午睡，讓幼兒自己管理自己

幼兒園午睡是幼兒一日活動(dòng)中的一個(gè)重要組成部分。充足的午睡既能消除上午游戲活動(dòng)帶來的疲勞，又能保證下午活動(dòng)的正常開展。但在午睡中我們常發(fā)現(xiàn)這樣或那樣的問題，針對(duì)午睡中出現(xiàn)的問題，我們應(yīng)做些什么？怎樣做更科學(xué)、合理呢？

一、幼兒午睡的“千姿百態(tài)”

1.不愿意睡覺，故意影響別人

每天到了午睡時(shí)間，總有一部分幼兒借口要解便，然后躲在廁所里面久久不出來，或者在寢室里跑來跑去，總要等到教師嚴(yán)厲地批評(píng)之后才會(huì)勉強(qiáng)上床。這部分幼兒通常都比較活躍，在床上翻來覆去，大聲說話，使整個(gè)寢室的幼兒都無法安靜入睡。

2.睡不著覺，做小動(dòng)作

只要用心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)一部分平常很聽話的幼兒悄悄地躺在床上裝睡覺，他們不影響別的幼兒，但總也睡不著，所以常常做些小動(dòng)作來消遣時(shí)間。

3.不敢睡覺，睡眠質(zhì)量低下

很多小中班的幼兒和一部分容易尿床的大班幼兒常會(huì)出現(xiàn)這樣的一種情況：他們非常害怕睡覺，雖然早早地就睡覺了，但睡覺對(duì)于這部分幼兒來說并不愉悅，常常在午睡的過程中會(huì)聽到這些幼兒睡著睡著就哭了，而起床時(shí)老師怎么喊也喊不醒。其實(shí)他們處于淺睡眠狀態(tài)，這對(duì)幼兒的身心發(fā)展不利。

三、幼兒午睡中的自主管理

1.午睡規(guī)則共同制定，共同遵守

安靜的環(huán)境是良好午睡的前提，以往雖然教師在寢室貼上了“甜蜜入睡”的圖片，“靜悄悄”的標(biāo)志，及一再提醒幼兒進(jìn)寢室要安靜，不大聲說話，但效果都不是太好，還是有幼兒進(jìn)了寢室門就會(huì)大聲講話，上廁所進(jìn)出門時(shí)門被關(guān)的砰砰響，中途下床穿鞋，走起路來咚咚響，直接影響了其他幼兒的午睡質(zhì)量。

因此，睡覺前，老師們嘗試和幼兒一起討論細(xì)節(jié)問題，比如：睡眠中有幼兒要叫老師怎么辦？出去小便該怎么辦？有特殊需要怎么辦？幼兒在討論中達(dá)成了共識(shí)，在午睡期間，老師和幼兒都以簡單的手勢(shì)做交流，避免發(fā)出任何聲響。幼兒們通過自己的討論、思考和體驗(yàn)，明確午睡時(shí)做任何事要輕，懂得了為人禮儀，提高了自覺遵守紀(jì)律和自我管理的意識(shí)。

2.設(shè)置午睡小管理員，利于好習(xí)慣的養(yǎng)成

開展午睡小管理員活動(dòng)，不僅可以幫助教師把重點(diǎn)落在主要問題上，還可以讓幼兒主動(dòng)參與到活動(dòng)的教育過程中來。例如：小管理員會(huì)在幼兒上床前提醒幼兒小便洗手；上床后又會(huì)檢查他們的衣服有沒有疊放整齊，鞋子有沒有放在相應(yīng)的地方。小管理員做事情都非常認(rèn)真，習(xí)慣就是在他們的共同管理生活中逐漸形成。

對(duì)于那種精力旺盛，較晚入睡的幼兒，就可以請(qǐng)他先當(dāng)午睡小管理員與教師進(jìn)行交流和匯報(bào)，晚點(diǎn)時(shí)間再上床入睡。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)的幼兒總是很樂意行走在寢室的各個(gè)角落，幫助教師督促小朋友養(yǎng)成物品整齊擺放的好習(xí)慣和幫助教師進(jìn)行安全檢查，同時(shí)也減少了幼兒在床上睡不著又影響他人的情況。

3.共同關(guān)注睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)自理能力

在幼兒午睡時(shí)，我們?nèi)绻颐ψ層變禾上滤X，往往適得其反，更會(huì)忽略和錯(cuò)過一些值得關(guān)注的教育素材，因此，教師要善于捕捉教育契機(jī)。例如：在個(gè)別幼兒生病不舒服時(shí)，可以組織幼兒展開睡前健康身體的討論，讓幼兒感受到睡眠中的注意點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)正確的睡姿對(duì)身體的重要性，懂得睡覺時(shí)要蓋好被子以防著涼，但被子不能捂住小臉，天氣冷時(shí)盡量不穿毛衣睡覺等。這些給予了幼兒自我服務(wù)的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了他們的自理能力。

總之，“生活即教育”，午睡活動(dòng)是幼兒園一日活動(dòng)中的一個(gè)重要生活環(huán)節(jié)，其中賦有很多的教育價(jià)值，希望我們?cè)谂囵B(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好午睡習(xí)慣的同時(shí)能在幼兒心中播下一顆熱愛睡眠，熱愛身體，熱愛生活的種子，這是讓他們學(xué)會(huì)自理，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)生活的基本。

（作者單位：重慶市巴南區(qū)李家沱幼兒園）