論人體肌肉工作的協作性關系

仇璐

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）01-000-01

摘 要 通過對不同運動的力學分析及訓練理論研究，肌肉工作的協作關系越來越受到公眾的重視，本文通過檢索近年的相關研究，總結了肌肉活動時不同系統的協作關系，達到豐富肌肉協作關系的理論體系的作用效果。

關鍵詞 協作 主動肌 拮抗

協作是指在目標實施過程中，成員或部門與部門之間、個人與個人之間的協調與配合。協作過程需要各個部門從全局觀念出發，互相給予必要的支援、互相幫助，為實現共同的目標而努力。

人體的骨骼肌約有600余塊，絕大多數附著于骨骼肌上，通常人們產生肢體動作，都是由骨骼肌的協作來完成的。在日常生活中，動作有難易之分，但任何一個無論簡單與否的動作，都不是一塊肌肉所能完成的，需要多塊肌肉共同協調配合才能實現，而更為復雜的體育動作，則是在數塊甚至數群肌肉的協調配合工作下，產生環節的運動或使人體達到某種姿勢的平衡。人們以活動肢體為目的，肌肉之間相互協調配合以達到某種運動效果時，肌肉之間的關系即協作關系。

從肌肉在運動中的作用角度出發，可將肌肉分類為：原動肌、主動肌、次動肌、對抗肌、固定肌、中和肌等。原動肌為直接完成某動作的肌肉，其中起主要作用的叫主動肌，起次要作用的叫次動肌；與原動機功能相反的為對抗肌；將原動肌定點所附著的骨固定起來的肌肉叫固定肌；限制或低效原動肌發揮其他功能的肌肉叫中和肌。在多數研究中，以原動肌和對抗肌的研究最為豐富。

1992年周炳和等[1]通過探討在持續恒力收縮時，正常人體肘關節主動肌和拮抗肌的協同工作原理與它們的表面EMG信號中值頻率的變化趨勢，研究它們的疲勞行為；2009年王健等[2]通過對主動肌和拮抗肌功能轉變瞬間肌電平均功率頻率的觀察，探討中樞控制因素在決定MPF變化中的獨立性作用；2011年王樂軍等[3]通過靜態疲勞負荷實驗過程中主動肌與拮抗肌sEMG的相干性分析探索運動性肌肉疲勞過程中中樞神經系統對主動肌與拮抗肌共神經輸入同步支配的變化特征。

通過搜集閱讀文獻，總結在研究主動肌與拮抗肌的相關性基礎上發現，人體的基本肢體活動除了主動—拮抗肌協作外，還包括神經—肌肉協作，關節—肌腱—韌帶協作[4]。

神經和肌肉是密切相關，不可分割的。神經是一切生物研究的基礎，不論主動肌、拮抗肌都需要在神經系統的支配下才能正常工作，因此，對神經的控制作用加以充分肯定是必要的。若神經與肌肉間無協作，就會出現軀體左右不平衡，導致身體活動過程中產生損傷或引起疼痛，甚至導致無法完成必要身體活動的嚴重后果。而關節是人體運動的支點，關節的存在等同于杠桿的支點，韌帶作為人體運動的紐帶，在關節活動過程中加強了關節的穩定性，維持關節的正常生理結構，牽動肌腱運動。因此，關節的運動也就是韌帶的運動，韌帶運動就會牽動肌腱運動，肌腱運動必然地洞肌肉的運動，所以三者是相互關聯，不能單獨運動的。由此可知，肌肉由神經控制，神經發出信號，使肌肉產生興奮引起收縮，肌肉牽拉肌腱運動，肌腱又牽拉所附著的骨骼活動，骨骼的活動牽動韌帶的運動，這是一個相輔相成的鏈式運動，非單一個體運動可以做到的，這就是肌肉活動的協作關系。

除了上述的主動—拮抗協作關系以及神經—肌肉協作、關節—肌腱—韌帶協作外，近年來主動肌與次動肌關系的相關研究也逐步被人重視。2004年閔一建等[5]利用肌聲圖技術監測10名男同學在做手持啞鈴負重彎舉與側平舉動作的主動肌與次動肌聲信號，對運動過程中肌肉的發力情況進行探討，得出主動肌發力時間長、強度大，次動肌發力時間相對較短、強度較小，且主動—次動肌的發力區間有所不同，根據不同動作的形式特點其發力區間也各有差異的結論。

雖然肌肉活動的協作關系逐步被人們所重視，但其理論基礎薄弱，以至于極少應用于實際的運動力學分析及訓練。如短跑技術特點為支撐腿快速伸髖后蹬和擺動腿快速屈髖前擺抬起[6]，于是股后肌群在短跑技術中應起重要作用，陳為群通過訪談教練員總結出部分教練員沒有充分重視這一點，及時認識到股后肌群的重要性，訓練中的訓練比率也相對較小，無法做到將理論研究與實際訓練合理地結合在一起，易導致運動過程中因股前后肌群力量不平衡引起的運動損傷。

隨著大眾體育和競技體育的蓬勃發展，肌肉的協作關系逐步被大眾所重視，伴隨科技手段的更新，研究者采用先進的研究技術對人體運動過程進行精確的分析并得出結論，豐富了肌肉協作關系及訓練手段的理論，進一步加強理論與實踐的結合至關重要，只有將理論與實踐完美地結合在一起，才能發揮其研究的價值，減少運動過程中因訓練不到位而產生的運動損傷，提高競技運動成績，促進大眾體育的順利進行。

參考文獻：

[1 ]周炳和，丁哨衛等.拮抗肌對的協同控制與EMG信號的中值頻率關系[J].中國科學技術大學學報.

[2] 王健，楊紅春，張海紅.主動肌和拮抗肌功能轉變瞬間的肌電平均功率頻率變化[J].體育科學.2009.7（29）.

[3] 王樂軍，黃勇等.運動性肌肉疲勞過程中主動肌與拮抗肌sEMG相干分析[J].體育科學.2011.10（31）.

[4] 吳廣亮.協同動作訓練設計方法研究[D].北京體育大學.

[5] 閔一建，趙春燕.原動肌與協同肌在運動中的作用[J].2004年全國醫學影像技術學術會議論文匯編.

[6] 李雪凡.短跑運動員股后肌群拉傷原因及其預防措施[J].體育科技.2007（3）：39-42.