影響男性健康的三類疾病

譚秋

在第14個(gè)男性健康日到來之際，中國(guó)健康教育中心聯(lián)合全國(guó)八千多家零售藥店和慢病防控綜合示范區(qū)開展大規(guī)模的健康教育活動(dòng)，以多種形式向全社會(huì)宣傳男性健康知識(shí)。今年的活動(dòng)預(yù)計(jì)將覆蓋全國(guó)人口總數(shù)的20%，約為2.5億人。

據(jù)了解，21世紀(jì)男科疾病正以每年3%的速度遞增，成為威脅男性健康的第三大疾病，已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)外關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。根據(jù)一些研究表明，在我國(guó)患不育癥的男性至少有上百萬(wàn)人，患有前列腺疾病的男性有數(shù)千萬(wàn)人，40歲以上男性患有印者（性功能障礙者）高達(dá)50%。

前列腺炎成第一殺手

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。前列腺炎是臨床上的常見病、多發(fā)病，特別是在20～50歲之間的中青年男性發(fā)病率很高，在50歲以上的老年人也很多見。慢性前列腺炎一般分為兩種類型，即細(xì)菌性和非細(xì)菌性。細(xì)菌性前列腺炎，前列腺液體培養(yǎng)可查出各種致病菌，而慢性非細(xì)菌性前列腺炎通常用普通的培養(yǎng)方法找不到細(xì)菌。

前列腺炎的癥狀主要是：尿頻、尿急、尿痛、尿分叉、尿不凈、排尿困難、尿路變細(xì)、尿時(shí)增長(zhǎng)等。除此以外，前列腺炎對(duì)男性心理也有莫大傷害，它可能造成人易疲勞、失眠、焦慮、頭痛、乏力、記憶力減退、精神萎靡、精神抑郁等，甚至有人因此而輕生。

醫(yī)學(xué)實(shí)踐告訴我們，睡眠不足、煙酒無度、生活沒有規(guī)律、輻射過多、缺乏體育鍛煉、熬夜久坐等不良的生活方式和行為習(xí)慣，倘若又喜吃辛辣食物、喝水少、經(jīng)常久坐憋尿，更容易引起前列腺炎。

醫(yī)生介紹說，可以在臨睡之前做自我按摩進(jìn)行前列腺自我保健：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍），用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。然后換手做同樣動(dòng)作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，是丹田之所，按摩有利于膀胱恢復(fù)。

更年期綜合征來勢(shì)兇猛

有調(diào)查顯示，在我國(guó)40～49歲男性中，有19%的男性患有性腺功能減退癥，因?yàn)樾奂に氐娜狈Χ粔颉澳腥恕薄?/p>

然而，真正意識(shí)到問題主動(dòng)到醫(yī)院就診的男性卻寥寥無幾。專家提醒，男性雄性激素缺乏雖然是人體衰老的自然表現(xiàn)，但通過健康的生活方式和適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雄性激素，可以適度延緩這一問題的出現(xiàn)。

睪酮是男性睪丸分泌的雄激素，是決定男性特征的最重要物質(zhì)，一旦分泌低于正常水平就會(huì)對(duì)男性的心理和生理造成影響。研究表明，男性步入40歲以后，體內(nèi)的睪酮水平逐步下降，出現(xiàn)潮熱、抑郁、煩躁不安及注意力減退、焦慮、躁動(dòng)不安、愛發(fā)脾氣等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為遲發(fā)性性腺功能減退癥（LOH），通俗來說，就是男性更年期綜合征。

據(jù)介紹，世界衛(wèi)生組織男性專題指導(dǎo)委員會(huì)進(jìn)行了國(guó)內(nèi)首個(gè)針對(duì)中老年男性的健康狀況調(diào)研評(píng)估，針對(duì)40～69歲的不同年齡層男性個(gè)案進(jìn)行研究。

為時(shí)一年半的調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)40～49歲男性LOH的患病率為19%；50～59歲男性LOH的患病率上升至38%；60～69歲男性的患病率則高達(dá)56%。

除了肥胖，還有5類人是LOH的高發(fā)人群，包括：工作生活壓力大、患有慢性疾病（如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等）、有不良生活方式（如抽煙、酗酒等）、生活環(huán)境惡劣，以及缺乏鍛煉者。據(jù)介紹，LOH有四大主要表現(xiàn)：性功能減退、精神衰退、體能明顯下降、由于血管擴(kuò)張，出現(xiàn)潮熱、出汗等癥狀。

40歲以上的男性應(yīng)當(dāng)積極使用ADAM表進(jìn)行自檢，一旦自測(cè)表呈陽(yáng)性，就要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢醫(yī)生；如果檢測(cè)出體內(nèi)睪酮水平低于標(biāo)準(zhǔn)值，就應(yīng)當(dāng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過補(bǔ)充體內(nèi)睪酮水平，有效改善、治療LOH，幫助自己提高生活質(zhì)量。

LOH雖是人體衰老的自然表現(xiàn)，但健康的生活方式可以適度延緩它的出現(xiàn)，這些健康的生活方式包括：營(yíng)養(yǎng)均衡，減少心理壓力，良好的生活環(huán)境，盆底血供良好，避免高溫、輻射等工作環(huán)境，避免攝入重金屬，戒煙、戒酒等。

走出誤區(qū)科學(xué)預(yù)防

目前，社會(huì)上普遍對(duì)男性健康存有三大認(rèn)識(shí)誤區(qū)：生育健康與男性關(guān)系不大、男性健康僅僅是性健康、忽視男性心理健康。其實(shí)，男性面臨工作和生活的雙重壓力，工作壓力大，生活不規(guī)律、長(zhǎng)期久坐、精神緊張，更容易引發(fā)男性疾病。

在全國(guó)男性健康知識(shí)傳播活動(dòng)期間，有專家提示，以下幾個(gè)方面需要男性特別注意。

1.別忽略胸口痛 胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下。

2.注意隱秘的睪丸癌 20～40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%。男子可以在洗澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

3.自覺去做例行體檢 長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，會(huì)貽誤治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4.注意飲食 多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，能降低膽固醇含量。

5.不抽煙 如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等。

6.保持一定的體力活動(dòng) 體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。體重過重會(huì)對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不靈活。最好能經(jīng)常參加體育鍛煉。

7.別忘記高血壓的威脅 高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量血壓，血壓較高要按醫(yī)囑吃藥。

8.入廁時(shí)間變得過長(zhǎng)要當(dāng)心 男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

【編輯：修遠(yuǎn)】