輕松“胃”健康

俗話說(shuō)，十人九胃病，尤其是在忙碌的現(xiàn)代社會(huì)。

生活越來(lái)越富足的今天，人們的食物供給越來(lái)越豐富，越來(lái)越精致，卻有越來(lái)越多的人與胃病結(jié)緣：飯涼了吃不行，太熱了吃也不行，太酸太辣吃了也不行——于是，胃痛胃酸胃脹接踵而至，仿佛是有人在我們的胃里悄悄地放置了定時(shí)炸彈，隨時(shí)能讓我們的消化系統(tǒng)徹底癱瘓。

如何捍“胃”健康，讓脆弱不堪的胃變得堅(jiān)強(qiáng)？讓我們一起揭開(kāi)健胃護(hù)胃的超級(jí)密碼，小伙伴們不要驚呆哦！

要有好胃口，先有好習(xí)慣

胃是男人比較脆弱的一個(gè)器官，幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性。男人有些生活習(xí)慣會(huì)大大影響胃的使用效率和壽命，需要仔細(xì)分清楚，讓好習(xí)慣堅(jiān)持，壞習(xí)慣下臺(tái)。

5個(gè)惡習(xí)必須下臺(tái)

睡前進(jìn)食

睡前吃任何東西都會(huì)損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。因?yàn)榕Ｄ袒蚬械牡鞍住⒅竞吞欠謺?huì)引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，無(wú)用武之地的胃酸去腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長(zhǎng)期如此，有可能對(duì)胃造成損傷。

進(jìn)食時(shí)間混亂

男人更容易成為工作狂，更容易“廢寢忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當(dāng)不利的影響。胃是一個(gè)嚴(yán)守時(shí)間表的器官，到時(shí)間就會(huì)分泌胃酸。如果這時(shí)沒(méi)有食物供給胃消化，那么消化液只好開(kāi)始消化胃黏膜本身。

濫用止痛藥

男人好像更恐懼醫(yī)院，如果疼痛不太劇烈，都會(huì)自己找藥吃。……