水土不服有妙招

魏衛

外出旅游、探親訪友，因此免不了舟車勞頓。有些人乘坐車船時會暈車暈船；而到了一個新的環境，又會水土不服……雖然不是什么大毛病，也著實給我們帶來諸多不便。為此，總結了一些小妙招，不妨一試。

暈車

1.指掐內關穴：在乘車時用大拇指掐內關穴（前臂屈側，腕橫紋上2橫指處，橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間），對防暈車有很好效果。

2.口含姜片：坐車途中口含1片生姜，另手中拿1片，隨時放在鼻孔下聞，使其辛辣味吸入鼻中；還可取新鮮生姜1片，貼于神厥穴（肚臍），用傷濕止痛膏固定，防暈車效果均較好。

3.聞橘皮：乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔擠壓，吸入皮中噴射出帶芳香味的油霧，乘車途中也可照此法隨時吸聞。

4.抹風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽、神闕或風池穴（位于人體項部，枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處），可防止暈車。

5.吃榨菜：中醫認為，榨菜能通利九竅，和諧耳內不平衡的狀態，因此，容易暈車的人，長途旅行時，身上不妨帶點榨菜。

水土不服

1.睡前飲蜂蜜：中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，所以，睡前適當飲用蜂蜜，對因環境改變而引起的腸道菌群失調、失眠有一定改善作用。

2.服藿香正氣水（液）：在水土不服的眾多癥狀中，以消化不良、嘔吐、腹瀉等腸胃不適最為常見。而藿香正氣水（液）具有解表化濕、理氣和中的作用，如出現這些不適癥狀時，口服藿香正氣水（液）10毫升/次，3次/日，能有效緩解。

（摘自《大眾衛生報》）endprint