健康好聲音

每個(gè)人的聲音有很高的辨識(shí)度，音質(zhì)、音色都是不一樣的。每個(gè)人的聲音為什么不同？怎么樣才能擁有特別好的聲音？來自于沈陽軍區(qū)463醫(yī)院的徐振明教授告訴我們有關(guān)知識(shí)。

聲帶的差異造成了音色的不同

每個(gè)人的音色不同，主要是因?yàn)槁晭У牟町愒斐傻摹Ｂ晭б话阄挥诤斫Y(jié)的后方，男性的聲帶長(zhǎng)而寬，女性的聲帶短而窄。長(zhǎng)短不同，寬窄不同，振動(dòng)的頻率就有所不同。當(dāng)氣流從聲帶經(jīng)過的時(shí)候，聲帶振動(dòng)，再加上鼻腔、口腔、顱腔、鼻竇的共鳴，就形成了每個(gè)人不同的聲音。

決定音色好壞最關(guān)鍵的因素是后天的保養(yǎng)。徐教授認(rèn)為：也許你天生一副非常好的聲帶，可是，如果在嬰兒期、童年期、變聲期等階段，你沒有很好地保護(hù)你的好聲帶，它不一定就會(huì)成為好嗓子。

徐振明認(rèn)為：保養(yǎng)聲帶主要從三方面考慮。第一，飲食習(xí)慣：盡量避免吃喝對(duì)聲帶有傷害的東西。第二，生活習(xí)慣：喜歡飆歌，講話時(shí)間很長(zhǎng)，使勁喊，這些習(xí)慣對(duì)聲帶都是破壞。第三，環(huán)境因素：有污染的顆粒會(huì)刺激聲帶，有害氣體也會(huì)損害聲帶。所以，在有了好聲帶的基礎(chǔ)上，還要重視保養(yǎng)聲帶，才會(huì)真正擁有好嗓子。對(duì)于五六十歲以上的中老年人來說，通過訓(xùn)練、保養(yǎng)，可以使音色變得更圓滑，更柔美一些。

變聲期唱歌很傷聲帶

一些不太正確的發(fā)聲方式對(duì)于嗓子來說是很有害的。嬰兒哭鬧、變聲的時(shí)候唱歌、在歌廳飆歌，哪一種行為對(duì)聲帶的損害最大？正確答案是：變聲期唱歌。

徐振明說：嬰幼兒啼哭的時(shí)候，聲帶并不一定充血。但變聲期的聲帶（男孩14-16歲、女孩12-14歲之間是變聲期）一般處于聲帶充血期，這段時(shí)期是應(yīng)該禁止練聲的。變聲期的時(shí)候應(yīng)該好好呵護(hù)你的孩子，在這一段時(shí)間不要過度吵鬧，過度練聲。變聲期間，女孩子更應(yīng)該注意，因?yàn)檫@時(shí)候月經(jīng)也來了，這時(shí)候的聲帶變化比男弦子更嚴(yán)重。一些人喜歡在歌廳飆歌，徐振明提醒：飆歌的時(shí)候，你的聲帶會(huì)不斷地拼命工作，就會(huì)造成聲帶急性充血，結(jié)果造成聲帶肥厚、水腫、聲音嘶啞，所以這是不可取的。

抽煙最損害聲帶

抽煙、喝酒、吃辣的東西，對(duì)嗓子都不好，其中吸煙對(duì)于聲帶的損害是最嚴(yán)重的。因?yàn)槲鼰煹臅r(shí)候，濃煙在聲帶位置會(huì)滯留很長(zhǎng)一段時(shí)間，會(huì)刺激聲帶，煙霧里的顆粒就附著在聲帶上，引起嗓子發(fā)干、發(fā)癢、咳嗽，聲帶就會(huì)充血、水腫。尤其是煙里面的焦油成分會(huì)沉積在聲帶，對(duì)聲帶的損害非常大。吃辣和喝酒對(duì)聲帶也有傷害，但主要是刺激血管擴(kuò)張，而不會(huì)直接刺激聲帶。炒菜的時(shí)候，油煙里含很多有害氣體，也會(huì)直接刺激聲帶和氣管。環(huán)境污染也會(huì)傷及嗓子。在污染的環(huán)境里，粉塵的顆粒比較大，對(duì)聲帶損害非常大。為了避免環(huán)境污染給聲帶甚至呼吸道帶來傷害，戴口罩是比較好的方法。霧霾天和空氣污染非常重的時(shí)候可以考慮用較厚的有過濾作用的防護(hù)性口罩。

保養(yǎng)嗓子要少說話

如果用嗓過度，哪種保養(yǎng)方法是最有效的呢？專家推薦的最好方法是少說話。少說話怎么就能夠保養(yǎng)嗓子呢？聲帶疲勞時(shí)最需要的是休息，不講話或者少講話，這就是首選。不說話的時(shí)候聲帶是最松弛、最放松的時(shí)候，少說話的時(shí)候聲帶的負(fù)荷很少，而且平和說話使這種負(fù)荷降到最低點(diǎn)，這樣休息一會(huì)兒可能第二天早上聲音就恢復(fù)了。吃胖大海和潤(rùn)喉糖只是起到輔助的作用。

緩解咽喉干澀的方法

秋冬季節(jié)，人們常感到嗓子發(fā)癢、發(fā)干，有什么辦法可以迅速緩解？徐振明推薦的最方便的辦法就是霧化吸入，一杯清茶用開水沖開以后，就用口鼻去吸清茶的熱氣，很快就管用。另一種辦法就是使用加濕器，口鼻同時(shí)呼吸，可以緩解咽喉部的干燥。

此外，還可以采取熱敷的辦法。準(zhǔn)備一碗熱水、一塊小毛巾。熱水的溫度大約是40到45攝氏度之間。把小毛巾浸在熱水里面，讓它稍微帶著一些水，敷在鼻梁兩側(cè)或者喉結(jié)兩側(cè)。熱敷之后，可以在鼻梁兩側(cè)揉一揉，按壓一下，對(duì)嗓子也可以起到保健作用。