躲開寶寶去愛(ài)愛(ài)

當(dāng)疲憊打敗了“性趣”

過(guò)去，你的夜生活里可能飄蕩著浪漫的音樂(lè)，但現(xiàn)在卻充斥著寶寶的哭鬧聲。過(guò)去，雖然夜夜笙歌依然精力充沛，但現(xiàn)在一看到滿床的奶漬、尿布，困倦感也不可抑制地襲來(lái)。對(duì)于新媽媽來(lái)講，做愛(ài)的吸引力比起睡個(gè)好覺(jué)差多了。

提高做愛(ài)的優(yōu)先權(quán)

沒(méi)有寶寶以前，性愛(ài)對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)，是很自然的事。但有寶寶后，時(shí)間、精力經(jīng)常受寶寶的影響而不容易控制。做愛(ài)有時(shí)需要事先的計(jì)劃和安排。夫妻雙方都可能很忙，但要想婚姻幸福，就必須都犧牲一些自己的安排，把做愛(ài)的優(yōu)先級(jí)提高。不要因?yàn)闀簳r(shí)遠(yuǎn)離寶寶而自責(zé)，沒(méi)有人會(huì)要求新媽媽為寶寶犧牲一切，尤其是愛(ài)情。

不和自己較勁

當(dāng)床上有了一個(gè)“第三者”，性愛(ài)模式就悄然發(fā)生了變化。一味禁欲，只會(huì)讓自己和老公的壓力越來(lái)越大。忘記寶寶的存在，全身心投入“嘿咻”，又有哪個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的媽媽可以做到？情欲像是火山，不要總是處于高壓狀態(tài)或者一味噴發(fā)，你要做的是順其自然，不與產(chǎn)前的性愛(ài)做比較。記住，重要的不是頻率和次數(shù)，而是高質(zhì)量性愛(ài)帶來(lái)的放松效果。

私處疼痛

讓性愛(ài)退避三舍

有了小寶寶之后，在性愛(ài)時(shí)你是否有過(guò)私處疼痛的經(jīng)歷？

會(huì)陰切口的傷口一般7天才能愈合，并將縫線拆除。此時(shí)，會(huì)陰表面組織早已愈合，但是深部肌肉層、筋膜需6～8周才能得以修復(fù)。如果過(guò)早恢復(fù)性生活，可導(dǎo)致傷口裂開、出血。一般女性在產(chǎn)后6周已經(jīng)可以進(jìn)行性行為，但是這也許會(huì)痛得像第一次做愛(ài)一樣。

全球約有63%的女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰疼痛，產(chǎn)后12～18個(gè)月后仍有10%的人會(huì)有疼痛。這與初產(chǎn)婦會(huì)陰側(cè)切的傷口有關(guān)。

使用潤(rùn)滑劑

如果是因?yàn)樾詯?ài)器官干澀而引發(fā)的疼痛，可以用潤(rùn)滑劑輕松搞定。產(chǎn)后女性處于哺乳期之內(nèi)，由于體內(nèi)的高泌乳素分泌，會(huì)抑制卵巢的正常內(nèi)分泌功能，引起陰道缺乏足夠雌激素的支持作用，腺體的分泌能力減少，導(dǎo)致同房時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛干澀的感覺(jué)，隨著哺乳期過(guò)后，此現(xiàn)象可逐漸好轉(zhuǎn)。另外，至少每次要醞釀20分鐘的前戲，讓性器官充分滋潤(rùn)，避免“嘿咻”過(guò)程中出現(xiàn)干澀疼痛的狀況。每次“嘿咻”的時(shí)間應(yīng)該控制在30分鐘以內(nèi)，采用側(cè)式性愛(ài)可以有效避免和緩解疼痛的出現(xiàn)。在高潮之后還應(yīng)該做至少10分鐘的性器官按摩，緩解因?yàn)槠鞴俪溲獛?lái)的不適感，有利于心理和生理疼痛的恢復(fù)。

利用空窗期

多進(jìn)行身體接觸

生產(chǎn)完之后，小V地帶是不是依然隱隱作痛？咬著牙上陣有可能會(huì)讓私處再次受傷哦！正常情況下，生產(chǎn)4周之后，自然分娩的會(huì)陰傷口才會(huì)完全愈合；6周之后，子宮才會(huì)完全恢復(fù)正常。在產(chǎn)后6周之后再慢慢恢復(fù)性生活，不僅有利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)，還能利用這段空窗期多進(jìn)行身體接觸，讓他在重新了解你身體的同時(shí)為接下來(lái)的魚水交歡做好準(zhǔn)備。

激情被尿不濕吸干了

一想起生產(chǎn)之痛，做愛(ài)的欲望就迅速減退？莫名的壓力襲來(lái)，讓你覺(jué)得無(wú)所適從，情緒變得十分糟糕，更別說(shuō)要滿懷激情地愛(ài)愛(ài)啦！千萬(wàn)不要大驚小怪，你所要做的是積極行動(dòng)起來(lái)度過(guò)這段時(shí)期，而并非逃避。

英國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)刊的最新調(diào)查，在產(chǎn)后8周內(nèi)，有53%的產(chǎn)婦出現(xiàn)了性欲低下的問(wèn)題。即使等傷口完全愈合，一年后仍有49%的人性欲無(wú)法恢復(fù)到妊娠前的正常水平。

海魚報(bào)道，抑郁下崗

一項(xiàng)新研究表明，吃海魚可以降低產(chǎn)后性憂郁的幾率。這是因?yàn)楹ｔ~中有一種叫作Ω-3脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。研究人員對(duì)11721名婦女的分析發(fā)現(xiàn)，孕婦在妊娠末期3個(gè)月從海魚中攝取的Ω-3脂肪酸越多，她們產(chǎn)后發(fā)生性抑郁的危險(xiǎn)就越小，獲得性高潮的幾率也相對(duì)增加。

前戲?qū)巩a(chǎn)后性抑郁

姐妹們都有過(guò)這樣的感受：在產(chǎn)后心煩意亂，每天耳邊充滿Baby的哭啼，對(duì)于不確定的未來(lái)的壓力，讓你性趣全無(wú)。即使是做愛(ài)做的事，也會(huì)因?yàn)樾牟辉谘啥X(jué)得是在完成一項(xiàng)任務(wù)。雖然他極力撩撥，但是你仍然遲遲沒(méi)有感覺(jué)。希望快快結(jié)束，好好睡個(gè)覺(jué)。這是因?yàn)樵诋a(chǎn)后體內(nèi)的性激素處于較低水平，性喚起比平時(shí)晚點(diǎn)。不如換個(gè)角度來(lái)?yè)魯∵@種窘狀：把前戲的時(shí)間延長(zhǎng)，等到私處充分潤(rùn)滑之后再進(jìn)入正題，并且每次愛(ài)愛(ài)的時(shí)間控制在15分鐘之內(nèi)。