八旬老太愛(ài)陀螺

每天都玩陀螺，左右開(kāi)弓，玩耍4年肩周炎不治而愈

貴州省遵義市紅軍山下，在一群玩陀螺的人里面，頭發(fā)花白的84歲的汪康珍引人注目，她不光能右手正打、反打，還能左手正打、反打，甚至能夠左右開(kāi)弓，兩個(gè)陀螺在她的操縱下也格外聽(tīng)話(huà)。

相信很多人都玩過(guò)陀螺，但是84歲的老太太還在玩陀螺，真是挺少見(jiàn)的。她玩陀螺，不光玩得出一些花樣名堂，更重要的是，她還把自己身上的病給玩沒(méi)了，玩耍4年多，她的肩周炎無(wú)藥自愈。

80歲開(kāi)始學(xué)玩陀螺

汪康珍從前的身體狀況跟現(xiàn)在沒(méi)法比，據(jù)說(shuō)她身體非常虛弱，三天兩頭小病不斷，尤其是在50多歲的時(shí)候，煩人的肩周炎還纏上了身，兩個(gè)肩膀連帶倆胳膊都處于疼痛的狀態(tài)，很多日常的家務(wù)事都干不了了。

十多年的時(shí)間，汪康珍的生活就在病痛中沒(méi)滋沒(méi)味地挨過(guò)，整個(gè)身體還在疼痛的煎熬中繼續(xù)走下坡路，經(jīng)常失眠，人總是昏昏沉沉的，吃也吃不動(dòng)，動(dòng)也動(dòng)不了，病懨懨的樣子讓家人非常擔(dān)心。怎么辦呢？后來(lái)子女們說(shuō)，干脆去鍛煉鍛煉吧。

一開(kāi)始她去散步，慢慢地上紅軍山爬臺(tái)階。但爬山確實(shí)不太適合老年人，而且汪康珍明顯是肩膀疼，光動(dòng)彈雙腿也看不出能有什么幫助。于是，汪康珍又換了種運(yùn)動(dòng)——打羽毛球。可是眼睛不好，經(jīng)常接不著球，跳起來(lái)接球的時(shí)候又怕摔跤。看來(lái)，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)于汪康珍來(lái)說(shuō)也不太合適。就在這時(shí)，紅軍山下興起打陀螺運(yùn)動(dòng)，汪康珍覺(jué)得不錯(cuò)，決定試一試。

陀螺在中國(guó)各地叫法不同，有的地方叫“打老牛”，有的地方叫“打賤骨頭”，而在貴州遵義叫做“打地果子”，這種從前小孩子的游戲，幾年前在當(dāng)?shù)厍娜慌d起，當(dāng)時(shí)年高80歲的汪康珍也興致勃勃地加入其中。

汪康珍認(rèn)為打地果子比較適合自己，可是，真要操練起來(lái)才發(fā)現(xiàn)，要玩好這種游戲也并不容易：“瞄不準(zhǔn)，總是打不著；打著了，地果子也不轉(zhuǎn)，還總是摔筋斗。”雖然一次次地失敗，但是汪康珍并不愿意輕易放棄。她觀(guān)察別人怎么打，自己慢慢地摸索，過(guò)了一段時(shí)間，似乎找到了感覺(jué)。就在地果子被打得轉(zhuǎn)起來(lái)的時(shí)候，她的胳膊也有些變化：平時(shí)疼得幾乎不能動(dòng)的胳膊，在打地果子的過(guò)程中居然不知不覺(jué)地能抬得很高，本來(lái)很痛的肩膀打著打著居然不那么痛了，真是怪事。

玩出花樣，玩出健康來(lái)

肩膀越打越舒服，汪康珍打地果子的勁頭也就更足了，練習(xí)的技巧也就不斷花樣翻新起來(lái)。先是一只手會(huì)打，后來(lái)另一只手也學(xué)會(huì)了；先是只會(huì)從正面抽打，然后又學(xué)會(huì)了反抽；最厲害的是，她居然能左右開(kāi)弓，同時(shí)玩兩只陀螺，這可不是那么容易做到的。

就在技術(shù)越來(lái)越高的同時(shí)，汪康珍肩周炎的癥狀也越來(lái)越輕，以前不能做的家務(wù)事，又能夠勝任了：“現(xiàn)在洗衣服，搞衛(wèi)生，我都是自己干。”

4年多的時(shí)間，汪康珍玩陀螺的地方一直沒(méi)有變，但是打的陀螺早已不是最初的那個(gè)了，“現(xiàn)在打小的陀螺都覺(jué)得輕了，要打大的打著才實(shí)在。”

陀螺對(duì)于汪康珍來(lái)說(shuō)已經(jīng)是不離左右的寶貝，在她家里有好幾個(gè)陀螺，打一個(gè)多月就換稍微大一點(diǎn)的，原來(lái)的那個(gè)是一斤多的陀螺，現(xiàn)在的那個(gè)有3斤。她玩的陀螺的品種也是數(shù)不勝數(shù)，有竹子做的，有銅做的，有不銹鋼做的，還有會(huì)發(fā)光的。不管是哪一種，只要打得轉(zhuǎn)起來(lái)，就能帶來(lái)歡樂(lè)，就能鍛煉身體。

每天早上7點(diǎn)半左右，汪康珍吃完早飯之后的第一件事情就是帶上兩個(gè)大陀螺和打陀螺用的鞭子去打陀螺。在紅軍山下的小廣場(chǎng)上，汪康珍很有名氣，常常引來(lái)新來(lái)的陀友向她請(qǐng)教。對(duì)于汪康珍和這些陀友們來(lái)說(shuō)，這已經(jīng)不是傳統(tǒng)意義上的游戲項(xiàng)目，而是每天必須進(jìn)行的生活內(nèi)容，天天都要來(lái)活動(dòng)，打個(gè)一個(gè)來(lái)鐘頭，要是一天不來(lái)，全身都癢癢。

不光是汪康珍，在這個(gè)廣場(chǎng)上打地果子的，有好幾位都深有體會(huì)，特別是打陀螺對(duì)防治肩周炎有很大的幫助。

打陀螺是老少皆宜的健身活動(dòng)

“楊柳活，楊柳多。小孩小女閑不過(guò)，絲線(xiàn)結(jié)鞭鞭陀螺。鞭陀螺，陀螺起。陀螺起，鞭不已。”這是明代散文家劉侗描寫(xiě)小孩子打陀螺時(shí)候的情景。

打陀螺在中國(guó)已經(jīng)有四五干年的歷史了，這項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)也成為很多人難忘的兒時(shí)記憶。其實(shí)，打陀螺還是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)，它對(duì)肩周炎有康復(fù)的作用。

肩周炎是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)周?chē)募∪狻㈨g帶等軟組織發(fā)生慢性無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛，患者因?yàn)閼峙绿弁礈p少活動(dòng)，繼而引起軟組織粘連，會(huì)影響到肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為是氣血經(jīng)絡(luò)閉阻造成的。而打陀螺的時(shí)候，不斷上下左右揮動(dòng)鞭子，主要活動(dòng)的就是肩膀和胳膊。此外，還要正手打，反手打，這樣一來(lái)，肩關(guān)節(jié)在各個(gè)方向都在做著旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，軟組織的粘連就會(huì)不知不覺(jué)地被解除，經(jīng)常這樣運(yùn)動(dòng)，肩部的血液循環(huán)加強(qiáng)，炎性物質(zhì)也會(huì)加速吸收。中醫(yī)講，氣血經(jīng)絡(luò)通暢了，就不疼了。汪康珍雖然不懂醫(yī)，但是她看上的這個(gè)打地果子的運(yùn)動(dòng)，那還真是歪打正著，把自己的問(wèn)題給解決了。

打陀螺看上去只是在揮動(dòng)雙臂，但其實(shí)調(diào)動(dòng)的是全身的力量，所以除了肩周炎患者能從中受益，經(jīng)常打一打，很多健康問(wèn)題都能迎刃而解：“原來(lái)腰痛、頭昏，打了陀螺后，頭也不昏了，腰也不痛了，還不容易感冒。”“我們這個(gè)圈子里，有很多人有痛風(fēng)、偏癱、走不了路的，最后都打好了。”

而每天圍著陀螺轉(zhuǎn)的汪康珍，除了肩膀不再疼痛，整個(gè)身體狀況也跟著好起來(lái)，精神好，做事也利索，膚色好，紅光滿(mǎn)面的。汪康珍說(shuō)，打陀螺帶來(lái)的好處還很多，“吃得，睡得，消化也好。不讓我打都不行，哪個(gè)也阻擋不了我，我要天天去打。”

汪康珍的陀友們還作了一首打油詩(shī)稱(chēng)贊陀螺：“鞭音響亮聲聲脆，陀螺飛舞轉(zhuǎn)得歡。人人常打能體健，專(zhuān)治頑癥肩周炎。睡得香來(lái)腸胃好，降低血脂肥能減。煩事愁事齊消散，宣泄壓力猛抽鞭。”

因?yàn)橥勇莳?dú)特的健身作用，現(xiàn)在中國(guó)很多的地方，像安徽、河南、河北等地都掀起了打陀螺的熱潮。其實(shí)，不僅僅是陀螺，很多傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)，像踢毽子、放風(fēng)箏、跳繩等，如今都是大家熱衷的項(xiàng)目，人們?cè)谶@些曾經(jīng)的游戲中，能夠收獲更多的歡樂(lè)和健康。

據(jù)《中華醫(yī)藥》節(jié)目整理