展中占有重要地位，也是近些年來體育研究者們非常關注的一項內容。成人體育教育存在一些問題，因此，必須加快改革步伐，實現教育模式的創新和發展。本文從理論角度對成人體育教育改革進行了分析，還需要在實踐中不斷驗證和發展。在成人體育教育改革中，運用多媒體技術改善教學模式，實現人機互動的教學，是一個大趨勢。