內(nèi)蒙古自治區(qū)大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查

隨著社會的快速發(fā)展，大學(xué)生面對的競爭壓力也越來越大，加上學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力以及現(xiàn)代生活不良習(xí)慣等，身體素質(zhì)受到非常明顯的影響，普遍呈下降趨勢。其主要成因為三種：不規(guī)律作息飲食、缺乏必要鍛煉和文體興趣低。為獲得更加翔實的數(shù)據(jù)，筆者于2013年9月針對內(nèi)蒙古自治區(qū)的赤峰學(xué)院、內(nèi)蒙古財經(jīng)大學(xué)、內(nèi)蒙古師范大學(xué)、內(nèi)蒙古民族大學(xué)，共計4所高校的大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀展開調(diào)查。每個學(xué)校發(fā)放網(wǎng)絡(luò)問卷為100份、紙質(zhì)問卷也為100份，共計問卷800份。收回有效問卷總計為780份，其中網(wǎng)絡(luò)問卷395份、紙質(zhì)問卷385份，總計有效回收比例達到了97%，具有較為廣闊的代表性。

大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查

調(diào)查顯示，當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)存在著滑坡現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在兩個方面：

體質(zhì)達標(biāo)率低。即按照國家主管部門頒布的最新大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下滑趨勢。其中，速度素質(zhì)不達標(biāo)的學(xué)生達62%，力量素質(zhì)不達標(biāo)者為56%，其中長跑等耐力素質(zhì)不達標(biāo)者高達70%，肺活量不達標(biāo)者為51%。數(shù)據(jù)結(jié)果令人堪憂。大學(xué)生身體與知識倒掛，不僅對其專業(yè)學(xué)習(xí)造成障礙，對其未來的職業(yè)發(fā)展也形成了一定的負面影響。

免疫力差。這是調(diào)查數(shù)據(jù)反映的第二個較為嚴(yán)重的后果。學(xué)生生病幾率相對提高很多，一學(xué)期中患感冒三次以上的學(xué)生為21%，兩次的為23%，一次的為56%。感冒需要輸液的或經(jīng)常輸液的學(xué)生為31%，調(diào)查中，只有5人表示感冒不需要輸液，服用藥品就會好了。其他具有頸椎、腰椎與鼠標(biāo)手等亞健康癥狀的學(xué)生高達68%。學(xué)生的免疫力差，與學(xué)生體質(zhì)下滑是同步且成正比的，在一定程度上，較大地影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)，也降低了學(xué)生學(xué)校生活的幸福指數(shù)。

大學(xué)生身體素質(zhì)影響因素調(diào)查

盡管造成當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)下降的因素是綜合性的、長期性的，但在高校階段也有著其特殊性，在諸多的影響因素中，其中有三種最為典型，即作息飲食因素、運動缺乏因素和文體活動興趣因素。

飲食作息不規(guī)律。被調(diào)查的學(xué)生中，87%的學(xué)生有過每月一次的熬通宵經(jīng)歷，每周一次的41%。飲食不正常的55%的學(xué)生每兩周有一天，69%的學(xué)生每周一天，有11%的學(xué)生每周至少兩天以上的飲食不正常。根據(jù)以上數(shù)據(jù)，其不規(guī)律主要表現(xiàn)為兩類：作息不規(guī)律，即不按時睡覺休息的情況，由于現(xiàn)代大學(xué)生可供娛樂的項目太多，尤其是網(wǎng)絡(luò)的運用，讓大學(xué)生們更加沉溺，把大量的時間都用在相關(guān)的娛樂方面。飲食不規(guī)律，即不按時吃飯，特別是周末，他們不按時休息的情況下，不按時吃飯，隨便吃，甚至胡亂吃，不僅無法獲得正常需要的營養(yǎng)，還對身體造成了一定機能損害。

缺乏鍛煉。除了正常的體育課，每天參與鍛煉的學(xué)生占13%，每周參與兩次鍛煉的學(xué)生占24%，每周參與一次鍛煉的學(xué)生占68%。這是造成大學(xué)生身體素質(zhì)下降的關(guān)鍵性因素。其主要表現(xiàn)為兩種情況：體育課不正常上。大學(xué)生體育課學(xué)習(xí)的目的比較復(fù)雜，為了獲得結(jié)業(yè)的學(xué)生占71%，為了學(xué)習(xí)體育技能提高身體素質(zhì)的學(xué)生占19%，感覺好玩想調(diào)劑生活的學(xué)生占10%。在不同學(xué)習(xí)動機的主導(dǎo)下，他們的學(xué)習(xí)效果與努力程度也有著非常大的差異。在這種情況下，他們必修的體育項目技能沒有學(xué)好，選修的項目缺少興趣。

業(yè)余鍛煉參加少。由于上述作息不規(guī)律情況，他們把該參加業(yè)余運動的時間，都用在顛倒的休息上，即使有了時間，也用在了補充飲食方面，各種綜合因素導(dǎo)致他們既沒有時間參加，也沒有適合的身體條件參加。尤其是業(yè)余時間寬裕的周末，他們更是在幾乎放縱性的一些透支性的活動中，如網(wǎng)絡(luò)活動等，讓自己的身體陷入惡性循環(huán)。

文體活動興趣低。高校的生活是豐富多彩的，除了運動訓(xùn)練以外，學(xué)校也會組織各種文體活動以滿足學(xué)生的身心發(fā)展需要。然而，學(xué)生對文體活動興趣較低，主要表現(xiàn)在兩個方面：活動參與學(xué)生的數(shù)量少。無論參加社團活動，還是學(xué)校組織的較大范圍的活動，如各類文藝匯演、比賽活動等，都是那些各方面都比較積極的學(xué)生在參加，其中參加各種藝術(shù)活動的學(xué)生占9%，各類運動活動的學(xué)生占8%，社會公益活動的學(xué)生占7%。從某種意義上而言，這些活動成為少數(shù)興趣項目學(xué)生的專利。學(xué)生參與活動種類少。每學(xué)期參加三種以上文體活動的學(xué)生占14%，兩種的占25%，一種的占61%。盡管學(xué)生都認(rèn)識到需要在各種活動鍛煉自己的能力，但由于各種自認(rèn)為更加重要或其他的因素牽制，他們并沒有積極地參與進來，或者是在想?yún)⑴c的時候錯過了時機。其根本原因在于他們的對文體活動缺乏濃厚的興趣，認(rèn)識不到文體活動在培養(yǎng)情操方面的益處。

提高大學(xué)生身體素質(zhì)的對策

針對全國大學(xué)生身體素質(zhì)都呈現(xiàn)出普遍的下滑現(xiàn)狀，各高校必須立足學(xué)校與大學(xué)生自身的實際，展開切實的對策，從提高他們對身體健康的認(rèn)識開始，真正激發(fā)他們以實際行動去提升個人的身體素質(zhì)。學(xué)校需要從文體多樣化、娛樂化與興趣化方面展開，真正調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能、開展運動訓(xùn)練與創(chuàng)新運動方式的積極性，讓其在提高自身體質(zhì)的同時推動大學(xué)生運動發(fā)展。根據(jù)上述成因與高校教育教學(xué)實際，可以從以下展開：

組織豐富多彩的文體活動 為了真正培養(yǎng)學(xué)生參與各項文體活動興趣，使他們在有內(nèi)在需求的情況下，積極地活躍起來并化為提高身體素質(zhì)的實際行動，學(xué)校可從以下三個方面來組織豐富多彩的文體活動：

多樣化文體活動 即為了讓更多的學(xué)生參加，同時讓學(xué)生具有更多的選擇性，學(xué)校要調(diào)動各種部門與院系的力量，立足學(xué)科專業(yè)性、公共文體知識等設(shè)計組織活動。如各類知識競賽、體能性的文體比賽、公益活動與社會實踐活動。在此類活動的實施中，務(wù)必確保活動的體能消耗與提升，讓學(xué)生在相關(guān)的體驗中，不斷強化體能訓(xùn)練與提升所帶來的各種機能優(yōu)化享受。這種機能優(yōu)化多樣化，如速度體能的提高、力量體能的提高與心肺功能的提高等。

娛樂化文體活動 娛樂化是文體活動基本的功能之一，因而在組織策劃時，需要注意其中的娛樂元素。如上述活動中，加入幽默或娛樂的元素，如花樣投籃比賽、社會幽默公益文藝演出等。

興趣化文體活動 即立足學(xué)生興趣培養(yǎng)的深度，讓學(xué)生從安逸的日常活動中走入各種活動中。這種興趣可以從三個層面展開：培養(yǎng)性展開。根據(jù)學(xué)生較為擅長或稍微有點興趣的活動或項目等切入，就近性的培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓他們真正地能有所喜好、積極地參與，形成核心性的帶動氛圍。鞏固性展開。即在學(xué)生對一種或幾種以上的項目有興趣的情況下，積極地深化培養(yǎng)方式，為學(xué)生積極創(chuàng)設(shè)展示平臺，讓他們在興趣的學(xué)習(xí)與展示中，能體驗到興趣成長與個人身心成長的綜合樂趣。提升性展開。即在上述各種比賽活動中，讓學(xué)生在興趣的競技中互相取長補短，實現(xiàn)興趣的改進與優(yōu)化整合。

激勵制度跟進 針對學(xué)生而言，單純依靠活動的組織，是難以長期穩(wěn)定地開展各種有益于身體素質(zhì)提高的活動的。因而，需要學(xué)校與校內(nèi)的各種組織從制度上做出相關(guān)的跟進，讓他們能在有所追求的情況下，積極主動地參與活動中來。根據(jù)學(xué)校的相關(guān)實踐，此類制度的制定與完善，需要從三個方面切入：

參與激勵制度切入。學(xué)校要制定制度激勵學(xué)生積極參加各種活動，可以實施所謂的積分制度，只要學(xué)生參加了就給予一定的能力與綜合素質(zhì)認(rèn)可，且設(shè)定一定的級別，讓學(xué)生在每達到一定分?jǐn)?shù)段的時候，實現(xiàn)自然升級，達到較高分?jǐn)?shù)的時候，學(xué)校可以從各種榮譽等方面給予獎勵，以保護他們的積極性與自信心等。

優(yōu)秀激勵制度切入。即為學(xué)生樹立榜樣，引導(dǎo)其他學(xué)生積極投入活動。學(xué)校或相關(guān)部門可以根據(jù)他們平時表現(xiàn)，對那些積極性高、帶動性強、鼓動性高與組織性強的學(xué)生，給予他們各種榮譽與能力的認(rèn)定，以凝聚榜樣的力量，形成推動大學(xué)生強身健體的合力。

競技優(yōu)勝者激勵制度切入。如在學(xué)校各種活動競技中，無論是什么級別，或校級，或院系級別，或社團內(nèi)部等，學(xué)校都要適時地介入，可以不過問形式，也可以不過問競技的結(jié)果，但只要有競技學(xué)校就要給予一定的認(rèn)定，把原來大眾的活動吸引全體學(xué)生參與，小眾化的活動逐漸走向更加廣闊的大眾化。

提升身體素質(zhì)的知識教育。即主要開展相關(guān)加強身體素質(zhì)鍛煉的各種理論知識教育，讓學(xué)生們在知識的學(xué)習(xí)與掌握運用中，認(rèn)識到健康身體的重要作用，并獲得提升身體素質(zhì)的健身方式或技能。

提升身體素質(zhì)的技能教育。即學(xué)校各個院系或部門，能立足各自的專業(yè)知識，去積極地開發(fā)與創(chuàng)新提升身體素質(zhì)的技能，讓各個專業(yè)的學(xué)生都能立足各自的專業(yè)特點，開展個性化的健康訓(xùn)練活動，如舞蹈技能、體育運動技能、歌唱技能與其他的文藝技能等。

提升身體素質(zhì)的思想教育。思想是推動學(xué)生積極開展健身活動的根源。各專業(yè)教師需要從大學(xué)生的個人生命、專業(yè)成長、未來職業(yè)發(fā)展與幸福生活創(chuàng)造切入，結(jié)合負面案例，幫助大學(xué)生認(rèn)識到良好的身體素質(zhì)是創(chuàng)造未來的基本物質(zhì)基礎(chǔ)之一。