大學生求職過程中存在的心理誤區及其調適——以福建農林大學為例

張燕妹

（福建農林大學 文法學院，福建 福州 350002）

中國青年政治學院的一項調查顯示，51.4%的調查對象將大學生心理問題的原因歸咎于“就業壓力過大”[1]。求職過程中遇到挫折和困難是大多數大學生需要面對的問題，同時在這個過程中大學生也會遇到許多的心理沖突和困惑，一些不良情緒也會隨之滋長。想要正確的認識和解決就業壓力問題，大學生要學會準確的認清就業形勢，充分發揮大學生的自我教育能力，使他們對自己和社會的需要以及活動有正確的認識[2]。本文以福建農林大學為例，向學生發放問卷200份，收回有效問卷186份，回收率達93%，且問卷的呈現形式多樣包括單選、多選、實際訪談，以期通過問卷調查和案例分析的形式真實有效地反映當代大學生求職心理，探索更為科學的求職心理調適對策。

一、當代大學生擇業心態分析

（一）大學生對就業的認知分析

就業是每個在校大學生最終都會面臨的問題，大學生的基本就業觀也不盡相同，調查結果顯示，大學生在先就業還是先擇業的選擇中出現較大的分歧。有41%的被調查者選擇先就業再擇業，35%的被調查者考慮先擇業再就業。由此可見，關于大學生的基本就業觀，大學生群體中因為自身職業規劃的不同有較大的差別。同時，還可以看出，除了有能夠積極考慮自身的就業選擇的大學生外，還有一部分大學生選擇消極待命的方式，聽從父母安排或抱著船到橋頭自然直的心態聽之任之，并未做過多的考慮。而在當前社會就業形勢如何的問題上，主要存在兩種不同的觀點，絕大多數的被調查者認為當前就業形勢嚴峻、就業困難，也有部分被調查者認為就業形勢正常，比較少的被調查者認為當前的就業形勢較好，比較容易就業。所以，就目前整體來說，大學生的就業形勢還是比較嚴峻的，由此延伸出來的問題也值得我們關注。

圖1 大學生基本就業觀

圖2 當前社會的就業形勢

（二）大學生就業選擇的分析

近幾年來，大學生就業形勢嚴峻，大學生就業心理存在一定的障礙，追根究底要從大學生就業選擇情況分析。從調查中可以發現，被調查者擇業過程中最關心、最優先考慮的是工作的工資與福利待遇的占22%，其次才考慮職業的社會地位和發展空間（占20%）。其次，從下圖還可以看出，大學生在擇業過程中還是比較注重所在城市的好壞以及工作環境的。縱觀調查結果，大學生還在求職過程存在追求穩定、一味求高的心態。

圖3 擇業過程中最關心最優先考慮的問題

二、大學生擇業的心理誤區與心理障礙

（一）大學生擇業的心理誤區

大學生擇業的心理誤區產生于大學生在擇業的過程中因為缺乏社會經驗，對社會認識不深，所以在擇業時帶有很大的盲目性。同時，對待就業缺乏足夠的思想準備和心理準備，不能在就業壓力面前及時調整自己的就業心態，不能正確對待就業過程中出現的問題。求職中大學生主要會產生焦慮心理、自卑心理、急躁心理和從眾心理。

圖4 對于就業存在的心理障礙

（二）求職中常見心理問題及其案例

1. 焦慮心理案例

我校2008屆畢業生羅某某，在校期間成績優秀，并能夠積極的參加學生工作，是老師同學心中的優秀學生。但是因為身高偏低，他自己總覺得有所欠缺，所以對自己的要求一直很高，總覺得自己不夠好，在找工作方面也顯得不夠自信。在求職期間，一旦被拒絕聘用，他都是將原因歸結為自己身高偏低，久而久之，他的心情變得非常的煩躁、焦慮，再也沒有以前那樣意氣風發了，老是走神，食欲也下降了，總是擔心找不著好工作。

我們應該清醒的認識到大學生在就業過程中產生一些焦慮、抑郁的情緒是正常的，也正是因為有這種情緒才促使大學生更加努力地找工作，但是如果焦慮過度，并因此患上焦慮癥，這對找工作是很不利的。

2. 自卑心理案例

2011屆畢業生小阮來自寧德，直到今年3月份她還未落實工作單位。大學期間因為所讀專業為非熱門專業，她內心中有一種深深的自卑感，覺得自己專業不如別人，招聘會現場時看到自己是與其他好專業的同學在競爭崗位時，她總是默默的退下來，投遞不出手中的簡歷，就這樣，大多數同學都有了工作崗位，她還沒有和用人單位簽約。

案例中的小阮自己將自己圈住了，對于所學專業的自卑心理導致了她的就業失敗。小阮的思想在當前畢業生的擇業過程中具有一定的代表性，在擇業過程中對自己缺乏信心，不愿參與競爭，結果錯失良機，甚至工作都無法落實。

3. 急躁心理案例

小林今年大四，在積極主動地參加面試，每次面試之后都抱著滿滿的期望等待面試單位的回復。在接下來的幾天他每隔幾分鐘都要看下手機，就怕錄用通知沒有及時的收到。并在等待的過程中對身邊的朋友和家人表現出及其不耐煩的狀態，只要好友關心的問候工作事宜，他的心里都會非常煩躁，不愿理會。

從這個案例可以看出，在求職過程中，越來越多的大學畢業生存在浮躁的心理，經常地被緊張、煩躁的情緒圍繞，如果不對這種情緒加以疏導，久而久之將會產生嚴重的心理疾病。

4. 從眾心理案例

小許就讀于我校英語系，臨近畢業，她還在猶豫是考研還是工作，根據自身條件，她具備找到好工作的實力，并面試上了一家外資企業當副總助理，但是看著身邊的同學紛紛選擇考研，她也心動了，謝絕了當副總助理的機會，準備考研。但是因為之前浪費了幾個月時間，準備不夠充分，沒有考上研究生。再去找工作，又失去了找工作的最佳時間，之前的總助工作也被別人應聘上了。因而她感到壓抑、情緒低落。

案例中的小許在擇業過程中，之所以遭遇挫折，關鍵是因為他存在嚴重的從眾心理。從眾心理是指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式[3]。當代大學生應該培養自己的獨立思考能力，在充分認識自己的基礎上，根據自己的情況尋找適合自己的工作。

三、大學生擇業心理調適

（一）就業指導，認清形勢

根據我國目前大學生擇業方式的新發展、新趨勢，大學生就業指導也應適應新時代的要求，有針對性地開展指導[4]。有22%的被調查者認為大學職業生涯規劃教育和指導應該加強，大學職業生涯規劃系列活動還是得到同學們的認可的。有20%的被調查者認為要加強自我認識和定位，從自身尋找原因，發揮主觀能動作用。有17%的被調查者希望增強求職技巧和加強培訓，并能獲取更多的就業信息和就業體驗，由此可以看出，大學生還是能夠較為清晰地認識到就業指導教育的意義，這將對大學生擇業心理調適的開展奠定基礎。

（二）自我認識，準確定位

23%的大學生打算通過調整心態、正確認識自我和調整就業的期望值來調整自己的擇業心理。這就要求在校大學生學會自我理解與分析，了解自己的職業興趣、職業能力、職業氣質等，構筑完善的職業認知。畢業生就業方式已經由“國家統一分配”向“雙向選擇、自主擇業、逐步走向市場”的方向轉化[5]，樹立正確的擇、就業觀，為更好的求職做好心理準備。

圖5 大學生就業指導應該加強哪些內容

圖6 就您現行狀況將如何解決就業問題

（三）積極自信，樂于挑戰

由圖6可以看出24%的大學生會坦然面對就業挫折，提高心理承受能力。大學生在求職的過程中難免會遇到挫折，如果一味選擇悲觀失落的方式對待嚴重者將會產生心理問題。所以，當代大學生要有面對求職時的信心，敢于競爭并善于競爭，正確地對待挫折，提高心理承受能力。

（四）敢于競爭，當仁不讓

大學生強化擇業的競爭意識，要從自身角度出發，樹立正確的競爭意識，充分相信自己的實力。應該以過硬的專業知識和職業技能來適應所從事的行業[6]。針對“大學生應該主要從哪些方面提高自己的競爭力”的問題，參加調查的大學生主要想通過增強求職技巧 19%、增強實際動手能力19%、擴大人際交往范圍18%、擴大職業選擇面16%等方面來提升自己的就業競爭力。

圖7 大學生應該主要從哪些方面提高自己的競爭力

在走向就業崗位的大學時期，在校大學生應該多修煉自己內心的品質，多參加學校安排的有關擇業心理調適方面的專題講座，多翻閱一些相關資料，多與老師和同學們溝通交流。放平心態，積極應對，以良好的就業心理面對人生的新一個篇章。

[1] 陶麗麗.大學生心理健康現狀及相應對策[J].教師，2012，（2）.

[2] 荊偉偉.淺論高校思想政治工作中大學生的自我教育[J].中北大學學報（社會科學版），2011，（6）.

[3] 從眾心理[DB/OL].http://baike.baidu.com/view/393366.htm.

[4] 林和平.大學生職業指導教程[M].北京：人民出版社，2012.

[5] 孫繁建.調適畢業生擇業心態淺議[J].中國高等教育，2000，（7）.

[6] 張華.完善就業市場與提高大學生職業適應能力的思考與對策[J].山東省青年管理干部學院學報，2003，（6）.