糖尿病患者旅游指南

糖尿病患者如果血糖控制穩定的話，是可以出門旅行的，但應做好行前準備工作，學習急救知識，另外在旅行過程中，還要注意飲食控制問題，對于不熟悉的菜肴應少食。

行前準備

1.攜帶“糖尿病護照”內含患者的基本聯系資料，醫院與醫師聯系資料，發生緊急情況時的聯系人，基本健康指標如體重、身高、血壓、血型、血脂及患者的過敏史、糖尿病病史、最早使用胰島素的時間、使用胰島素制劑的濃度以及每年體檢的結果等。

2.帶足藥械如胰島素、注射器、針頭及血糖測試試紙，并且將這些分裝在兩個不同的行李中。一個行李可讓家屬或朋友攜帶，另一個在任何時候都必須由患者自身攜帶。

3.隨身攜帶點心如餅干、巧克力或糖果，以備不時之需。

掌握應急對策

患者在旅途中一旦出現虛弱無力、頭痛頭暈、精神不集中、心悸、出汗和顫抖等癥狀，說明出現了低血糖征象。此時，患者應停下來并飲用含糖的飲料或吃少許食物，一般在5～10分鐘這類癥狀即可消失。若出現復視、易激動、神志不清、昏倒，則為嚴重低血糖，應就地就醫，絕不可掉以輕心。

學會調控膳食

旅行在外就餐時，糖尿病患者應當慎重地、明智地選擇菜肴，心中應時常想著糖尿病的飲食計劃。伴有高血脂者，應當避免食用動物內臟、蟹、龍蝦和大蝦，盡量少食油炸食品，不吃或少吃甜食。