黏膜保護(hù)好 患癌風(fēng)險(xiǎn)小

人體呼吸道、消化道、泌尿道等器官表面的黏膜是人體防御疾病的第一道屏障。隨著年齡的增長(zhǎng)，這些黏膜組織會(huì)逐漸老化、萎縮、變薄，甚至出現(xiàn)缺損，黏膜細(xì)胞很容易發(fā)生變異，甚至誘發(fā)癌變。因此，只有努力避免或減少黏膜損傷，才能有效防止癌魔的侵害。

口腔黏膜怕?lián)p怕臟 口腔黏膜分泌出的黏液對(duì)口腔具有保護(hù)作用，但其怕?lián)p、怕臟。老年人口腔黏膜萎縮、干燥、缺乏彈性，若殘牙根、殘冠長(zhǎng)期摩擦易造成機(jī)械性創(chuàng)傷，使黏膜經(jīng)常潰瘍、糜爛，從而誘發(fā)癌癥。

呼吸道黏膜喜紅 氣管黏膜由纖毛和彌散的淋巴組織組成，纖毛不斷向咽喉的方向波浪式擺動(dòng)，促進(jìn)痰液、病菌排出。胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿、南瓜、紅薯、紅棗等紅色食物中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，還可保護(hù)呼吸道黏膜。

鼻黏膜怕干怕挖 鼻黏膜的黏液和纖毛，能阻擋空氣中的臟東西進(jìn)入肺部，天氣干燥時(shí)防止血管破裂，但鼻黏膜怕干喜潤(rùn)。老人鼻黏膜退化，腺體萎縮，常覺(jué)鼻干、鼻痛、有鼻垢，此時(shí)千萬(wàn)不能摳鼻子。

胃黏膜怕菌怕怒 胃黏膜上皮排列整齊，能分泌黏液覆蓋胃黏膜表面，防止胃酸和胃蛋白酶對(duì)黏膜的損害，但怕幽門(mén)螺桿菌，怕情緒波動(dòng)。幽門(mén)螺桿菌是導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎的元兇，有極強(qiáng)的傳染性，被世界衛(wèi)生組織列為一類(lèi)致癌物。此外，人的緊張、恐懼等情緒會(huì)使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性升高，血管收縮，引起胃黏膜缺血缺氧，胃酸、胃蛋白酶和胃泌素分泌增加，損害胃黏膜。

（恬淡人生摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）