想集中精神，抖抖腿吧

文 _ 楊 釩

想集中精神，抖抖腿吧

文 _ 楊 釩

有節奏地抖動腿會抑制你想要四處走走的沖動，這是想要離開不舒服的坐姿的本能，從而讓你更加專心地從事手頭的工作。當你更容易集中精力的時候，你的工作效率也就自然而然地提高了。

換個角度說，抑制身體不自覺的動作也是要消耗你有限的精力的。當你集中精神做一件事的時候你就沒有多余的精力來保持坐姿，身體需要動，但此時你又無法站起來走動，就有了這種充滿節奏性的抖動。這是身體的一種自發反應，或者說是身體的一種默認狀態。

抖腿可能還有另一種功能。人們通常在興奮的、被激活的狀態下的工作效率更高，做像抖腿這樣的一些動作也許能夠“激活”自己，輸送更多的神經遞質到突觸間隙，加快神經元之間的傳遞速度，從而更快更穩定地激活更多腦區。

當然，雖然抖腿行為對認知有好處，但是在公共場合抖腿是一種比較不雅的行為。