淺析籃球技術特征及運用方法

苗銳

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）01-000-01

摘 要 在籃球運動中，籃球技術的掌握對籃球運動員來說是十分重要的。本文在方法論的層面上重新描述了籃球技術的理論框架和幾個基本特性，并對籃球技術的運用方法提出建議，這是籃球教練員和從事籃球事業的工作者所要深思熟慮的。

關鍵詞 籃球技術 特征 運動

一、籃球技術概述

籃球技術就是指在比賽中為了完成攻守目的，運用的各種專門動作的合稱。一般把籃球技術分為兩類：一是進攻技術，它包括傳接球技術、運球技術、投籃技術、持球突破、搶籃板球等。二是防守技術，它包括防守對手、移動、搶打斷球、搶籃板球等。籃球技術動作雖然在原理上有固定性和普遍性，但在個人實際運用中，還有它的可變性和特殊性，而且籃球技術發展到今天，它的實用性和科學性是更應得到我們的重視。籃球技術的提高是一個比較漫長的過程。第一步要做的是對該項技術的核心內容進行理解，然后在此基礎上對該項技術進行初步掌握。第二步就是通過有效反復地練習來對該項技術進行鞏固和提高。最后一步就是要參加一些比賽，在比賽中對自己的籃球技術進行檢驗。

二、籃球技術方面的特性

（一）動作結構的固定性

籃球動作由動作基本環節和環節的連接順序構成。動作結構是技術的微觀結構，每項籃球技術動作的基本結構都包括若干個基本環節。如雙手胸前傳球由蹬地、伸臂、翻腕、手指撥球四個環節組成，這四個環節按特定的、不能予以更改的順序構成雙手胸前傳球的動作結構。由此可見，籃球動作結構不能隨意改變。對動作基本環節的掌握程度和對各個環節的串聯節奏決定著籃球基本功的好與壞。

（二）動作組合的多元性

籃球運動的動作包含著固定與不固定兩個方面。從單個動作結構來看，它是固定的。但從兩個或兩個以上單個動作的組合來看，它又是不固定的。如雙手胸前傳球的動作是固定的，它是運動員經過反復的練習與雕刻而形成的。而雙手胸前傳球后，是與徒手擺脫切人組合，還是與掩護組合，要根據場上的情況而定，體現了不固定性。籃球動作的固定性保證動作質量，而不固定性則是動作實效性的基礎。

（三）動作運用的變異性

籃球運動隸屬于開放式技能項目。運動員在比賽中運用技術時，首先要利用肌梭來控制肌肉的用力大小、方向和節奏，以便所做出的動作是準確的。同時，運動員還要利用視覺、聽覺、觸覺及大腦來搜集、分析外界傳入信息，以便確定運用技術的方式。一名運動員即便擁有規范的技術動作和足夠多的動作組合仍是不夠的，我們只能說這名運動員的技術儲備比較充分。如果要把豐富的技術儲備轉化成克敵致勝的法寶，還必須訓練運動員的籃球意識，即運用技術的能力。籃球意識與技術儲備的有機結合正是籃球動作運用變異性的體現。

三、籃球技術運用的方法論

（一）籃球技術運用的基本特性

在比賽中，籃球技術動作幾乎都是以動作組合的形式出現的，大量的單個技術動作為技術動作組合提供了基本要素，實戰中所運用的單個技術動作遠超出基礎技術的范疇（這類技術動作常在特異技術組合中出現）。技術動作運用的目的在于運用的效果，對于實戰而言，技術運用的規范性只是表現符合規則要求。大量的不同的動作組合形式是隨比賽的實際需要而出現的。

按項群理論運動能力的主導因素分類，籃球屬技能類、對抗性、同場對抗項目，表現為運動員在對抗條件下發揮自己的運動水平；按運動項目的動作結構分類，籃球屬多元動作結構、變異組合項目，其動作組合形式是隨比賽情況的變化，動作復雜多變，固定與不固定相結合。籃球技術運用的兩個基本特性是技術動作以組合形式出現、動作組合固定與不固定相結合。籃球技術運用的基本特性源于比賽雙方的相互制約性，正是相互制約性的存在，使籃球技術的運用表現為技術動作的多變性與不確定性。比賽中許多技術動作的運用呈現“下意識提取”的特性，即在比賽的特定條件下所出現的單個技術動作或技術動作的組合。但這并非表明籃球技術的運用是雜亂無章、不可控制的，其中確有規律可循。基礎技術是由比賽中最常用的單個技術動作積淀而成，成為技術動作運用的基礎；籃球運動訓練過程也就是運動員在不同情況下試用各種技術組合，把握技術運用規律，使實戰中技術的運用趨于合理，體現運用效果的過程。

（二）籃球技術組合規律

籃球技術組合可以在同類技術與非同類技術之間進行。同類技術組合是指一項技術中兩個以上的單個技術動作組合在一起運用，非同類技術組合是指兩項以上技術中不同的單個技術動作的組合運用。

技術組合的目的是提高技術運用的實效性。在對籃球技術組合規律的研究中發現，籃球技術的組合運用不是單個技術動作的簡單疊加。技術組合不是單個技術動作的隨意組合，單個動作的前后運用有其明顯的目的性；技術組合的實效性往往不取決于技術組合中動作的數量。

技術組合中有前置技術與后置技術之分。任何技術組合都由單個技術動作按一定順序排列。這種排列順序有其明確的目的和規律。在籃球組合技術中，往往前置技術是條件，后置技術是目的。在多項技術組合中，前置技術與后置技術間大都表現為這種條件與目的的關系。受規則和技術運用條件的限制，前置技術和后置技術的排列是有條件的，并非所有同類技術項之間、非同類技術項之間均能進行技術動作的組合。

參考文獻：

[1] 王梅珍，冷紀嵐.籃球基本技術[M].北京：人民體育出版社.2008.

[2] 陳容澤.籃球技術與教學[M].北京：人民教育出版社.2009.