我眼中的中國式月子

凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。

Lucy醫生：產后這段時間，媽媽們的免疫力比較弱，身體內部變化比較大，雌激素水平低，所以新媽媽會覺得寒冷。即使是正常女性，很多體質較寒，都不喜歡有風吹，新媽媽更是如此。另外，夏天門窗緊閉，溫度過高，新媽媽容易出汗，導致皮膚毛孔擴張，這時候吹風，反而容易著涼。所以，我建議室內應該控制在相對舒適的溫度，天氣好的話，經常開窗換換氣，可以減少空氣中的病菌。一旦室溫過高，也可以使用空調和電扇降溫，但無論是自然風還是空調或風扇的風，都不能直吹。

坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節炎等月子病。

Lucy醫生：在孕期，孕媽媽體內的荷爾蒙會讓全身的關節和韌帶變得松軟，這是一個正常過程，可以幫助媽媽順利分娩。而很多媽媽在產后感覺關節不舒服、疼痛，這屬于生理性的，跟洗頭、洗澡沒有關系。通常來說，這些關節疼痛會在產后6～12個月以后逐漸消失。而更多的新媽媽會出現腰疼。這是因為在產后初期，媽媽們尚未意識到腰關節也是松的，日常生活中（照顧寶寶、換尿片等）沒有特別注意動作幅度比較大，損傷腰肌，因此落下了這個“病根”。我的建議是，在懷孕之前就要做好準備工作，堅持鍛煉身體，比如普拉提，可以讓腰肌和腹肌變得更結實。而產后洗澡、洗頭是最正常的需要，媽媽只有覺得干凈才舒服，可以幫助媽媽放松身心，緩解腰肌疼痛，有助睡眠?！?br>