
剛升入大學(xué)時,身高一米七五的李明輝體重就已達到一百六十斤,是個分量十足的小胖墩,“突出”的體型讓他在隊列中總是“冒泡”。因為體重原因,李明輝行動大不靈活,隊列動作總是慢半拍。施訓(xùn)的高年級學(xué)員曾毫不客氣地對李明輝說:“減不掉這身肉,你連一名合格的國防生都當不了,更別說做一名合格的軍人!”李明輝是獨生子,在家里也一直被寵著,這樣被別人不客氣地數(shù)落還是第一次,心里很是不服氣。
李明輝給自己制訂了明確的訓(xùn)練計劃。在規(guī)定的軍政訓(xùn)練中,他提高自己體能訓(xùn)練的標準。每次跑步都比別人多跑兩圈,沖刺也提前幾秒。為了減輕體重,李明輝嚴格控制自己的飲食,在揮汗如雨的訓(xùn)練結(jié)束后,只能“細嚼慢咽”,少吃飯,多想落后之恥,多做心理暗示,還讓學(xué)員們一同監(jiān)督。
功夫不負有心人。大一結(jié)束的時候,“胖墩”瘦了一圈,體重足足減了20斤,三公里成績也達到了中游以上水平,更重要的是通過日復(fù)一日的苦練,他的嬌氣已被軍人的血性與虎氣沖刷的一干二凈,學(xué)員們都對他刮目相看。在一次跑步訓(xùn)練中,李明輝突然摔倒在地上,無法站立。經(jīng)過醫(yī)院的診斷,長時間的高負荷訓(xùn)練造成李明輝左腿脛骨疲勞性骨折,只能暫停軍政訓(xùn)練進行休整。因為傷病,李明輝只能依靠雙拐走路,一瘸一拐的,學(xué)員們關(guān)心之余戲稱他為“鐵拐李”。
突如其來的骨折,給剛剛?cè)〉贸煽兊睦蠲鬏x帶來不小的打擊。傷病期間無法繼續(xù)參加正常的體能訓(xùn)練,那一直以來的努力不就化為灰燼了嗎?想著之前的付出,想到可能會前功盡棄,李明輝后悔、消沉、茫然。
沒法立馬練跑步,就在別的項目上下功夫。為了以后能有科學(xué)的訓(xùn)練方案,李明輝還在訓(xùn)練理論上積累總結(jié)作研究,他拄著拐棍到圖書館查閱長跑訓(xùn)練的相關(guān)資料,主動向?qū)W長和體育老師請教科學(xué)的訓(xùn)練方法,結(jié)合別人的經(jīng)驗自己總結(jié)出一套科學(xué)的長跑訓(xùn)練方法。經(jīng)過三個多月的休養(yǎng),李明輝又開始 “沖鋒”。有了科學(xué)合理的訓(xùn)練方法,李明輝很快恢復(fù)了體能,并有了新的突破。經(jīng)過幾年堅持不懈的努力,李明輝成為三公里隊伍的領(lǐng)頭羊,修煉成了一個“飛毛腿”。