冬牛養生問答

【剛過期的藥，能吃嗎】

昨天腸胃不適，去家里的藥箱找藥，發現那個藥剛剛過期，藥還剩下一大半，扔了可惜，但服用的話又不放心。還有幾種藥有效期寫的是到9月，但沒寫具體到哪天，這個藥的最后期限是月初還是月末呢？

——會員 190090 馬婷婷

陳冬牛：藥品的有效期長短是其成分的穩定性決定的。西藥的有效期普遍被設定在兩三年左右，這是因為西藥成分比較單一，穩定性容易控制。中成藥的有效期一般只有兩年甚至更短。即便是剛過期一天的藥，最好也不要服用。多數藥在存放過程中藥效會慢慢降低，根據相關標準，藥品的藥效降低到一定程度，就被認定為失效。如果失效，其成分的化學結構可能發生變化，分解為其他產物，對身體會產生不良影響。如阿莫西林、諾氟沙星等抗菌類藥品，藥效降低的速度比較快，如果在有效期后服用，可能會耽誤病情。艾洛松等外用藥物，過期后使用很可能導致皮膚過敏。

如果藥品包裝上沒有標明具體日期，有效期的下限應該指的是當月的最后一天，例如，有效期是9月，即是到9月30日，當月仍可使用。但準過期藥，也要注意觀察其外觀、氣味是否發生變化，如有異常，就不要使用。

【“鬼壓床”是怎么回事】

我有時會在一覺醒來前，感覺自己意識非常清醒，但身體卻動不了。眼睛也睜不開，想說話又說不出來，怎么掙扎都無濟于事。這難道就是傳說中的“鬼壓床”嗎？該怎么辦？

——會員 190029 吳東

陳冬牛：這種癥狀在醫學上稱為睡眠癱瘓癥，民間稱之為“鬼壓床”。它一般發生在睡眠周期中的快速動眼期，此時我們開始做夢，大腦的一些區域活動頻繁，但身體除了呼吸肌和眼部肌肉外，都處于較低張力的狀態，這其實是避免我們隨著夢境而做出動作。 如果在這時，你的意識突然清醒過來，但身體仍保留在之前的狀態，就會覺得動彈不了。壓力過大、作息不規律、焦慮等都會造成睡眠癱瘓癥。如果這種現象頻繁發生，并伴有日間嗜睡的現象或已影響生活，可求助醫生。

睡眠癱瘓癥發生時，你可以快速轉動眼球，然后眨眼，動動下頜和舌頭，隨后逐漸地動動脖子、手、腳等，身體逐漸恢復后，可坐起來活動一下。