降氣止逆溫中焦

林清清 沈中

周女士是一位愛美的媽媽，自從生完二寶，體重一直減不下來，遂每天以水果、青菜、雜糧為主食。自認為喝粥養(yǎng)胃，故天天喝白粥配青菜。結果不僅沒減肥，還出現(xiàn)了頻繁呃逆，即便平靜坐著，喉嚨也會發(fā)出難以克制的“嗝嗝”聲。

喝水、憋氣、揉肚子等各種辦法用遍了，卻未見緩解，1小時內(nèi)呃逆有數(shù)十次，聲音還很響亮，這讓她在公共場所非常尷尬。且經(jīng)常覺得肚子嘰里咕嚕響，吃東西又很難消化。

周女士上個月開始月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期覺得小腹墜脹，總感覺有痰、口淡。于是，周女士慕名來找張忠德教授求治。

病因：飲食不當，寒氣泛濫于脾胃

周女士的諸多不適是長期飲食不當引起的。

為了減肥，以青菜、水果為主食，此類食物多數(shù)偏寒涼，久而久之損傷脾陽，寒從內(nèi)生，阻礙胃氣的正常運行，導致胃氣上沖而呃。當寒濕滯于下焦，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期伴有小腹部墜脹感等不適。

另外，餐餐都吃雜糧，虛弱的脾胃無法正常運轉。中醫(yī)認為，當脾胃運化出現(xiàn)異常，會產(chǎn)生痰濕，會感覺有痰、口淡。

治療上，張忠德教授以溫中健脾化濕、降逆止呃為主。服藥一周后，周女士呃逆明顯緩解。后在張忠德教授門診間斷調(diào)治，諸癥痊愈，脾胃運轉恢復正常，還成功減了3千克體重。

保健：合理飲食， 配合中藥穴位貼敷

張忠德教授認為，減肥應在飲食結構合理的基礎上，配合適當運動。若出現(xiàn)呃逆頻頻，平時可按揉內(nèi)關穴。

具體方法如下：用拇指或食指指腹置于穴位處按揉，力度要適中;雙側內(nèi)關按揉80～100次/分，按揉約5分鐘，每日2～3次。

內(nèi)關穴位于前臂，腕橫紋上2寸（3橫指）處，具有行氣寬胸、和胃降逆止嘔的功效。

還可配合中藥穴位貼敷。具體如下：丁香5克，生姜汁、蜂蜜各適量。將丁香研為細末，貯瓶密封備用。取藥末適量，用生姜汁和蜂蜜調(diào)和如膏狀，外敷肚臍，蓋上紗布，以膠布固定。每日換藥1次，適用于呃逆日久不愈者。

養(yǎng)生藥膳

佛手厚樸煲雞

原料：老母雞半只，佛手10克，厚樸10克，砂仁5克，生姜2～4片，精鹽適量。

制法：將雞肉切塊，放入沸水中焯水;砂仁打碎。上述食材（除砂仁外）放入鍋中，加清水約2000毫升，武火煮沸后改為文火慢煮1.5小時，再放入打碎的砂仁，煮約10分鐘，加入適量精鹽調(diào)味。此為2～3人量。

功效：健脾，順氣，化痰。