陳默

小煩惱
我們班上有個女同學,人長得漂亮,而且多才多藝,以前是小熒星的舞蹈隊員,鋼琴也考到了3級,班里的男同學都很喜歡她。不知道怎么了,只要當她在場我就很不自在。每當大家議論她時,我就情不自禁地想說幾句詆毀她的話。因為上課看到她就走神,心緒很亂,我的學習成績也下滑了。我也意識到我這是嫉妒,可自己又克制不了。為了不再見到她,我甚至想要換一個班級。但這能行嗎?
—羨慕嫉妒恨公主
微心理
嫉妒是一種常見的心理反應,人人都會有,誰敢說他沒有嫉妒過別人呢?可如果不及時調整自己,這種心態只會加強,嫉妒火燒過了頭,早晚會使人做出傷害別人的事來,害人害己。
擺脫嫉妒的方法就是調整認知。嫉妒別人的根本原因是自己不能客觀地認識、看待和評價自己。其實,每個人都有長處和不足,一個人的能力是有限的,不可能什么都比別人強。如果主觀地認為自己應該在任何方面都比身邊的人強,不允許或者不能接受別人超過自己,嫉妒心理就會由此產生。你嫉妒你那位同學,就是因為她身上有你也想有卻沒有的特質。
1 傳說三國時,周瑜嫉妒才能勝過自己的諸葛亮(字孔明),甚至伺機陷害。后來,諸葛亮將計就計,三氣周瑜,把他活活氣死了。臨死前,周瑜還仰天長嘆:“既生瑜,何生亮!”顯示其只能天下第一、不能第二的極端虛榮心及嫉妒心,成為千古笑談。
正能量
你不妨想想,每個人都是獨一無二的,你身上一定有她不具備的優點。找找看這些優勢,找到了,就是走出嫉妒的第一步。把你的優勢進一步擴大,你的自信心就會增強,也就不會再嫉妒了,這叫化嫉妒為動力。
至于調班級這樣的想法大可不必,要是你不能調整自己的認知,到了別的地方,又會有別的人讓你嫉妒。你是不可能改變別人的,只能改變自己。
嫉妒的對像有什么特點
你知道嗎?
嫉妒往往有特定的對象,尤其是同性別同年齡同身份的對象,這種心理稱為“同質嫉妒”。哪天當你嫉妒的對象從同班的女同學變成了五道杠3少年,就該恭喜你啦——因為你嫉妒的總是跟你差不多的人,那意味著,你進步了!
2 關節炎的特點是,會隨著天氣變壞而發作。(提示:患上了重度關節炎,不就能預知天氣了嗎?)
3“五道杠”是湖北省武漢市設立的少先隊總隊長隊標,擔任市總隊委的候選人要求品學兼優,工作積極,能起榜樣、帶頭作用等。