別急，慢慢來(lái)！

17歲的曉曉

不敢進(jìn)學(xué)校，不能看書(shū)，也不能寫(xiě)字，他一看見(jiàn)書(shū)就緊張，拿起筆寫(xiě)作業(yè)手就發(fā)抖，他特害怕自己學(xué)習(xí)不能夠集中精力，害怕自己學(xué)習(xí)不成功，考不上名牌大學(xué)。醫(yī)生說(shuō)他厭學(xué)了，有嚴(yán)重焦慮癥。

22歲的小毛

大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生，他認(rèn)為，他從小學(xué)到大學(xué)一直都是三好學(xué)生，都是最優(yōu)秀的學(xué)生，畢業(yè)后找工作也應(yīng)該是最好的，他應(yīng)該順利成功地走入成功人士之列，工作一年兩年后，和很多成功的青年一樣，買(mǎi)一輛屬于自己的車(chē)，供一套屬于自己的房。真正走入工作崗位上時(shí)，高薪水的工作他沒(méi)能力做，低薪水的工作他看不上眼，又吃不得苦。找了大半年工作，走馬燈似的換了5份工作，患上了嚴(yán)重的焦慮癥，進(jìn)而繼發(fā)抑郁癥，產(chǎn)生了自殺行為。通過(guò)長(zhǎng)達(dá)一年的心理調(diào)整，才解開(kāi)心結(jié)，真正以一種平和的心態(tài)進(jìn)入工作中。

28歲的小林

相貌堂堂，研究生學(xué)歷，月收入上萬(wàn)，卻認(rèn)為自己沒(méi)資格談女朋友，原因是自己不是成功人士。問(wèn)他什么叫成功人士，他說(shuō)開(kāi)名牌車(chē)，月收入10萬(wàn)以上，擁有博士學(xué)位，找一個(gè)最美麗、最溫柔、最高雅的女子做老婆。父母親整日催他找女友結(jié)婚，而他也感覺(jué)自己很孤獨(dú)，情感漂移，很需要一個(gè)女孩的關(guān)懷，也曾見(jiàn)過(guò)一些女孩，也曾有一些女孩向他伸出愛(ài)情之手，但都被他拒絕了。理由是，他看不上的沒(méi)必要談，他看上的不敢談，因?yàn)樗皇浅晒θ耸浚荒芙o心愛(ài)的女子幸福的生活。通過(guò)一年多艱難的咨詢，他才放下成功這個(gè)包袱，和一個(gè)女子牽上手。

這3個(gè)案例不管是輕還是重，他們都患上了成功焦慮癥，甚至由焦慮引發(fā)了抑郁癥。因?yàn)樗麄兌继释晒Γ伦约翰荒軌虺晒Γ瑸橹晒Χ粩嗑o張焦慮，最終成病。看著這些案例，是不是有似曾相識(shí)之感？或許在每個(gè)人身上都能找到蹤跡。

成功焦慮癥“代代相傳”

成功焦慮癥正在成為一種不能言說(shuō)的傷，侵蝕著靈魂，成為這個(gè)時(shí)代的通病。而這一切都是成功教育惹的禍。

家長(zhǎng)焦慮，怕自己不成功，孩子在同齡面前沒(méi)面子；怕孩子不成功，在親鄰面前、同事之中沒(méi)有面子。孩子焦慮，怕自己不能成功，在同齡人面前沒(méi)面子；怕父母沒(méi)面子，沒(méi)有給父母成功的回報(bào)，怕傷了父母的心。有所謂專(zhuān)家在搖旗大喊：不成功，就犯了不成功罪。犯“不成功罪”，在親人面前抬不起頭，在朋友面前抬不起頭，在眾人面前抬不起頭，在自己對(duì)自己的認(rèn)同時(shí)也抬不起頭。

孩子們從小就被灌輸各種成功思想，老師、家長(zhǎng)、社會(huì)商業(yè)活動(dòng)、各種教育專(zhuān)家，你方唱罷我登場(chǎng)，那陣式絕不亞于落在上甘嶺上的炮彈，而在其中出現(xiàn)焦慮表現(xiàn)的人，因焦慮而患上強(qiáng)迫、抑郁、狂躁癥的人，因焦慮產(chǎn)生幻覺(jué)妄想等精神類(lèi)癥狀的人，也不亞于上甘嶺戰(zhàn)役中受傷犧牲的人。

就在這種環(huán)境、這種氛圍中，青年、中年，甚至少年和老年，各層的人都選擇認(rèn)同，如此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)的怪圈：你不成功，就犯了“不成功罪”。犯了“不成功罪”，生活就沒(méi)意義。沒(méi)有豪宅香車(chē)，就被人瞧不起，遇著不公之事，就沒(méi)有社會(huì)特權(quán)。面對(duì)“不成功罪”，人人誠(chéng)惶誠(chéng)恐，焦慮不安，因“急功近成”而產(chǎn)生的各種心理障礙泛濫開(kāi)來(lái)，讓人活得沒(méi)有快樂(lè)，沒(méi)有自由，沒(méi)有幸福，更談不上享受，他們生活在不成功的自我摧殘里，在煎熬中過(guò)著日子。

成功教育難道是錯(cuò)的嗎？成功教育本身沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的是曲解了“成功”二字，夸大了成功教育的急功近利性，因此讓很多人在追求成功時(shí)，迷失了人的本來(lái)面目，找不到自己本來(lái)的目標(biāo)，誤入歧途。

步擺脫成功焦慮癥

這種焦慮過(guò)度的狀況，日益侵蝕著我們身體的健康。在成功焦慮中過(guò)日子，肯定不是我們所想要的，擺脫不良的成功焦慮，要分3步：

明白成功的真諦

成功不僅是世人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，更重要的是自己對(duì)創(chuàng)造享受生活條件的享受。人生是一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程里，人們要完成生老病死的交替；這個(gè)過(guò)程里，人們真正需要追求的是尊嚴(yán)、自由、幸福地享受生活。而名利上的成功，只是達(dá)到尊嚴(yán)、自由、幸福地享受生活這一目標(biāo)的代稱(chēng)。而成功教育，不是豪宅香車(chē)的擁有，不是金錢(qián)權(quán)力的使用，成功教育應(yīng)該是愛(ài)的教育，做社會(huì)有益之人的教育，順應(yīng)自然規(guī)律、遵守社會(huì)規(guī)范、享受生活的教育。

明確方向

清楚地知道自己要在哪個(gè)方向成功，成功的目的是什么。你不可能在所有的地方成功，你只能在自己力所能及的范圍里成功。所有的成功最終都是為自己享受生活服務(wù)的。享受生活才是最大、最終、最徹底的成功。和別人相比，成功是努力加機(jī)遇；對(duì)自己的體驗(yàn)而言，成功是自己的努力加心態(tài)。

定期自省

走向成功之路時(shí)，定期檢查和反思自己的行動(dòng)方向是不是合理，是不是有成效，自己目前的狀態(tài)又如何。常言道“磨刀不誤砍柴工”，適時(shí)調(diào)節(jié)一下自己，不要讓自己沉溺在某一個(gè)不合理認(rèn)知里，糾結(jié)徘徊，也及時(shí)把自己拉出挫折情緒，再接再厲，和以往的自己做比，看到自己向前進(jìn)的成績(jī)。人生不是一時(shí)之爭(zhēng)，人生是一個(gè)過(guò)程，在你的生命時(shí)光里，有著承上啟下的責(zé)任，保護(hù)好自己，照顧老人和孩子，和配偶一起浪漫親熱一下，享受一下愛(ài)的溫馨。