“鐵拐李”的“飛毛腿”修煉記

剛升入大學(xué)時，身高一米七五的李明輝體重就已達到一百六十斤，是個分量十足的小胖墩，“突出”的體型讓他在隊列中總是“冒泡”。因為體重原因，李明輝行動大不靈活，隊列動作總是慢半拍。施訓(xùn)的高年級學(xué)員曾毫不客氣地對李明輝說：“減不掉這身肉，你連一名合格的國防生都當不了，更別說做一名合格的軍人！”李明輝是獨生子，在家里也一直被寵著，這樣被別人不客氣地數(shù)落還是第一次，心里很是不服氣。

李明輝給自己制訂了明確的訓(xùn)練計劃。在規(guī)定的軍政訓(xùn)練中，他提高自己體能訓(xùn)練的標準。每次跑步都比別人多跑兩圈，沖刺也提前幾秒。為了減輕體重，李明輝嚴格控制自己的飲食，在揮汗如雨的訓(xùn)練結(jié)束后，只能“細嚼慢咽”，少吃飯，多想落后之恥，多做心理暗示，還讓學(xué)員們一同監(jiān)督。

功夫不負有心人。大一結(jié)束的時候，“胖墩”瘦了一圈，體重足足減了20斤，三公里成績也達到了中游以上水平，更重要的是通過日復(fù)一日的苦練，他的嬌氣已被軍人的血性與虎氣沖刷的一干二凈，學(xué)員們都對他刮目相看。在一次跑步訓(xùn)練中，李明輝突然摔倒在地上，無法站立。經(jīng)過醫(yī)院的診斷，長時間的高負荷訓(xùn)練造成李明輝左腿脛骨疲勞性骨折，只能暫停軍政訓(xùn)練進行休整。因為傷病，李明輝只能依靠雙拐走路，一瘸一拐的，學(xué)員們關(guān)心之余戲稱他為“鐵拐李”。

突如其來的骨折，給剛剛?cè)〉贸煽兊睦蠲鬏x帶來不小的打擊。傷病期間無法繼續(xù)參加正常的體能訓(xùn)練，那一直以來的努力不就化為灰燼了嗎？想著之前的付出，想到可能會前功盡棄，李明輝后悔、消沉、茫然。

沒法立馬練跑步，就在別的項目上下功夫。為了以后能有科學(xué)的訓(xùn)練方案，李明輝還在訓(xùn)練理論上積累總結(jié)作研究，他拄著拐棍到圖書館查閱長跑訓(xùn)練的相關(guān)資料，主動向?qū)W長和體育老師請教科學(xué)的訓(xùn)練方法，結(jié)合別人的經(jīng)驗自己總結(jié)出一套科學(xué)的長跑訓(xùn)練方法。經(jīng)過三個多月的休養(yǎng)，李明輝又開始 “沖鋒”。有了科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，李明輝很快恢復(fù)了體能，并有了新的突破。經(jīng)過幾年堅持不懈的努力，李明輝成為三公里隊伍的領(lǐng)頭羊，修煉成了一個“飛毛腿”。