跟胎寶寶有關(guān)的食物傳言

傳言1

孕婦吃燕窩，寶寶無黃疸？

真實(shí)與否：沒科學(xué)依據(jù)

真相：燕窩有養(yǎng)陰潤燥、健脾補(bǔ)肺等功效，營養(yǎng)豐富。孕媽媽在妊娠期間食用，則有安胎、補(bǔ)胎的作用。但對于孕媽媽吃燕窩可避免寶寶出黃疸，卻沒有科學(xué)依據(jù)證明。所以，孕媽媽可適度食用燕窩為寶寶補(bǔ)充更多營養(yǎng)，至于寶寶出黃疸，是由于膽紅素在體內(nèi)積聚，而導(dǎo)致血中膽紅素水平升高所致，并非吃燕窩可避免的。

傳言2

孕媽媽食生姜，胎兒有六指？

真實(shí)與否：無稽之談

真相：鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸黏膜，有開胃促進(jìn)消化的作用。不止如此，姜辣素對心臟和血管都有刺激作用，可促進(jìn)心跳及血液循環(huán)加快、汗毛孔張開，排出體內(nèi)廢物。但生姜屬辛溫食材，食用過多會(huì)導(dǎo)致上火，特別是當(dāng)孕媽媽有癤瘡、痔瘡、咽炎或者上呼吸道感染等困擾時(shí)，更不宜食用，以防病情加重。但食用后胎兒會(huì)是六指，可是絕對沒有的事。

傳言 3

孕媽媽吃生冷食材，寶寶胃腸不好？

真實(shí)與否：沒有的事

真相：孕媽媽懷孕后，家里的老人會(huì)一再叮囑不可吃生冷的東西，如西瓜、雪糕等等，將來對孩子的胃腸不好。其實(shí)這是沒科學(xué)根據(jù)的，孕媽媽食用生冷食物只與自身胃腸消化有關(guān)，如果造成自己胃腸不適，應(yīng)避免食用，但對胎寶寶來說，沒任何影響。

傳言 4

孕媽媽吃羊肉，寶寶得“羊癲瘋”？

真實(shí)與否：無稽之談

真相：“羊癲瘋”醫(yī)學(xué)上稱為“癲癇”。是一種常見的腦部疾病，發(fā)病原因多種多樣，與美味的羊肉毫不相關(guān)。相反，羊肉是冬季滋補(bǔ)佳品，可幫孕媽媽在冬季補(bǔ)養(yǎng)氣血、但提醒孕媽媽的是，因?yàn)檠蛉庑詼禺a(chǎn)熱量高，不宜頓頓食用。

傳言5

孕媽媽吃火鍋

會(huì)流產(chǎn)？

真實(shí)與否：不一定

真相：其實(shí)有此傳言不是火鍋的問題，而是各種肉質(zhì)涮品沒被涮熟的原因。吃火鍋時(shí)，人們習(xí)慣在煮開的湯料中將肉品稍燙即食，因?yàn)榧訜釙r(shí)間太短，不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，這些弓形蟲幼蟲便可通過胎盤傳染給胎兒，嚴(yán)重者可導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎。所以說，孕媽媽不是不能吃火鍋，而是吃火鍋時(shí)肉片要煮熟后再食用。

傳言 6

孕期吃桂圓

寶寶眼睛亮？

真實(shí)與否：錯(cuò)誤

真相：桂圓營養(yǎng)豐富，富含葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾的功效，但和生姜一樣，它屬于性溫大熱的食物。孕媽媽懷孕后陰血偏虛，陰虛則會(huì)滋生內(nèi)熱，所以孕媽媽往往有大便干燥、口干等癥狀，如果此時(shí)再食用大熱的桂圓，不僅會(huì)出現(xiàn)腹痛等表現(xiàn)，嚴(yán)重者還會(huì)有先兆流產(chǎn)癥狀。因此，孕媽媽不宜吃桂圓。

傳言 7

孕媽媽吃兔肉，

寶寶長兔唇？

真實(shí)與否：道聽途說

真相：老人們常會(huì)說，孕期不可吃兔肉，否則寶寶是兔唇！ “兔唇”在醫(yī)學(xué)上稱為唇腭裂，是一種先天性畸形，屬于多基因遺傳病。唇腭裂的發(fā)病原因與遺傳、環(huán)境影響息息相關(guān)。環(huán)境影響包括孕媽媽在懷孕期間維生素缺乏、感染病毒、接觸X射線、激素或服用了忌用藥物等等，和吃兔肉毫無關(guān)系。相反，兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類，非常有營養(yǎng)，只是因?yàn)樗詻觯哂袥鲅πВ袐寢尣灰诉^多食用。

傳言8

孕媽媽吃山楂

會(huì)流產(chǎn)？

真實(shí)與否：有科學(xué)依據(jù)

真相：好吃的山楂或是山楂制品不僅開胃，還能助消化，對于有孕吐反應(yīng)的孕媽媽來說，酸酸的味道還有止吐的作用，可偏偏它不適合孕媽媽食用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂有使子宮收縮的作用，如果孕媽媽大量食用山楂，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

傳言9

孕媽媽吃甲魚、

螃蟹會(huì)流產(chǎn)？

真實(shí)與否：靠譜

真相：甲魚具有滋陰益腎的功效，是人們眼中的高檔補(bǔ)品，可偏偏它和螃蟹一樣都具有較強(qiáng)的活血祛淤功效，尤其是甲魚殼、蟹爪，具有明顯的墮胎作用，所以孕媽媽忌食。

傳言10

孕媽媽吃大棗

可為寶寶補(bǔ)血？

真實(shí)與否：隔靴搔癢

真相：雖說大棗的鐵含量在水果中算比較多的，為1.2mg/100g，但人們對大棗中的鐵吸收率極低，并不能很好地利用，就補(bǔ)血而言，對孕媽媽本身已屬隔靴搔癢，就更別提給寶寶補(bǔ)血了。

傳言11

孕期多吃蘋果，

寶寶不易患哮喘？

真實(shí)與否：有科學(xué)依據(jù)

真相：荷蘭烏得勒支大學(xué)的研究人員對1200對母子進(jìn)行一項(xiàng)調(diào)查，以了解媽媽孕期所吃食物和孩子在童年發(fā)生哮喘幾率的關(guān)系。結(jié)果顯示，蘋果可降低哮喘發(fā)生率。一周至少吃4個(gè)蘋果的媽媽所生的寶寶比一周一個(gè)蘋果媽媽所生的寶寶，發(fā)生哮喘的幾率低50%。蘋果之所以會(huì)抑制哮喘與其含有黃酮類化合物有關(guān)，建議孕媽媽多吃蘋果。

傳言12

多喝鮮奶

寶寶皮膚更白？

真實(shí)與否：否

真相：寶寶皮膚顏色受父母遺傳基因影響，在受孕那一刻便已決定，所以，寶寶皮膚顏色與媽媽孕期飲食沒啥關(guān)系。不過，隨著寶寶長大，媽媽可以多給寶寶吃些新鮮的蔬菜水果，可以讓寶寶皮膚更嬌嫩。