早早準(zhǔn)備寶寶的“糧食庫”

孕期護(hù)理乳房的重要性

懷孕期間，孕媽媽的乳房迅速增大，為寶寶出生后的母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。適當(dāng)?shù)脑衅谌榉孔o(hù)理能夠幫助孕媽媽乳腺發(fā)育，疏通乳腺導(dǎo)管，促進(jìn)分娩后的泌乳。正確的護(hù)理方法可以使乳頭皮膚變得堅(jiān)韌，哺乳時(shí)不易發(fā)生破損，同時(shí)孕期乳房護(hù)理能夠改善皮膚彈性，防止乳房松弛下垂。所以，孕媽媽應(yīng)從孕期開始做乳房保養(yǎng)，這樣才能在寶寶出生后順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

孕期乳房保養(yǎng)注意

注意乳房的衛(wèi)生

由于孕媽媽的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和痂皮，從懷孕5～6個(gè)月開始，可以每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳房和乳頭一次，每次擦30～40下，擦洗時(shí)應(yīng)動(dòng)作輕柔，不要用力過猛。

當(dāng)乳頭上的污垢變硬時(shí)，孕媽媽不可強(qiáng)行清除，可先用香油、花生油或橄欖油等植物油涂抹，等污垢變軟后再清除。

孕媽媽清洗乳房前應(yīng)先將指甲剪短并洗干凈，以免指甲過長刺傷乳房發(fā)生感染。

孕媽媽堅(jiān)持每天清洗乳頭，能增強(qiáng)乳頭的彈性，使其表皮增厚，從而耐受寶寶的吸吮，以減少產(chǎn)后哺乳時(shí)乳頭皸裂的發(fā)生。

注意乳房的檢查

孕媽媽在懷孕期間，乳房增大、腺體肥厚，如果有腫塊也不容易發(fā)現(xiàn)，所以進(jìn)行產(chǎn)前檢查時(shí)，應(yīng)認(rèn)真檢查乳腺，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺的病變。

在孕中期和后期，由于乳房腺泡和小管擴(kuò)張，細(xì)胞開始分泌，很容易引起感染，甚至發(fā)生急性乳腺炎，所以孕媽媽定期自檢也是保證孕期乳房健康的必要手段，如沐浴前仔細(xì)觀察鏡中乳房的大小、顏色和乳頭變化；平躺在床上，右臂高舉過頭，使右側(cè)乳房呈水平狀態(tài)，左手四指并攏用指端掌面順時(shí)針按壓，檢查右乳房各部位是否有腫塊或其他變化，然后用同樣方法檢查左側(cè)乳房。

注意糾正乳頭凹陷

有的孕媽媽乳頭發(fā)育不良，乳頭凹陷、內(nèi)翻或扁平，這對寶寶哺乳十分不利，應(yīng)在孕期予以矯正。通過矯正，一般兩個(gè)月后就能收到明顯的效果。孕媽媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況嘗試下面幾種方法：

伸展法 將兩拇指放在乳頭根部適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然后逐漸從乳暈的位置向兩側(cè)伸展，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)，每日清晨或入睡前做4～5次，每次3～5分鐘。

牽拉法 用拇指和食指牽拉乳頭，每次20～30下，每次約30分鐘，雙側(cè)乳頭交替進(jìn)行，每日3～5次。

器械牽引 即通過手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器，利用負(fù)壓原理，將乳頭吸出。同樣可持續(xù)或間斷吸拉乳頭，每次30分鐘，雙側(cè)交替進(jìn)行，每日3～5次。