巴馬：世界長壽之鄉，中國人瑞圣地

自古以來，人們都希望自己能夠長生不老。傳說秦始皇當年聽說渤海中有神山藏有長生不老藥，還曾派人入海求取仙藥；而西游記中的妖魔鬼怪無不垂涎唐僧肉，為的也不過是長生不老的追求。九十歲還能舉耕勞作，百歲之余還能侃侃而談，真的有類似這樣永葆青春的世外桃源嗎？秦始皇當年派人出海探尋未得結果，也許他只是找錯了方向。

在中國廣西西北部，河池市所轄的巴馬瑤族自治縣，是世界長壽的巔峰。這里，擁有80多位百歲壽星，90歲年齡段的長壽老人也有800多人，是目前中國長壽老人密集度最高的地區，處處散發出“仙壽”的魅力。層層疊疊的團山，將巴馬人團團圍繞在內，擋蔽的秀山奇水中提供了免受打擾的清靜，便也誕生了眾多百歲老人。如今，“長壽之鄉”巴馬縣的神奇吸引著如同秦始皇當年尋找長生不老藥的派遣隊員，他們成群結隊如同候鳥般定期飛到這里棲息，取泉水而飲，形成了獨特的現象。

說起巴馬的長壽之源，水是重中之重。盤陽河是巴馬境內最大的河流，巴馬全縣的百歲老人中有60%是沿盤陽河兩岸分布的。盤陽河發源于溶洞，在這一帶喀斯特地貌發育的大量溶洞和石灰巖中間，五進五出，經過充分的礦化，使水里的礦物質含量很高。流過此處的盤陽河水PH值在8.3至8.5之間，屬弱堿性水，水中富含有益于人體的微量元素。巴馬長壽老人大都飲用盤陽河兩側的喀斯特泉水，這種水保持著特有的清晰度。這里的人由于喝的是天然純凈水，吃的是盤陽水澆灌生長的食物，從而養育了許多百歲壽星。巴馬人開玩笑的時候總是說，“巴馬的長壽現象并不奇怪，因為盤陽河就是命”。為什么這樣說呢？原來，在盤陽河的一個源頭，河水曲折流經田野，東拐西彎的河道竟然呈現出草書般“命”字筆畫的奇妙造型。這個巨形的“命”字，當地人說這是老天畫給他們長命百歲的寶符，所以這條河又叫做“長命”河。

巴馬人長壽還與地磁有關。地球的一般地區地磁約在0.25高斯，而巴馬高達0.58高斯，是一般地區的兩倍多。人體的健康和地磁關系密切，一定的環境磁場強度能改善睡眠，延長睡眠時間，增強睡眠深度，對消炎、消腫、降壓降脂、止瀉均有一定的輔助療效。長期在高磁環境下生活，能提高機體免疫力，延緩人體衰老。人有時候會做惡夢，巴馬一些老人習慣把菜刀放在枕頭下，從而使人不做或少做惡夢。科學證明做惡夢是腦電磁波亂了，而菜刀是鐵器，能相應改變地磁，調協腦電磁波。外地來巴馬旅居的朋友會感覺到在巴馬的睡眠質量變好，也是高地磁作用的原因。除此之外，巴馬的空氣清新，富含對人體有益處的負氧離子；巴馬人膳食結構合理，飲食清淡，一日兩餐，終生以玉米粥為主，搭配雜糧、飯豆、綠豆等交替食用，也是巴馬人長壽的秘訣。

在健康長壽中，心態因素不可忽視。巴馬的百歲老人大多數都是精神樂觀，與世無爭，不怨天怨地，也不怨父輩給他們的艱難生存環境，與家人、與鄰里相處和睦。在巴馬縣的巴盤屯里，115歲的黃卜新老翁住在小山腰，平時出門散步全都自己走臺階上下。雖然早已過百歲，他依然動作敏捷、精神矍鑠、思維清晰，看到來訪者喜歡招呼坐下聊天。“該怎么生活怎么過，不要想太多。”黃卜新老人曾經說過。幾十年過去了，他很少想到過去那些名利，順其自然最好。在房屋的一面墻上，還寫著長壽的秘訣詩，其中就包括遇事放輕松。也許這種樂于滿足的心態，也是黃老延年益壽的秘方之一。

巴馬人長壽還有一個重要因素——后輩孝順長輩的傳統。巴馬人認為，人到了六十歲壽命便已接近終點，需要舉辦儀式“補糧”，即殺雞宰豬設宴，后輩都要從大到小帶米來給老人舉行“補糧增壽”活動，認為這樣老人就能跨過這一生命終結大關而延續壽命，雖然這缺乏科學依據，但是這能調理老人良好生存心態，是心理治療。同時，巴馬的長壽老人沒有把勞動看作是一種負擔，他們一生都是在勞動中度過。年輕時要上山打柴，下地種糧；年老時拔草整菜園，帶孫做家務，干力所能及的活。在巴馬，看到百歲老人帶玄孫或者動作麻利地在織布機前織布是不足為奇的。

巴馬的長壽秘訣實在是太多太多，也許，只有真正到過巴馬的人才能深刻地體會巴馬長壽神奇的力量。