嫉妒里的正能量

陳默

小煩惱

我們班上有個女同學，人長得漂亮，而且多才多藝，以前是小熒星的舞蹈隊員，鋼琴也考到了3級，班里的男同學都很喜歡她。不知道怎么了，只要當她在場我就很不自在。每當大家議論她時，我就情不自禁地想說幾句詆毀她的話。因為上課看到她就走神，心緒很亂，我的學習成績也下滑了。我也意識到我這是嫉妒，可自己又克制不了。為了不再見到她，我甚至想要換一個班級。但這能行嗎？

—羨慕嫉妒恨公主

微心理

嫉妒是一種常見的心理反應，人人都會有，誰敢說他沒有嫉妒過別人呢？可如果不及時調整自己，這種心態只會加強，嫉妒火燒過了頭，早晚會使人做出傷害別人的事來，害人害己。

擺脫嫉妒的方法就是調整認知。嫉妒別人的根本原因是自己不能客觀地認識、看待和評價自己。其實，每個人都有長處和不足，一個人的能力是有限的，不可能什么都比別人強。如果主觀地認為自己應該在任何方面都比身邊的人強，不允許或者不能接受別人超過自己，嫉妒心理就會由此產生。你嫉妒你那位同學，就是因為她身上有你也想有卻沒有的特質。

1 傳說三國時，周瑜嫉妒才能勝過自己的諸葛亮（字孔明），甚至伺機陷害。后來，諸葛亮將計就計，三氣周瑜，把他活活氣死了。臨死前，周瑜還仰天長嘆：“既生瑜，何生亮！”顯示其只能天下第一、不能第二的極端虛榮心及嫉妒心，成為千古笑談。

正能量

你不妨想想，每個人都是獨一無二的，你身上一定有她不具備的優點。找找看這些優勢，找到了，就是走出嫉妒的第一步。把你的優勢進一步擴大，你的自信心就會增強，也就不會再嫉妒了，這叫化嫉妒為動力。

至于調班級這樣的想法大可不必，要是你不能調整自己的認知，到了別的地方，又會有別的人讓你嫉妒。你是不可能改變別人的，只能改變自己。

嫉妒的對像有什么特點

你知道嗎？

嫉妒往往有特定的對象，尤其是同性別同年齡同身份的對象，這種心理稱為“同質嫉妒”。哪天當你嫉妒的對象從同班的女同學變成了五道杠3少年，就該恭喜你啦——因為你嫉妒的總是跟你差不多的人，那意味著，你進步了！

2 關節炎的特點是，會隨著天氣變壞而發作。（提示：患上了重度關節炎，不就能預知天氣了嗎？）

3“五道杠”是湖北省武漢市設立的少先隊總隊長隊標，擔任市總隊委的候選人要求品學兼優，工作積極，能起榜樣、帶頭作用等。