李娜：如果你想運(yùn)動(dòng)，就趕快出來！

這個(gè)夏天，李娜又在微博上發(fā)出了“出來出來”的運(yùn)動(dòng)呼吁，希望更多人出門運(yùn)動(dòng)、揮灑汗水，用運(yùn)動(dòng)和笑容點(diǎn)燃夏夜。這個(gè)曾獲“我國網(wǎng)球選手最高世界排名”的人物，向世界發(fā)出運(yùn)動(dòng)宣言：“運(yùn)動(dòng)帶給我的感受和改變是最真實(shí)的。你要相信自己，可以做到，前方的路肯定會(huì)很艱辛，但如果你堅(jiān)持，肯定會(huì)有達(dá)到目標(biāo)的一天。”

Q：作為一個(gè)女運(yùn)動(dòng)員，會(huì)不會(huì)覺得比男運(yùn)動(dòng)員犧牲得更多？比如說陪丈夫的時(shí)間會(huì)少一點(diǎn)，不能一起看電影之類的？

A：跟我老公可能不會(huì)有這方面的問題，因?yàn)樗菆F(tuán)隊(duì)中一員，就算是比賽或是訓(xùn)練，我們都在一起。很遺憾的是我陪家人的時(shí)間比較少，因?yàn)楝F(xiàn)在一年只有六個(gè)禮拜時(shí)間在國內(nèi)，而且這六個(gè)禮拜不能完全回家陪父母，也很少有時(shí)間跟朋友聚會(huì)。

Q：很多女生在運(yùn)動(dòng)面前有很多借口，你會(huì)怎樣去鼓勵(lì)她們享受運(yùn)動(dòng)的樂趣？

A：其實(shí)我身邊的朋友也常會(huì)說，哎呀，胖了。我說：沒關(guān)系，你們其實(shí)可以照常吃，只要去健身就可以了。然后她們就會(huì)找各種借口，我說：那你就繼續(xù)胖吧。剛開始的時(shí)候讓她們?nèi)ソ∩矸浚呛醚韵鄤瘢阶詈笪矣X得，她們屬于死活不改的，最后只能以刺激的方式去激勵(lì)她們。最直接的方式就是，當(dāng)我要去健身房的時(shí)候，就把她們拖著去，可能頭幾次的時(shí)候她們會(huì)覺得難受，但是后來當(dāng)她們真正愛上運(yùn)動(dòng)之后，我相信她們會(huì)感激的。

Q：當(dāng)你鼓勵(lì)年輕人去做運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)用比較柔和的方式還是用比較直接的方式？

A：兩種方式都有啦！如果是很柔和的一面，會(huì)跟她們說，當(dāng)你確定了自己的夢(mèng)想和目標(biāo)以后，請(qǐng)不要輕易地去放棄；但是如果是很強(qiáng)勢(shì)的一面，就會(huì)說，你別找借口了，不要為自己的不成功去找理由搪塞，只有努力去拼搏，你才知道自己有沒有達(dá)到夢(mèng)想的能力。

Q：你覺得運(yùn)動(dòng)帶給你最大的樂趣是什么？

A：我覺得如果你真的開始運(yùn)動(dòng)，你會(huì)覺得自己的身體質(zhì)量會(huì)比沒有參加的時(shí)候好得多。最起碼你在運(yùn)動(dòng)，你會(huì)有快速的新陳代謝，會(huì)把你身體里面不好的東西排出來。運(yùn)動(dòng)不光為減肥，更多的是強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)過程會(huì)很辛苦，但是當(dāng)你大汗淋漓地運(yùn)動(dòng)完了，你會(huì)覺得真的很舒服，你的身體徹底放松了。