身體運(yùn)轉(zhuǎn)有個(gè)周期表

時(shí)間如同一把尺子，丈量著世間萬(wàn)物的運(yùn)轉(zhuǎn)周期。大到天體運(yùn)行，小到草木榮枯，都在自己的生命軌跡中運(yùn)轉(zhuǎn)不息。人體也是一樣，每個(gè)器官的生長(zhǎng)、衰老、變換也有一定周期，掌握了它，就能更好地依此養(yǎng)生保健。英國(guó)《每日郵報(bào)》別出心裁地刊出了人體幾大重要組織、器官和生理現(xiàn)象的運(yùn)行周期。

食物消化需24小時(shí)。食物被咽下后，3秒內(nèi)就會(huì)達(dá)到胃部。在胃酸幫助下，以每分鐘消耗3～4卡路里熱量的速度被磨碎。高脂肪類如600卡路里的食物需在胃里待上2～3小時(shí)，才能進(jìn)入下一通道——小腸。食物在小腸里被進(jìn)一步分解，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被身體充分利用、吸收，進(jìn)入血液，水和鹽分同時(shí)被提取出來(lái)。此后20小時(shí)左右，剩下的部分將在大腸中慢慢結(jié)束它們的旅程。

傷口愈合長(zhǎng)達(dá)兩年。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，身體在受傷后的幾秒鐘內(nèi)就開(kāi)始緊張地組織愈合工作：血管迅速收緊減少血流，血小板加速血液凝固，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鈣、維生素K等也紛紛幫助血小板堵塞“堤壩”，傷口開(kāi)始結(jié)痂。但較深的傷口完全愈合大概要在兩年后，傷口處才會(huì)恢復(fù)原有皮膚80%的強(qiáng)韌度。

大餐后3小時(shí)就增重。如果你正在為酒足飯飽而心滿意足，那3小時(shí)后你就能真切感覺(jué)到這樣做的后果了，因?yàn)榇藭r(shí)脂肪就已經(jīng)累積在你的腰部了。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，飲食中的脂肪會(huì)在1小時(shí)后進(jìn)入血液，3小時(shí)后，它們中的大多數(shù)已成為脂肪組織中的一員了。

性高潮：女人需20分鐘，男人只需3分鐘。男人要想讓伴侶和你共享性愛(ài)高潮，就多花點(diǎn)心思在前戲上吧，因?yàn)樗齻兊拇_需要更多的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)。眾多研究發(fā)現(xiàn)，女性要達(dá)到性高潮平均需要10～20分鐘，而男性只需2～3分鐘。

獻(xiàn)血500毫升需休養(yǎng)6周。人體血量減少后，血漿會(huì)在24小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，而攜帶氧氣的血紅細(xì)胞則需要休養(yǎng)更長(zhǎng)時(shí)間，約4～6周。因此，醫(yī)生建議，男性獻(xiàn)血的最短間隔時(shí)間為12周，女性為16周，這是因?yàn)槟行泽w內(nèi)鐵含量通常比女性更多。

卵子受孕只要30分鐘。美國(guó)加州大學(xué)研究認(rèn)為，卵子能釋放一種激素，會(huì)吸引精子在1秒內(nèi)做出反應(yīng)。然后，精子在短時(shí)間內(nèi)突破宮頸和輸卵管的重重阻礙，最終與卵子相遇，只用半小時(shí)就能締造出新生命。

指甲生長(zhǎng)每月2～4毫米。美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)的學(xué)者在2009年進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，指甲每月生長(zhǎng)3.55毫米。飲食中富含的蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素被認(rèn)為是促使指甲生長(zhǎng)的原因。這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，中指的指甲生長(zhǎng)速度最快，小拇指指甲生長(zhǎng)速度最慢。這可能是因?yàn)檩^長(zhǎng)的手指被使用得更為頻繁，血液循環(huán)狀況相對(duì)較好。

喝水后1小時(shí)進(jìn)入血液。英國(guó)漢普郡皇家醫(yī)院泌尿外科醫(yī)師里斯認(rèn)為，液體被腸道吸收后進(jìn)入血液平均需1小時(shí)，隨后被腎臟過(guò)濾，進(jìn)入膀胱形成尿液。按照膀胱能承載300毫升左右液體來(lái)算，大多數(shù)人需每3～4小時(shí)如廁一次。

大腦成熟要25年。英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)發(fā)育神經(jīng)生物學(xué)教授普賴斯說(shuō)：“大腦就像一套電話系統(tǒng)，主要線路已經(jīng)接好，但更精細(xì)的線路還需要仔細(xì)安裝調(diào)試，而人生的前3～4年就是進(jìn)行調(diào)配的關(guān)鍵時(shí)期。”到了青春期，除了前額葉皮層外，大腦已經(jīng)發(fā)育得非常充分了。前額葉皮層是一個(gè)與想法和控制沖動(dòng)有關(guān)的關(guān)鍵部位，到25歲才發(fā)育完全，或許這能解釋青少年行為的不可預(yù)測(cè)性和冒險(xiǎn)傾向。

肺部發(fā)育：18～22年。如果你發(fā)現(xiàn)歌技大不如前，不要抱怨自己水平下降，其實(shí)這是自然的身體反應(yīng)。肺部在20歲擁有最佳功能，此后就開(kāi)始走下坡路。孕婦想讓孩子有副好嗓子和健康的身體就不要吸煙，否則會(huì)導(dǎo)致孩子將來(lái)肺部感染或患上哮喘等病。

青春期持續(xù)3～8年。青春期的少男少女會(huì)迎來(lái)標(biāo)志性別特征的身體變化。女孩在9～12歲間就可能開(kāi)始了青春期，持續(xù)時(shí)間約為3～5年。男孩則在10～13歲步入青春期，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)于女孩，一般為5～8年。

更年期經(jīng)歷2～10年。女性一般會(huì)在40～55歲間進(jìn)入更年期，其中，51歲是大多數(shù)女性進(jìn)入更年期時(shí)的年齡。并且，這一特殊時(shí)期大概會(huì)伴隨她們2～10年之久。

（摘自光明網(wǎng)）