重慶市涪陵區(qū)青少年田徑訓(xùn)練中存在的問題及解決對策

余洪梅

摘 要：該文主要從青少年田徑訓(xùn)練的價(jià)值研究、主要問題以及解決對策三個方面對重慶市涪陵區(qū)青少年的田徑訓(xùn)練狀況進(jìn)行了簡單探討。重慶市涪陵區(qū)在目前的狀態(tài)下，青少年田徑訓(xùn)練狀況已經(jīng)是不容樂觀了，原則問題與客觀矛盾問題比比皆是，使得青少年田徑訓(xùn)練的效果受到了嚴(yán)重影響，青少年田徑訓(xùn)練的可持續(xù)性發(fā)展受到了嚴(yán)重制約，在這種情境下，我們應(yīng)努力提高訓(xùn)練的效果與水平，加大對青少年田徑訓(xùn)練所存在問題研究的力度。使得青少年不會因條件的限制而不能發(fā)展自己的興趣。

關(guān)鍵詞：青少年 田徑訓(xùn)練 問題 對策

中圖分類號：G82 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）12（a）-0202-02

重慶市涪陵區(qū)在目前的狀態(tài)下，青少年田徑訓(xùn)練狀況已經(jīng)是不容樂觀了，原則問題與客觀矛盾問題比比皆是，使得青少年田徑訓(xùn)練的效果受到了嚴(yán)重影響，青少年田徑訓(xùn)練的可持續(xù)性發(fā)展受到了嚴(yán)重制約，在這種情境下，我們應(yīng)努力提高訓(xùn)練的效果與水平，加大對青少年田徑訓(xùn)練所存在問題研究的力度。使得青少年不會因條件的限制而不能發(fā)展自己的興趣。重慶市涪陵區(qū)青少年的田徑訓(xùn)練還存在著很多問題，其前景不容樂觀，鑒于此，該文對其展開分析研究，并提出些許解決對策。

1 重慶市涪陵區(qū)青少年田徑訓(xùn)練的現(xiàn)狀與存在的問題

1.1 青少年田徑訓(xùn)練的價(jià)值研究

涪陵區(qū)接受田徑運(yùn)動訓(xùn)練的青少年一般情況下都正處于中學(xué)階段，而學(xué)校對其進(jìn)行訓(xùn)練的目的都是提高其思想道德素質(zhì)、身體素質(zhì)以及田徑競技能力，使學(xué)生田徑運(yùn)動的水平和能力從整體上提高，并全面推動高中體育的進(jìn)步，田徑訓(xùn)練在青少年的體育鍛煉中是一個非常重要的組成部分，同時(shí)也能夠體現(xiàn)一個人體育的綜合實(shí)力。經(jīng)常進(jìn)行田徑訓(xùn)練，非常有利于青少年綜合身體素質(zhì)的提高，尤其是在校的中學(xué)生，在校的學(xué)習(xí)壓力比較大，經(jīng)常運(yùn)動能夠舒緩身心。

研究證明，一個人如果經(jīng)常做走與跑基本的運(yùn)動練習(xí)，不僅能給身體帶來許多好處，還能夠在日常生活的每一項(xiàng)活動中表現(xiàn)的比旁人優(yōu)秀[1]。而青少年如果長期在自然環(huán)境中鍛煉，就能夠提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力和對身體疾病的抵抗能力，相比不經(jīng)常鍛煉的人來說，經(jīng)常堅(jiān)持跑步的人有著更好地有氧代謝能力。因?yàn)椋粋€人如果經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉，在運(yùn)動的過程中就會產(chǎn)生許多體能消耗，增加大量的產(chǎn)物代謝，促進(jìn)人體心臟功能和血液的循環(huán)功能代謝，進(jìn)而增加其呼吸的深度，低呼吸率。

1.2 青少年田徑運(yùn)動訓(xùn)練上存在的主要問題

1.2.1 訓(xùn)練的綜合化水平低

運(yùn)動員整體競技能力和訓(xùn)練水平的提高確定了訓(xùn)練的綜合化，青少年田徑運(yùn)動的水平與訓(xùn)練的綜合化程度是有著直接的聯(lián)系的[2]。例如：心理訓(xùn)練的手段和內(nèi)容過于簡單的，使得現(xiàn)代田徑運(yùn)動的發(fā)展不能夠得到滿足，在青少年進(jìn)行運(yùn)動的過程中對心理方面的提高沒有重視，而只注重運(yùn)動員在體能和技術(shù)方面的訓(xùn)練；有些青少年平時(shí)訓(xùn)練能夠取得較好的成績，而一到比賽就不能夠如意；還有一些運(yùn)動員在國內(nèi)時(shí)能夠取得較好的成績，而因?yàn)樾睦淼确矫嬗兄┰S欠缺，導(dǎo)致在國際賽場上不能夠發(fā)揮正常的水平。這種情況暴露了平時(shí)訓(xùn)練中不注意綜合訓(xùn)練的漏洞。

1.2.2 訓(xùn)練缺乏科學(xué)理論基礎(chǔ)

有一些違背運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的現(xiàn)象長期在田徑訓(xùn)練中出現(xiàn)，例如，我國的短跑屆一直未能夠在關(guān)于步頻、步長對跑速所起的主次作用這個問題上達(dá)成統(tǒng)一的共識，有時(shí)認(rèn)為步長對跑速的影響較步頻要大，步長的改進(jìn)是應(yīng)該主抓的，而有時(shí)又認(rèn)為步頻對跑速的作用較步長要大，隨之步頻又成為訓(xùn)練時(shí)的主抓內(nèi)容，而當(dāng)前我國的研究人員和教練員，對我國自己運(yùn)動員的形態(tài)、技術(shù)、生理以及素質(zhì)條件都進(jìn)行考察，而對我國運(yùn)動員的衡量卻以外國優(yōu)秀運(yùn)動員的步頻、步長為準(zhǔn)，并對運(yùn)動員進(jìn)行要求，向著以步頻或步長的“最佳模式”逼近。

1.2.3 各層次訓(xùn)練脫節(jié)，后備人才的訓(xùn)練問題突出

培養(yǎng)運(yùn)動員的工程十分復(fù)雜，運(yùn)動訓(xùn)練的客觀規(guī)律要遵循，并將不同階段的訓(xùn)練任務(wù)按照各自的生長發(fā)育特點(diǎn)制定出來，但青少年田徑運(yùn)動訓(xùn)練的制度還不盡完善，許多運(yùn)動學(xué)校和基層業(yè)余體校的訓(xùn)練目標(biāo)僅僅是本省、市或者縣運(yùn)動會，以至于產(chǎn)生了許多短期教練員。另外，較為權(quán)威的少年兒童基礎(chǔ)訓(xùn)練的教材和大綱還沒有出臺，教練員不明確訓(xùn)練的任務(wù)與內(nèi)容。因此，對青少年田徑訓(xùn)練進(jìn)行教育的手段與方法就會比較少，一般情況下就是對比賽的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，對于青少年各年齡階段的相互銜接較少考慮到。

1.2.4 青少年在訓(xùn)練中有著惡劣的條件

田徑運(yùn)動員會有很大的運(yùn)動負(fù)荷量，在田徑運(yùn)動的練習(xí)中，每個人都有著來自生理或心理上的壓力，甚至于在極限的運(yùn)動中有造成有些運(yùn)動員的休克。發(fā)生了這類現(xiàn)象，都是因訓(xùn)練過度而造成了生理上的不良反應(yīng)。而青少年學(xué)生們大多數(shù)是從小生活在家人的庇護(hù)中，沒有經(jīng)受過生理上的挫折，在學(xué)校的田徑訓(xùn)練中，大多數(shù)是在室外進(jìn)行的，有著風(fēng)吹日曬的惡劣環(huán)境，增加了學(xué)生們的負(fù)擔(dān)。學(xué)生們所認(rèn)為的田徑運(yùn)動的訓(xùn)練太苦太累還是有一些道理的[3]。

2 解決青少年田徑訓(xùn)練問題的有效策略

2.1 規(guī)范田徑訓(xùn)練指導(dǎo)

我們對涪陵區(qū)進(jìn)行了一番調(diào)查，發(fā)現(xiàn)田徑訓(xùn)練在現(xiàn)行的過程中，大多數(shù)采用的訓(xùn)練方式具有著落后性與籠統(tǒng)性，對青少年自身的身體狀況選擇了忽略，訓(xùn)練指導(dǎo)不規(guī)范的問題嚴(yán)重存在著，這個問題是當(dāng)前普遍存在的，對青少年技能水平的提升與健康成長有著非常嚴(yán)重的影響。所以，要先對指導(dǎo)思想進(jìn)行規(guī)范，再進(jìn)行訓(xùn)練，并以此為導(dǎo)向來對訓(xùn)練的方法與內(nèi)容進(jìn)行規(guī)范，對正確的訓(xùn)練方法進(jìn)行熟練的運(yùn)用和掌握，對運(yùn)動員的技術(shù)基礎(chǔ)進(jìn)行規(guī)范，使學(xué)生的接受能力能夠適應(yīng)，以增強(qiáng)并保持身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，將運(yùn)動員的綜合技術(shù)水平全面提高。

2.2 加強(qiáng)基礎(chǔ)理論研究

我國對田徑基礎(chǔ)研究的理論較為薄弱，很難對訓(xùn)練實(shí)踐的需要進(jìn)行支撐，這是訓(xùn)練水平不高的重要原因。從外國引進(jìn)的田徑理論不能夠在一些問題上認(rèn)識清楚，從而不能統(tǒng)一訓(xùn)練的思想指標(biāo)，對田徑運(yùn)動的水平以及訓(xùn)練工作造成了嚴(yán)重影響。因此，我國應(yīng)該加強(qiáng)田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)理論，加大田徑訓(xùn)練的研究力度，投入更多的人力、物力加入到田徑訓(xùn)練的研究中，這樣才能夠從根本上解決我國田徑運(yùn)動的訓(xùn)練水平，從而帶動我國涪陵地區(qū)田徑運(yùn)動的發(fā)展。

2.3 完善一體化訓(xùn)練體系，培養(yǎng)后備人才

在培養(yǎng)田徑運(yùn)動人才上，涪陵區(qū)應(yīng)在一體化訓(xùn)練體制的完善上，在各年齡階段訓(xùn)練任務(wù)的完成上按照國家田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱的要求，將訓(xùn)練中的“近視”行為完全杜絕，將各層次運(yùn)動員科學(xué)銜接的訓(xùn)練問題從根本上解決，要對少年兒童的競賽制度進(jìn)行改革，而優(yōu)秀運(yùn)動員的考核應(yīng)不同于運(yùn)動學(xué)校和基層業(yè)余體校的考評，將以運(yùn)動的成績、名次以及得分一錘定音的考核制度堅(jiān)決的摒棄掉，對基層教練員的評價(jià)要采取全面的方法，特別是一些培養(yǎng)出優(yōu)秀后備人才的教練員應(yīng)給與獎勵。此外，少年兒童的基礎(chǔ)訓(xùn)練教材和大綱也應(yīng)盡快的編寫出來，使訓(xùn)練員有著科學(xué)的訓(xùn)練依據(jù)，這有做到這些，田徑運(yùn)動后備人才培養(yǎng)的問題才能夠得到真正解決。

2.4 構(gòu)建和完善青少年田徑訓(xùn)練的教育保障機(jī)制

涪陵區(qū)在訓(xùn)練管理機(jī)制與教育管理機(jī)制的相互協(xié)調(diào)上還要進(jìn)一步的加強(qiáng)，將青少年當(dāng)前的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)上所存在的問題進(jìn)行完美解決，使各方面發(fā)展的效益都能滿足并達(dá)到較好協(xié)調(diào)效果，建立起與我國田徑人力資源發(fā)展相適合的機(jī)制，最大限度將社會的利益與國家的利益體現(xiàn)出來。并且，科研工作還要進(jìn)一步加強(qiáng)，青少年的體能水平對其田徑運(yùn)動成績有著重要的影響與作用力，因此，青少年對于自身體能水平的提高是要加以重視的，把入手點(diǎn)設(shè)在青少年身體生長的規(guī)律上，制定出與青少年的身體發(fā)展水平相適應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，對其訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行規(guī)范并找出合理地訓(xùn)練方法，指導(dǎo)學(xué)生使用正確的訓(xùn)練方法，以避免發(fā)生不必要的運(yùn)動損傷，確保具有針對性、個性化以及合理化的教學(xué)方案，訓(xùn)練方式要盡量豐富，激發(fā)起青少年學(xué)習(xí)的積極性與熱情，從而使訓(xùn)練效果達(dá)到預(yù)期水平。

3 結(jié)語

總的來說，我國體育事業(yè)中一項(xiàng)非常重要的工作就是青少年的田徑訓(xùn)練，我們要加大涪陵區(qū)的技術(shù)投入并努力提高訓(xùn)練技術(shù)，將客觀存在的矛盾問題盡量完美的解決，對青少年的訓(xùn)練方案進(jìn)行優(yōu)化，認(rèn)真把握發(fā)展的規(guī)律，從根本上提高田徑訓(xùn)練的水平提高。另外，青少年在進(jìn)行田徑運(yùn)動的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的時(shí)候，對田徑運(yùn)動自身所固有的規(guī)律一定要遵循，這樣做的好處是，不僅能更深層次的挖掘出青少年體育運(yùn)動的潛力，提高其運(yùn)動競技能力，還能夠極大地促進(jìn)學(xué)校的體育訓(xùn)練教學(xué)，有利于大幅度的提高教學(xué)質(zhì)量，更進(jìn)一步擴(kuò)大田徑運(yùn)動的影響力，使得田徑訓(xùn)練的人數(shù)增多，為國家提供更多田徑運(yùn)動的人才。

參考文獻(xiàn)

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[2] 徐佶，呂乙林，劉永東.現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的主要特征-兼論我國田徑訓(xùn)練中存在的問題和對策[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（1）.

[3] 解寶楓，張金波，張淑梅.青少年田徑訓(xùn)練存在的問題研究[J].當(dāng)代體育科技，2012（21）.