高校滑冰普修課對學生體質健康發展的影響研究

摘 "要：大學生是祖國的棟梁，他們的體質健康狀況直接關系到國家的未來，近年來大學生的體質健康狀況有逐年下降的趨勢，引人擔憂。冰上課一直是北方高校冬季的特色體育項目課，深受大學生們的喜愛。通過實驗法、對比分析法對滑冰課普修課的大學生教學前后學生體質健康的各項指標數據進行對比分析，結果表明：滑冰課結束后學生體質健康水平明顯的提高，對身體形態影響變化不大、對生理機能和身體素質的影響比較明顯，由此說明滑冰課中的學習與訓練對大學生體質健康有積極的影響。

關鍵詞：高校;滑冰課;體質健康;影響

中圖分類號：G807.01 " " " " " "文獻標識碼：A " " " " " "文章編號：1002–3488（2014）06–0031–05

Influence of the General Course of Skating on the Undergraduates Physical Fitness

Zhang "bo

（Physical Education School of Harbin University of Commerce， Harbin 150028， China）

Abstract： As the national pillars whose physical fitness impinging directly upon Chinese future， the undergraduates cause for concern because of their physical quality coming down in recent years. As the winter special teaching of northern universities， the skating course is loved by the undergraduates. With the methods of experimentation and comparative analysis， the paper has a research on the varied indexes of undergraduates' physical fitness before and after the skating course. The results show that after the skating course， their physical fitness is obviously improved， their body shape changes little， their physiological function and physical quality are influenced evidently. It indicates the skating learning and training have effectively effect on the undergraduates' physical fitness.

Key words： university; skating course; physical fitness; influence

1 " " 引言

近年來，為響應高校教學要不斷改革的號召，跟上社會的發展腳步，培養高素質、德、智、體全面發展人才。高校體育課程也在不斷的進行改革，打破傳統的教學模式，研究和創新出新的教學方法和手段來提高大學體育教學水平[1-3]。另外由于地方區域的不同，各個地區高校也開設一些突出本地特色的體育課程利于現代大學生的自由選擇，從而達到培養學的各方面素質的發展。黑龍江省位于中國的最北端，冬季占到了一年時間的1/3。冬季體育運動就會受到場地的限制，所以東北高校在冬季就開設了具有特色的冬季滑冰課程，近兩年來東北三省體育局和教育廳推出“百萬青少年上冰雪”活動，更加督促了各高校冰雪課程的開設勁頭[4]。國家教育部對全國高校近幾年的大學生體質健康測試數據進行分析，發現現代大學生的健康體質水平呈逐年下降趨勢，所以國家在高校大學生身體素質提高上要求下重大力度[5]。不同類別的體育課程由于項目自身的特點，對促進大學生健康體質發展是存在不同的差異性的，作為冬季滑冰項目對大學生體質健康發展有其獨特的影響[6-8]，通過教學實驗法和對比分析法詳細的研究冬季滑冰項目課程開設前后對大學生體質健康指標差異分析，指出滑冰對大學生身體形態、生理指標、心理和身體素質的影響[9-12] ，為高校開設滑冰課提供實踐和理論基礎，為開設滑冰課程的各項指標提供參考。

2 " "研究對象和研究方法

2.1 " "研究對象

以哈爾濱商業大學2014級6個自然班的200名大學生作為研究對象，其中女生132人，男生68人。

2.2 " "研究方法

2.2.1 " "文獻資料法

運用電腦在中國知網查找相關的文獻20余篇，其中碩士論文占到1/4，其他為一般文獻，從冰雪項目的特點、課程設置、教學方法改革、大學生體質健康等相關的文獻就行分類研究分析。

2.2.2 " "教學實驗法

實驗的設計：6個自然班在同一個老師按照統一的教學大綱、教學內容、教學手段和方法進行了為期6周滑冰課教學，每周安排兩次課，每節課90 min計算。

測試時間和測試內容：第一進行滑冰課實施之前對實驗對象進行各項相關指標的測試;第二是完成滑冰課教學任務之后對實驗對象進行相同指標的再測試。測試的主要內容：身高、體重、胸圍、肺活量、50 m、1 000 m（男） 800 m（女）、坐位體前屈、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、立定跳遠。

2.2.3 " "對比分析法

對實驗前后數據運用spss for windows 12.0統計軟件進行分析。

2.2.4 " "實驗測量指標

依據最新國家學生體質健康測試項目標準規定項目（表1）。

表1 " "高校國家學生體質健康測試項目

Table 1 " " Test Items of National Students Physical Fitness in

University

形態指標 機能指標 素質指標

身高、體重、胸圍 肺活量 立定跳遠、引體向上（男）、1000 m（男）、800 m（女）坐位體前屈、仰臥起坐（女）、50 m

東北三省的冬季比較的寒冷和漫長，結冰期比較的長，特別是黑龍江省，另外由于上課場地的局限性，北方無論是高校還是中小學冬季體育課開設滑冰課也就順理成章，并且也體現了北方冬季課程的一個特色，特別是近幾年東北三省冬季省教育廳與體育局提出“百萬青少年上冰雪”的呼吁。

另外還由于速度滑冰具有特殊性、觀賞性、娛樂性、競技性和實用性等特點，越來越受到大學生歡迎。速滑課教學是教師與學生、教與學的雙邊活動過程，這個過程不僅是教師帶領學生進行身體鍛煉的過程，也是教師與學生進行思維、心理等方面的交換、交流的過程。高校速滑課既要通過冰上體育活動增強學生體質，又要發展學生的智力和鍛煉學生的意志品質[13]，所以速度滑冰作為冬季一項重要鍛煉手段被納入東北高校體育教學。

3 " "結果與分析

3.1 " "高校普修滑冰課對大學生身體形態的影響分析

由表2數據顯示，大學滑冰課普修課前大學男生的身高平均指數為173.82±6.12 cm，普修課結束后身高平均指數為173.96±6.06 cm， 大學女生的身高平均指數為160.18±5.91 cm，普修課結束后身高平均指數為160.53±5.93 cm，數據均沒有明顯的變化，可以看出滑冰課對大學生的身高沒有明顯的影響。

胸圍是用來評價身體發育的常用指標。主要反映人體的寬度和厚度，是人體體格、體型以及胸廓發育程度的標志。一般來說，胸圍大，相應的體型比較粗壯，反之比較單薄。滑冰課普修課前，大學男生的平均指數為85.9±7.1 cm，女大學生為91.3±5.9 cm，普修課后男學生指數為86.1±6.8 cm，女學生為91.5±5.7 cm，滑冰前后也沒有明顯的差異，可以看出滑冰課對學生的上肢力量的提高不明顯。體重是反映身體形態的重要指標，由表2的數據顯示，滑冰普修課對大學生的體重影響也不是很明顯，雖然女生的下降趨勢比男生的下降趨勢大一些。

根據以上的分析，大學生的發育趨于成熟，年齡、性別、健康狀況和生活條件趨勢穩定，大學滑冰普修課對大學生的身體形態的普遍影響不是很顯著。

3.2 " "高校普修滑冰課對大學生生理機能的影響分析

肺活量反映人體呼吸的最大通氣能力[14]。以評估身體體質狀況的一項常用指標，它反映了肺的容積和肺的擴張能力的大小。是人體體質狀況和生長發育水平的一項普遍功能指數。由表3數據顯示，大學生在滑冰普修課前男生肺活量平均指數為3755.3±630.55 ml，女生為2486.3±435.23 ml，肺活量/體重指數為男53.6±11.2 ml，女生為46.5±8.13 ml，普修課后肺活量指數男生為3970.8±851.44 ml，女生為2625.8±483.24 ml，肺活量/體重指數為男生為56.6±11.05，女生為56.6±11.05，前后標準差p<0.05（有顯著差異）。

從以上滑冰普修課前后大學生肺活量和肺活量/體重指數的比較結果分析：速度滑冰項目是腳穿冰鞋在冰上進行雙足交替進行單足支撐慣性滑行﹑單足支撐蹬冰和雙足支撐蹬冰 3個階段進行循環運動，屬于完美的有氧運動，學生在上課的時候在老師的要求下不間斷地進行3個階段技術的練習。在滑行的過程中使大學生的呼吸得到增加，由于吸氣時胸廓充分擴展，使更多肺泡擴張而吸入更多氧氣，同時吸氣時胸廓盡量壓縮，排除更多C02，因此通過長期鍛煉，人的呼吸加深，次數減少，鍛煉了肺部機能，使肺活量加大，從而改善了大學生的心肺系統功能。所以，東北高校每年冬季進行滑冰普修課幾周的練習，大學生的心肺功能有了明顯的提高，肺活量的指數和肺活量/體重的指數有明顯的增大。

3.3 " "高校滑冰普修課對大學生身體素質的影響分析

身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映[15]。身體素質一般包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與后天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。本研究測試的素質的指標為力量素質（握力、立定跳遠、一分鐘仰臥起坐）、速度素質（50 m跑）、耐力素質（800 m跑、1 000 m）、柔韌素質（坐位體前屈）。

由表4數據顯示，男學生滑冰普修課前后1000米平均指數;女生滑冰普修課前后800米平均指數;男女生滑冰普修課前后立定跳遠、50米平均指數比較顯示相差比較明顯;各項數據的標準差p<0.05（有明顯差異）。而引體向上、仰臥起坐和坐位體前屈滑冰普修課前后的數據平均指數相比較不是很明顯，這幾項數據的標準差p>0.05（沒有明顯差異）。

通過滑冰普修課前后數據顯示，滑冰課對大學生的50 m、1 000 m、800 m和立定跳遠有明顯的促進作用，對這幾個測試項目進行分析，50 m要求的速度素質，1 000 m和800 m要求的是耐力素質，立定跳遠要求的力量素質，根據速度滑冰的項目特點，速度滑冰技術和成績的提高需要的身體素質主要傾向于腿部力量、速度和耐力，同時也需要相應的協調性和柔韌性，相比不是重要因素，這樣正好與測試的項目相互對應，他們之間是成正比關系，通過高校大學生進行5周20學時的滑冰普修課的學習，每節課老師都要安排相應負荷強度的滑冰訓練，完成每一次的充分蹬冰練習需要相應的爆發力和蹬冰的速度;教師安排的滑冰強度，學生完成需要持久的耐力。所以完成滑冰普修課的學習以后，在力量、速度和耐力這三項身體素質有明顯的提高。

而數據顯示，滑冰課對大學生的引體向上、仰臥起坐和坐位體前屈的有一定的影響但不是很明顯，引體向上、仰臥起坐和坐位體前屈要求的是上肢力量、腰腹部力量和身體的柔韌性，滑冰課的提高需要的主要是腿部力量、速度和耐力，同樣滑冰課的教學與練習不斷提高的也是腿部力量、速度和耐力水平，上肢力量、柔韌性和腰腹力量的滑冰課的進行中只是起到一定的輔助作用，所以在課的教學和練習中這三項身體素質提高就存在一定的限度。

4 " "結論與建議

由于測試的時間、地域和項目的原因，本次測試只是研究的滑冰課對大學生體質健康的影響，可能滑冰項目與其他項目有相似性，但是此研究只能是指向滑冰課，滑冰課對大學生的身體素質的提高，健康水平，甚至是減肥都有一定效果。

4.1 " "結論

1.滑冰對身體形態的影響：高校滑冰普修課對大學生身高、體重和胸圍都沒有明顯的影響。

2.滑冰對生理機能的影響：高校滑冰普修課前后大學生的肺活量和肺活量/體重指數有明顯的變化，滑冰課的教學與學習對大學生肺活量的提高，肺活量/體重指數的增大有明顯的積極作用。

3.滑冰對身體素質的影響：滑冰普修課前后大學生的50 m、1 000 m（男）、800 m（女）和立定跳遠的平均指數都有明顯的提高，而對于仰臥起坐、引體向上和坐位體前屈在教學前后沒有太大變化，可見，滑冰普修課對50 m、1 000m（男）、800 m（女）和立定跳遠相應的力量、速度和耐力素質有明顯的提高，對仰臥起坐、引體向上和坐位體前屈相應的上肢力量、腰腹力量和柔韌性等素質的影響不是很明顯。

4.2 " "建議

1.由于受到地域、天氣等不利因素的影響，東北各高校滑冰普修課開設的時間和課時比較的少，學校可以加大場地的管理，放款學生運用場地的時段，另外加強滑冰這項運動的宣傳，激勵學生不斷利用上課時間進行從事滑冰這項運動，在課余時間也要積極踴躍的進行滑冰運動。

2. 高校要相應東北三省冬季“百萬青少年上冰雪”的號召，加大投資的力度，科學合理的規劃校園滑冰場地的設計及相關設施的配套，解決上課與課余活動的沖突，保證滑冰場地的完善，保證學生能夠安全并順利的進行從事滑冰這項運動。

3. 加強師資培訓和教師的業務水平的提高，可以進行教師內部的自身交流或者是短期的培訓班的進修，提高教師自身的專業知識和專項技能，不斷的進行積累經驗，不只是在課堂上有教師專門進行教學，在課余時間也安插相應教師進行義務指導。

4. 滑冰課上不要只進行實踐教學，也要加強滑冰理論知識的傳達，讓學生更加深刻理解滑冰這個項目，明確滑冰課與健康達標測試的各項指標的關系，從而達到更加細致的訓練，利用更加有效的訓練方法，提高鍛煉效果。

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