糖友要過“心理關”

小張患有1型糖尿病3年了，剛上大學的他根本接受不了自己得病的事實，變得沉默寡言，還喜歡上了吸煙。家里人都非常擔心他的身體狀況，經常勸他不要吸煙了，他總是不以為然。過了一段時間，家里人帶著他去看了心理醫生，這才知道他患上了抑郁癥。

糖友老李，發現糖尿病后一點也不在乎病情，還是照樣吃喝，跟平時一樣，家人勸他要規律生活，科學飲食，他嫌家里人煩，也不把家人的話當回事兒……

糖尿病的心理問題其實是糖尿病的常見并發癥與伴發病之一。糖尿病的心理問題如果長期持續的話，就有可能轉變為抑郁癥。精神的過大的壓力可能會引起糖尿病，而糖尿病的心理問題伴隨著疾病一起發生，這樣反復的惡性循環，會不斷加重病人的病情，要用正確的方法去面對心理問題。

糖尿病的發生發展和人的性格、應付問題的方式、承受壓力的能力等心理因素也有一定關系，已是公認的心身疾病。現在越來越多的年輕白領加入到糖尿病的行列中來，這與過大的心理壓力及生活不規律等都有一定的關系。而一些糖尿病人由于生活事件的突然打擊，病情可在一夜之間惡化。研究表明，糖尿病患者的性格傾向于內向的人群。如遇到事情時不愿求助或找人傾訴，而是一味壓抑自己，從而產生焦慮、抑郁的情緒，而不良情緒通過“免疫—內分泌”環節又成為糖尿病的誘因。

糖尿病患者在積極地進行藥物治療的同時，還要注意自己情緒和壓力的調整，家屬也應該多給予他們心理上的支持。如果這段時間壓力比較大或有應激事件出現時，應注意監測血糖。糖尿病治療是一個長期的過程，而其中健康的心態對治療也非常關鍵。

糖尿病患者易出現的心理問題

1.憂思過度。

有些病人不是積極想辦法治療，而是思慮重重，瞻前顧后，整日考慮治不好怎么辦？出現并發癥后怎么辦？陷入苦惱煩悶和憂郁之中，對疾病治療很不利。

2.心煩不安。

有些患者對糖尿病缺乏正確認識，認為幾幅中藥或是其他特效藥就能藥到病除，一旦病情沒有馬上控制或出現并發癥，就煩躁不安，夜不能寐，更不利于疾病的治療。

3.緊張恐懼。

有的病人把糖尿病理解為不治之癥，整天害怕，要是得了心臟病怎么辦？要是得了腎臟病怎么辦？越想越害怕，越想越恐怖，這些不良情緒反而會加重病情。其實發現糖尿病后，接受得病的時候，努力學習糖尿病知識，在醫生的指導下讓自己能很好地管理病情。

4.急躁易怒。

有些人得了糖尿病后，對周圍事物和環境感到煩躁，遇人遇事易動肝火，總認為別人對自己照顧不周。這也是一種病態心理。老王得病前就愛喝酒，發現糖尿病后，家里人為了他的健康不讓他喝酒了，他整日很苦悶，覺得自己的生活沒有了樂趣，還常常對家人發脾氣。

5.悲傷易泣。

有些糖尿病人，尤其是患各種并發癥的病人，容易對前途喪失信心，對治療感到無望，甚至產生輕生的念頭。對這種病人，家人一定要耐心勸導，只有排除心理障礙，才能取得較好的療效。

積極樂觀的面對疾病

人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發事件，樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度，是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛煉自己迅速適應環境的能力，面對現實，應當養成樂觀、豁達的個性，擁有寬廣胸懷，遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。

生活中總是有美好的一面，也有不愉快甚至痛苦的一面，關鍵在于我們怎么看。生活中的許多不如意，源于我們期望值過高，源于我們沒有多想想多看看。人與人相比，永遠有比你更好的人，也有許多不如你的人。

法國的著名作家雨果說過，比陸地更廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，而比天空更廣闊的是人的心胸。愿我們的糖尿病病友都有豁達的性格、樂觀的情緒和積極向上的人生態度。

一個人樂觀、豁達，會給一個家庭帶來許多樂趣。反過來，一個悲觀失望、充滿怨氣的人，則會影響周圍人的情緒，給家庭和朋友帶來陰影。更重要的是，悲觀失望和怨聲載道不可能解決任何問題。

另外糖友們可以培養一些業余愛好，培養業余愛好可以有效調節和改善大腦的興奮與抑制過程，進而消除疲勞，以緩解緊張感，對預防心理疾病的發生有很好的效果。