老人慎用小家電

隨著生活水平的提高，大家的生活質量也在提高。適合老年人使用的各種小家電也應運而生，浴霸、加濕器和耳機等小家電在方便我們生活的同時，如果使用不當，也會給老人的健康帶來很人的隱患。

■隱患：浴霸導致視力下降

●對策：老年人可選擇吸頂式的浴霸。安裝要講究方法

林叔叔家去年搬了新房，兒子給他在洗手間里裝了一個浴霸。他越用越喜歡，經常在洗澡的時候欣賞浴霸。最近，林叔叔覺得自己視力下降很厲害，看東西很模糊，趕緊到醫院去做檢查，醫生診斷他得了視網膜黃斑水腫。眼科專家經過反復詢問，終于搞清楚了，病人眼睛視網膜黃斑水腫與他長期使用浴霸有關。

北京協和醫院眼科主任李瑩說：浴霸如果使用不當，對健康有一定的危害。最主要的危害是它發出的強光會傷害眼睛。

市而上的浴霸主要有兩種：壁掛式的和吸頂式的。專家認為：壁掛式浴霸的光源是橫向發出來的，老人在浴室的時候，目光很容易與這種橫向的光源交匯，這樣會刺激老年人的眼睛，所以不建議使用。吸頂式浴霸的光源是縱向的，如果老人不抬頭長時間與它對視的話，它的光線對老年人的傷害相對會小一些。建議老年人選擇吸頂式浴霸。

但是吸頂式的浴霸如果安裝位置不當，也會對健康造成傷害。專家告訴我們：將浴霸安裝在浴缸或淋浴位置上方，因為紅外線輻射燈升溫快，離人體太近容易灼傷人體。正確的安裝方法是將浴霸安裝在浴室頂部的中心位置或略靠近淋浴的位置，這樣既安全又能使功能最大程度地發揮。如果您家使用的是淋浴房或者淋浴屏，不要將浴霸裝在淋浴房或淋浴屏里，淋浴房里水蒸氣太集中會使浴霸受潮，會有安全隱患。如果您家的浴霸已經安裝在淋浴者的頭頂上方，現在挪位置不太可能，專家建議：淋浴前10到15分鐘提前打開浴霸給浴室預熱，洗澡的時候關上浴霸。

提醒：如果您是在晚上淋浴，建議您最好把浴室外面房間的燈也打開，避免您淋浴完以后，突然從一個過亮的房間進入一個過暗的房間，因眼睛不適應而發生磕碰。

■隱患：加濕器引發肺炎或呼吸道疾病

●對策：經常開窗通風，自測空氣濕度，定期清洗

冬春季節氣候干燥的時候，家里常用加濕器，但加濕器也會給我們的健康帶來隱患。北京協和醫院呼吸科副主任許文兵告訴我們：加濕器在濕潤室內空氣的同時，室內的各種細菌也在這樣的環境中生長繁殖，這些細菌就是引發肺炎和呼吸道疾病的元兇。這在醫學上稱為“加濕器肺炎”。專家說：當室內空氣濕度低于20%，室內的可吸入顆粒物增多，容易使人患上感冒。而濕度為40%-60%時，人體感覺最舒適，病菌也較難傳播。若空氣濕度高于65%，空氣濕度太大，反而利于細菌的傳播，人也會感到胸悶、呼吸困難，呼吸系統和黏膜產生不適，導致免疫力下降，對老年人尤其不利。因此，專家建議：老人在使用加濕器的時候，要經常開窗通風，不要把加濕器放在床頭使用，并且要隨著空氣濕度來調節，濕度控制在40%-60%之間為宜。

專家建議最好買一個濕度計，測量室內空氣的濕度，一旦室內的空氣濕度達到40%-60%，就可以把加濕器關掉。

使用加濕器的時候，水質也會影響到您的健康。專家認為：加濕器不提倡用自來水，因為自來水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成污染。如果自來水硬度較高，加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會產生白色粉末，污染室內空氣，會對人體造成不好的影響。

現在市場上所賣的加濕器有很多種類型，比如超聲波型、純凈型、電熱型。超聲波型物美價廉，操作方便，買的人最多。超聲波型加濕器對水質是有要求的，要用純凈水或者是蒸餾水，如果水質不好的話，它會產生白粉。純凈型和熱蒸發型的加濕器對水質沒有什么要求，但比超聲波型的價格貴。如果想買便宜的超聲波型加濕器，最節約的辦法就是把自來水燒開、涼涼，再灌到加濕器里使用就可以了。

專家提醒我們，加濕器一定要定期清理，如果長期不清理的話，時間長了 ，灰塵也會落在水中，而且水中也會產生一些微生物，使用時這些微生物和灰塵又被帶到空氣中，人體吸入后，會造成呼吸系統的疾病。如果您天天使用加濕器，最好每周清洗一次。

加濕器的清洗方法：把大米倒入水箱中，加入清水，蓋上蓋子反復晃動一會兒，再把大米、水倒出，水箱擎就干凈了。再將一杯白醋水（比例是1：1）倒在機頭上浸泡，然后用棉簽輕輕擦拭機頭，讓水垢脫落。

提醒：患有關節炎和糖尿病的老人應該慎用加濕器。因為潮濕的空氣會加重關節炎、糖尿病的病情。若確需使用加濕器，最好咨詢?？漆t生確定合適的濕度，以穩定原發病的病情。

■隱患：耳機損傷聽力，引發耳病

●對策：每次戴的時間不超過30分鐘，買質量好的耳機。適時調低音量

現在很多老人在散步、鍛煉的時候習慣戴上耳機聽收音機、聽歌，北京協和醫院耳鼻喉科主治醫師商瑩告訴我們：用耳機聽音樂，由于耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導范圍小而集中，對耳膜聽覺神經刺激比較大，易引起耳朵發炎、頭暈、耳鳴、重聽等，對老年人的傷害更大。而且老年人戴著耳機走在街上，就很難聽到外界的聲音，容易發生危險。為了減少耳機帶給老人的傷害，專家建議最好使用小喇叭，在自由聲場下聆聽。

市而上有三種耳機：普通耳機、入耳式和頭戴式耳機。專家認為：如果老人一定要戴耳機的話，可以戴后兩種耳機。但是一定要注意：首先，每次戴的時間不宜超過30分鐘；其次，從嘈雜的環境進入安靜的環境后，一定要把耳機的音量調小；第三，一定不要貪圖便宜，要買質量好的耳機；第四，睡覺的時候一定不要戴耳機，否則耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對耳膜造成傷害；如果聽著聽著睡著了，耳朵處于休眠狀態時，所受的損害會更加明顯。