美言美語

有人春夏 今年內衣潮流偏向多元化，就算是與完全不同風格的服裝

也可隨意配搭，充滿玩味。不論在平日或周末，上班或休閑，日間或夜晚，

貼身衣飾在內與外也可盡情流露女性美。

輕盈質地是春夏內衣重點，例如柔軟蕾絲搭配半透明的極細纖維和舒適肩帶，連身衣或襯衣也能當外套穿，睡袍亦是春季內衣與家居服的重點。如細心留意，在內衣櫥窗也可看到和服款式設計搭配強烈的印花款，和類似襯衣的雪紡上衣，這些都是引人注目的春季流行款式。近年內衣推出新科技物料，這一季激光切割提花和極輕身3D立體蕾絲都出現于許多內衣系列之中，結合浪漫元素與精準的線條，就如手繪花朵圖案與運動休閑風格的條紋組合正是一個好例子。印花方面，本季也有新突破，綜合旅行主題與遙遠文明的各種符號、充滿趣味的動物繪畫、外國郵票，甚至是對異國風情的向往、紀念品風格的視覺享受，都體現在春季內衣設計中。這些如夢似幻的印花與顏色，呈現了一種身心健康、舒適優雅的生活態度，特別是在度假系列中。本季需要特別注意的顏色是鮮綠色，帶點灰的薄荷綠色不但輕柔且容易與其他粉彩色系搭配。MARCHESA就特別為這種流行色彩做了詮釋，推出了一款綠色中織入金銀色彩的長裙。在2014年REEM ACRA春夏系列中亦出現了帶金屬光澤的鼠尾草綠色設計。設計師對于完美雪白、清新粉彩與柔和色系也同樣熱衷，金屬色系在本季大熱，并且以氧化方式制造出布料表面的變色效果，色彩靈感來自于橘色熱情和日落、茴香酒到蜂蜜、香辛料和紅鶴都是許多人一致選擇的調子。這一季我建議大家不妨選擇灰綠色且款式可外穿的內衣，搭配鍍金的花草風格珠寶飾品和單肩手袋，塑造出最時尚的春季造型！

便秘之苦

作為醫生，發現原來很多女性都受便秘困擾，

雖然很多個案也未必嚴重到要服藥解決，但多食蔬果、

飲水和運動之外，最重要是養成良好生活習慣。

以空中服務員為例，假設由香港飛往多倫多，機程要14小時，起飛前2小時要回公司報到，落地后要約１小時才到酒店。如果上班前無大便，在航程上又因為當值而忘記了，起碼要忍17小時。當她完成17小時工作后，身心俱憊，到當地酒店應該已倒頭大睡。睡醒后，早前的便意已經消失，再加上時差，生理時鐘因而打亂了。此外，地點也重要，無論下榻酒店是什么級數，一踏入陌生的洗手間，只可輕嘆 \"沒有家的感覺\" 好了！幾天后當身體已適應了當地時差，又要回港，就是這樣她沒有排便幾天了。

習慣性便秘導致腹脹，原因是結腸積聚了宿便，會增加腸道細菌導致有口氣。一般人面對便秘是無奈又尷尬，但嚴重者會有情緒緊張、睡眠失調和憂郁癥，雖然沒有足夠醫學證明便秘和皮膚質素的關系，但受情緒困擾的女性又怎能容光煥發呢？說回在職女性，大部分情況應沒有上述般糟糕，但因為工作而影響如廁時間在所難免。其實最基本是有便意就應該上洗手間。如果你習慣了忽視便意，直腸漸漸地習慣了儲存大便，便意就隨之減少，當大便在大腸停留久了便會變硬，導致惡性循環。大便變硬也會引發痔瘡或令痔瘡惡化。所以要多吃高纖食物(如紅莓、西梅、梨、青豆、西蘭花及麥糠等) 加上每日最少要喝6至8杯水，早上起床后喝溫水亦可能有助排便，盡量減少喝咖啡及酒，因為兩者會使水分流失。運動方面，簡單如30分鐘急步行，可以幫助刺激腸道蠕動，也可減少便秘。最后，最理想當然是養成有規律的排便習慣。每天在同一時間預留20分鐘安坐于家中洗手間，最好是進食后半小時，因為在進食時大腸蠕動幅度比較大，特別是早餐后最容易有便意，除非你因公事常常出差。

以上意見應該可幫到一班受便秘因擾的在職女性，如往外地出差，最有效的方法是盡快適應時差，回復正常生活規律。