肌膚也要抗霧霾

陳旼熹

霧霾天時不時就來侵襲，令肌膚跟這天色一樣暗淡。我們不能控制天氣，卻可以通過針對性護理，保護肌膚少受霧霾侵害。

清潔肌膚，把好第一關

空氣中直徑小于2.5微米的污染物顆粒，能夠輕松進入到肌膚角質層深處甚至毛孔中，在污染顆粒彌漫的環境里，毛孔成了風口浪尖的“是非之地”。一旦毛孔阻塞，皮脂堆積，就會讓毛孔粗大，增加黑頭的形成速度，也極易誘發痘痘產生。因此，清潔成了我們呵護肌膚、抵抗霧霾的第一步。

可以選擇添加了非離子型表面活性劑的潔面產品，不僅具有優良的清潔力，也不會刺激肌膚。有一些可能打不出很豐富的泡沫，但對于清潔油脂、灰塵是很給力的。按照下面的步驟來做，徹底清潔面部，讓肌膚能夠自由呼吸。

Step1：冷熱水交替

通過用冷熱水交替洗臉的方法來打開毛孔，這樣潔面成分更易深入肌膚，再用指腹輕輕揉搓，使潔面產品更好地發揮功效。

Step2：不能忽略鼻翼兩側

鼻翼兩側是最容易被忽視的，而這一部分又是最容易堆積油脂和污垢的，因此需重點處理。但過度清潔會令皮脂分泌更活躍，因此要避免使用力度強的潔面產品，啫喱狀或乳狀潔面產品是不錯的選擇。

Step3：軟化角質勿省略

軟化角質的步驟是不能省略的。將棉片蘸取具有軟化角質作用的化妝水，擦拭面部和鼻子部位，并輕敷于鼻子上，保持3分鐘。

Step4：疏通淋巴

潔面時要使淋巴暢通，所以別忽略了耳后、脖子、鎖骨部位，手勢由內向外、由上向下移動。脖子和鎖骨部位，可以用毛巾熱敷一下，令血液循環通暢，面部也會隨之變得明亮起來。

Step5：鼻腔清理

用干凈棉簽蘸水反復清洗鼻腔，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤出，同時要注意避免嗆水。

戰勝干燥，補水抗霾

健康的角質層是肌膚的重要防線，可以抵御外界環境中的各種強酸強堿以及各種生物毒素的侵入，還能鎖住肌膚水分，減少水分流失。如果肌膚出現干燥緊繃、敏感泛紅等現象，可能是角質層屏障功能已受損。下面這些具有修復功能的保養品，能令角質層自我修復，幫你一起對抗霧霾。

水油一體的護膚品

雖然霧霾天的空氣濕度變大，但肌膚依然干澀難忍，使用一支水油一體的產品，能將保濕與修復做得更加出色，特別是含有機綠茶提取液等成分的產品，能增強肌膚自身防御能力，防止有害因素傷害肌膚。

具有排毒功能的肌底水

具有抗氧化、修復和排毒功能的肌底產品，可以提升護膚品的吸收力。建議在面霜和面膜之前使用，能使功效加倍。

效果好的隔離霜

霧霾天氣，一定要選一款效果良好的隔離霜，不僅對隔離冬日陽光中的紫外線有極佳效果，還能夠隔絕空氣中的污染物，讓肌膚少受傷害。

具有修復功能的精華

一支修復力強的抗老精華，可以在非常時期改善因污染造成的損傷，還可以幫助強健肌膚的各層細胞。表皮細胞鞏固了，肌膚才會更為光滑、細致。

含植物根部提取液的高機能水

氣色暗淡無光，就更需要肌膚代謝能力的提升。選擇一款含有珍貴植物根部提取物的高機能水，可以幫助肌膚恢復平衡，同時補充營養。建議在兩頰部位用浸濕的化妝棉片多敷一會兒，可以改善被霧霾天氣侵害得過于粗大的毛孔。

含天然抗炎劑的護膚品

霧霾天會生成一種“地表臭氧”，給肌膚帶來炎癥及過敏傷害，損傷DNA并令皺紋產生。含茶多酚、葡萄多酚、花青素、姜黃、谷胱甘肽等成分的護膚品具有抵抗“地表臭氧”的功效，為肌膚預防和消除炎癥。

抗氧化晚霜

晚霜不僅要滋潤度高，還要具有優秀的抗氧化能力，結合抗氧化類的精華使用，效果更好。

低礦物含量的噴霧

可以隨身攜帶一支低礦物含量且添加了二氧化硅成分的噴霧，能夠在肌膚上形成一層保護膜，及時清潔掉尾氣等污染，緩解肌膚不適。

抗霧霾，你還需要這些

專業口罩護臉

口罩最大的好處是可以防止粉塵顆粒接觸肌膚或進入呼吸道，但選擇口罩時注意，要選那種防PM2.5的專業口罩，一次性的口罩是沒有防護效果的。

多喝水少熬夜

霧霾天氣想要肌膚好就更要多喝水，喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和黏液纖毛更加強壯。此外，保證充足的睡眠也非常重要，不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素而下降。

飲食清淡多吃蔬菜

飲食上少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺的食物。此外，香蕉有提高免疫力的效果，牛油果則含有11種維生素、14種礦物質，多攝取這兩種食物，有助于提高肌膚的免疫力。

（摘自《精品購物指南》2013年94期）endprint