古代三大名人養生詩
2014-02-02 07:48:20伊人
現代養生·上半月 2014年10期
伊人
龔廷賢 明代名醫龔廷賢活到92歲，他寫的《攝養詩》是根據多年從醫治病、保健養生的實踐歸納出的一套有關“吃喝玩樂”的科學規律：
惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。
食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。
這首詩告訴人們，別輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人終其一生都在做的“大文章”，只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。“吃喝玩樂”不是人生目的，而是保證身心健康的生活工作手段。
曹操 魏武帝曹操熱心于研究煉氣養性之理，以求健康長壽。在他的養生詩中，最精彩的一篇當推《步密夏門行·龜雖壽》：
神龜雖壽，猶有竟時。
騰蛇乘霧，終為土灰。
老驥伏櫪，志在千里。
烈士暮年，壯心不已。
盈縮之期，不但在天。
養怡之福，可得永年。
詩中以長壽的動物神龜為例，說明生老病死的規律。今人常用詩中“烈士暮年，壯志不已”來抒發老當益壯的胸襟。這首詩是一曲養生之道的千古絕唱，也是曹操留給后世養生長壽的渡人金針！
蘇東坡 宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷，但他卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫藥，收集民間驗方，編成《蘇沈良方》以濟世救人。他在一首養生健身詩中寫道：
羽蟲見月爭翻翻，我亦散發虛明軒。
千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根。
說的就是他在皎浩的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發健身的情景。他還經常練習氣功，“云散月明誰點綴，天容海色本澄清”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。 摘自太平洋女性網
