淺析大學生就業心理壓力及應對策略

摘 要：隨著高等院校招生規模的擴大，大學生在圓了自己大學夢的情況下，也不同程度遭遇到畢業后求職過程中出現的就業困惑和就業壓力，大學生的就業難問題日益突出，成為當今社會各界廣泛關注的熱點問題之一。本文就大學生就業壓力及應對策略提出了一些看法，期望對大學生的就業有所幫助。

關鍵詞：大學生；就業；心理壓力

作者簡介：韓元平（1982-），男，陜西彬縣人，碩士，陜西中醫學院公共衛生系教師，主要從事心理學教學與研究。

[中圖分類號]：G64 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2013）-17-0-01

一、引言

“凡事預則立，不預則廢”，在日益嚴峻的大學生就業壓力下，對即將畢業的大學生們進行就業心理壓力調適，對提升當代大學生個人競爭實力和人生價值的充分實現有著十分重要的意義。就業對于寒窗苦讀的莘莘學子來講是人生中非常重要的一件事情，是大學生從“自然人”到“社會人”過渡的重要的階段，受各方面因素的影響，高校畢業生的就業壓力比較嚴峻。較大的心理壓力會讓大學生在校期間感到茫然和不安，讓他們感覺到沒有安全感，如果不及時調適，不但可以誘發很多心理疾病，而且直接會影響到他們找工作的成功率。剖析大學生就業的心理壓力產生的原因，緩解其就業的心理壓力，對于幫助他們找到理想的工作具有重要的意義。

二、大學生就業心理壓力原因探析

（一）當前的就業形勢嚴峻

自1999年高校擴招以來，大學畢業生數量逐年增加，據人力資源和社會保障部公布的數據顯示：2009年將畢業的高校畢業生人數約為611萬，與2007年495萬、2008年559萬比較，每年均呈遞增趨勢。近些年來高校畢業生的就業形勢更加嚴峻，連續幾年大學畢業的就業難，造成了高校畢業生越來越多，很多人開始對上大學提出了質疑，有的人甚至覺得上學沒用，上學純粹是浪費金錢和時間。由于我們國家作為人口大國之一，受國際金融危機的影響，一些企業倒閉和裁員，導致畢業生就業崗位減少，競爭力加大，一些大學生難以適應這種狀況，心理處于失衡狀態，因此當前嚴峻的就業形勢就成為造成大學生就業心理壓力的首要原因。

（二）所掌握知識與社會需求之間不均衡

目前由于就業壓力影響，一些用人單位對畢業提出了更高的要求，不但要求畢業生的有較濃厚的專業理論知識，而且要求在實際中的動手操作水平提高。就業單位在招聘畢業生的時候也在考慮自己的用人成本，他們理想中的人才就是招來即用，用之即適應工作崗位，加之現在的畢業生是供過于求，所以對于招聘單位來講占據了主動地位。畢業生在找工作時候，除受到一系列的筆試后，還要受到相關的面試及其心理測試，然后再經過實習階段的考察才可能被用人單位正式錄用。現在高校在培養畢業的時候雖然充實地考慮到了用人單位的一些實際需求，但可能由于一些條件限制，在培養人才的過程中對于企業最終需求人才標準還有一定距離，所以畢業生掌握的專業知識與現實需求還存在一定的距離成為就業心理壓力產生的另一重要因素。

（三）受傳統的評價體系影響

在經濟日益迅速發展的今天，經濟收入在一些評價體系中變得越來越重要，雖然大家都在講，不要以經濟指標去衡量一個人的成就大小，但是實際情況中經濟指標卻成為一個人成功的重要指標之一，大學生畢業之后找工作的情況如何、收入如何等現實問題卻成為衡量他們這個大學上的是否真正有意義的重要指標。曾經有一些報道談到當采訪一些大學生畢業后是否愿意去基層或一些在校大學生是否愿意通過擺一些小攤來獲取經濟收入，他們均表示不太愿意從事這種工作，主要原因是他們覺得從事這種工作會讓自己覺得沒面子，會讓別人看不起，從筆者自身來看，家鄉一些大學生同鄉畢業后如果能找到份所謂的“鐵飯碗”工作，則家鄉父老鄉親就會另眼相看，但如果在企業工作的話則不會被大家評價更好。在這樣的壓力下，畢業生找工作的壓力可想而知，作為一個社會人，畢竟都會受到周圍各種環境壓力的影響。

（四）經濟社會影響下，浮躁心理比較嚴重

對于當今社會的大學生來講，可能存在一些求功心切的心態，在校期間兼職和其他的社會活動較多，有的大學生急于過早地追求一些名利，舍學習于不顧。據有關新聞媒體報道，甚至一些大學生從事一些色情行業的服務，目的就是為了賺錢購買自己想要的奢華東西。對于成功需要長期的知識和經驗積淀，他們可能不以為然，只想著成功的結果，而忽視了取得成功的過程也是很艱辛的，從而使產生了浮躁心理。如果這種浮躁的心理狀態得不到及時的調節，對找工作會產生很大影響，就業壓力也會隨之加大。

三、當代大學生就業心理壓力調適

（一）認清目前就業形勢，擺正自己的就業心態

近幾年來，由于高校畢業生的人數越來越多，隨之會加大就業市場的競爭力，所以大學生在找工作的過程會遇到一些挫折和坎坷，找到理想中的工作崗位會存在一定的難度。那么這些問題是比較普遍的現象，而不是個別現象，所以大家在找工作過程中，首先要擺正心態，做好充分的心理準備，更應該充分認清目前的就業形勢，遇到一些困難力求尋找解決的途徑，而不是一味地抱怨，抱怨只會讓自己的心態更加失去平衡。在就業過程中應該突破傳統的觀念，進行“智慧就業”，要清楚找工作也是一種能力的體現，在這個競爭的過程中真正有能力的大學生會脫穎而出，而一些實力欠缺的就會被淘汰，所以一定要把這個過程視為一次機會，從而調整好自己的就業心態。

（二）充分提高自己的知識水平

目前，我國針對大學生畢業后就業難、崗位少的問題進行了充分和認真的研究。國家對這個問題非常重視，所以這幾年的工作崗位相對來講還是比較多的，但是競爭力也比較大，對畢業生也提出了更高的一些要求。畢業生在求職以前就應該做好一定量和一定廣度上的知識儲備，不但要掌握專業知識，而且要掌握非專業知識，包括一些求職禮儀和面試過程中回答面試官問題的技巧等常識性知道，甚至一些崗位招聘中還考查行政職業能力測試和申論考試，那么這些知識的儲備就要求大學生在校期間經過長期的積累，而不是靠短期突擊就能掌握的。

（三）拓展自己的就業途徑，廣泛地搜集就業信息

從筆者自身的經歷來講，就業難只是一個相對的問題，一些畢業生當談到就業難時候，問他們都從什么地方了解就業信息，他們只知道很少獲取求職信息的途徑，這對于找工作來講很不利。招聘信息發布時間一般時間都不會很長，那么這些信息求職者得不到的話，機會可能就錯過，所以畢業生及時獲取單位的招聘信息是重中之重，一定要擴大自己的信息渠道，從而及時抓住就業的機會。

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