刮痧喝茶祛色斑

皮膚白皙、無色斑是每個女性的不懈追求。然而，不少女性被臉上的斑斑點點奪走了美麗和快樂。色斑，中醫學稱之為“肝斑”，可見其與肝的關系密切。中醫認為色斑的產生是肝郁氣滯、氣滯血淤致使氣血運行不暢所致。在正常情況下，人體內新陳代謝產生的廢物很快被帶走并排出體外，所以不會出現色素沉著。而一旦出現血運不暢，這些代謝廢物便逐漸沉積下來，產生色斑。

說起色斑，它最易發于“女強人”的臉上，她們工作雷厲風行、干勁兒十足，精神壓力比較大，容易肝氣郁結，時間長了就容易郁久化火，灼傷陰血，導致臉部的血液運行不暢。當面部的氣血不和時，就容易出現色斑。

中醫認為，怒傷肝。《黃帝內經》中有一個形象的比喻：“肝者，將軍之官也。”古人為什么不把肝臟比喻成一個文官呢？因為肝主疏泄，具有通疏、調達、生發、暢泄等功能，它就像一個將軍，將軍是武官，力量強、火氣足，喜歡騎著馬在寬廣的場地馳騁，碰到不暢通的地方，就殺出一條血路。肝也一樣，它的疏泄、升發功能就如竹筍破土生發一樣，連石頭都能頂翻。肝氣順暢時，氣血就會順暢。

說到這里，姐妹們已經了解了導致肝氣郁滯的原因，多數情況下是因情緒導致的。可控制情緒又不是一件簡單的事，對于多愁善感的女性來說，就更難上加難了。出現問題了，有沒有解決問題的辦法呢？當然有，現在就給你提供一種簡單易行的方法——刮痧法。刮痧部位選穴肝俞、太沖、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利膽、養血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”、“出氣筒”。血海穴隸屬足太陰脾經，是全身的血脈之海，也是調養氣血離不開的穴位。足三里隸屬于足陽明胃經，可通經活絡，配以血海穴可使氣血下行。通過給這些經絡穴位良性刺激，可充分發揮其營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到疏肝理氣、活血化淤的作用，進而淡化色斑。

刮痧治療時拿取刮痧板，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內向外反復刮動，逐漸加重。刮時要沿同一方向，力量要均勻，采用腕力，一般刮10次～20次，以出現紫紅色斑點或斑塊為度。第一次刮完等3天～5天，痧退后再進行第二次刮治。一般刮拭后二三天內患處會有疼痛現象，這是正常反應。值得注意的是，凡刮痧治療后1小時內，不要用冷水洗臉及手足。如有特殊情況，只能用熱水洗。刮拭后，可飲用一大杯熱開水以助新陳代謝。

刮痧法簡單易行，且療效明顯，但有的姐妹怕疼而不敢采用，這些姐妹可以喝花茶。這種花茶是由玫瑰花、白菊花、紅花、炙甘草煎熬而成的。玫瑰花性溫，味甘，微苦，歸肝脾經，有行氣解郁的功效。白菊花味甘苦，性微寒，具有平肝之功效。紅花微苦，性溫，歸心、肝經，有活血通經散淤的功能。炙甘草味甘，性平，有益氣之功。這些花草都可以在藥店買到。取玫瑰花3克，白菊花9克，紅花3克，炙甘草5克，將它們放入鍋內倒入兩碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1劑，連服15日為一個療程，連服3個療程，對于疏肝理氣，幫助月經順暢，去除臉上色斑有很好的效果。

紅潤而光潔的面容不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。姐妹們可以選取適合自己的方法，也可以兩者并用以獲得更佳的效果。在個人調養方面應注意經常保持心情舒暢，不要為一些小事整日悶悶不樂，并適當做一些戶外活動以促進氣血運行。另外，輕柔的面部按摩也是一種良好的輔助療法。

責任編輯/劉穎