性格也會影響壽命 等

性格也會影響壽命

性格不僅僅會影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無法改掉性格，但我們可以了解自己，然后規避性格的弱點。

過于樂觀易早亡

樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，看得開，可以減少發病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認為強壯到“什么病都不會生”，會錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時。

日本研究者調查后發現，越是性格樂觀的人減肥成果越小。因為樂天派總不十分關心自己的體重問題。相似地，樂觀派對于自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。美國研究也發現，過于樂觀開朗的人易英年早逝。

焦慮者要保護胃

巴黎研究者發現，焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內心的不安。這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，這些都會導致他們體內生產高于正常值的胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍。

易怒型要當心癌

憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過度憤怒、易怒或者沖動性過強就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。

雅典一家醫院統計發現，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。美國克萊頓大學醫學院的研究也證實，易怒的男性患結腸癌比重高。此外，紐約西奈山醫學院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，患心臟疾病的可能增加50%。

研究者認為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性，從而使他們更易感染疾病。

害羞的人中風危險高

美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現，害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處于抗拒狀態，無法隨外界變化迅速調整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。此外，美國加州大學研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由于內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫系統較差。

敏感的人相對長壽

女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因為她們善于表達自己的情緒，遇到問題會尋求支持。英國格拉斯哥大學一項研究發現，如果男人具備一些女人特質，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也減少。

有責任感的人生病少

英國研究者發現，有責任感的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病。190多項研究綜合表明，有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有責任”是一種寶貴的品質，但不少有強烈責任感的人，什么都愛往身上攬，常感到心有余而力不足，這是不可取的。

（摘自《生命時報》 文/張學新）

學會收斂

學會收斂，是人生的必修課堂。

收斂喜悅，才能更清醒地面對生活。生活中，人們總是喜歡快樂與喜悅，但要知道生活絕非總是萬里無云，有時也會陰云密布，電閃雷鳴。其實，收斂自己的喜悅，也就是暗藏自己的得意，也才能更清醒從容地面對生活。

收斂悲傷，才能更從容地面對人生。悲傷，總讓人厭惡，但不管你如何試圖躲避它，它卻總是如影隨形。因此，在憂傷的時候，請收斂起來，要告訴自己，這一切都會過去，陽光總在風雨后。

收斂怒氣，才能更理智面對人生。不管身居高位，還是布衣平民，生活中總有些事，會讓你忍無可忍。此時，你還要學會把怒氣收斂起來。在這方面，晚清重臣林則徐可謂千古楷模，為國為民，反遭流放之罪；在人生的低谷，他憑借“制怒”二字，看淡人生，從容走過，留下了千古芳名。

生活中，有的人終其一生，也沒學會收斂自己，遇喜，則處處張揚；遇悲，則哭天搶地；遇怒，則挺身而斗，這都不是完美的人生境界。

人只有學會收斂自己，才能無論處于何境，都能過風輕云淡的日子。這是一種人生歷練，更是一種人生智慧。

（摘自《大眾衛生報》 文/孟祥海）