培養積極的思維模式

孫開元

當我們站在鏡子前，可能經常會對自己產生一些消極的想法。比如：我今天看起來太胖了，或者，我看上去開始變老了。我們都有過類似的想法，卻沒有意識到這些負面的思維會對我們的生活造成多大的傷害。我們把自己說得、想得越是糟糕，就越是在頭腦里給負面思維大開方便之門。

我們最好從改變自己的思維方式開始，比如我們站在鏡子面前的時候，先要知道自己都有哪些想法。閉上眼睛一分鐘，把所有那些陳舊的負面思維集中起來，想像著把它們寫在一塊擺在你面前的黑板上。然后想像你拿著一塊板擦，一點點地把這些負面思維全部擦除干凈。

這里舉一個例子，你把自己學習單詞的任務定為每個星期只學習20個單詞，一個星期后，你就真的學會了這20個單詞，這樣你會為自己感到驕傲，從而增加你以后的學習信心。你會繼續以每星期20個單詞的速度學習，然后有一天，你會忽然發現自己已經掌握了很可觀的單詞量，這在幾個月之前你還覺得是件不可能的事。

其實在做任何一件事時都適用，比如進行一項體育運動或節食。只要你在生活中的任何一個方面進行小小的積極改變，你都會在頭腦中建立起一個新的、積極的思考方式，從而為你在創造一個幸福的未來中鋪平道路。endprint