“健康1小時”，叫我怎能不愛你

【焦點提示】體能訓練不僅鍛煉身體，提高心肺抗壓的能力，保證官兵完成體力消耗大、連續高強度作戰訓練任務，而且更能通過一些對抗性強的訓練課目，培養官兵英勇頑強的戰斗精神。體能訓練在每天操課時間最后1小時進行，是大綱規定的內容。然而，當前不少單位卻過多地強調軍事訓練任務重、機關工作節奏快、基層日常事情多等原因，讓落實打了折扣。南京軍區某旅通過在方法手段上創新，在組織施訓中求實效，把最后1小時體能訓練變成“健康快樂1小時”，確保了訓練落實，提升了訓練質量。

塑膠跑道上，兩個連隊進行的接力傳球比賽活動，讓官兵個個鉚足了勁；偌大操場上，干部骨干與戰士分成兩組，在35米長的路段上，開展邊折返跑邊做屈腿、蛙跳、俯臥撐、蛇形跑等組合練習的對抗賽；籃球場上，官兵們隨著音樂舞動，跳起了動感十足的韻律操……

這不是自由活動，而是最后1小時體能訓練時記者在南京軍區某旅看到的場景。“只有組織方法樣式活，體能訓練才能有動力。”談起如今官兵們把這1小時稱為“健康1小時”，主動參與的熱情度和投入度高漲時，該旅領導感慨地向記者道出了其由冷變熱的一段經歷。

觀潮：操場冷落官兵稀

“訓練計劃墻上掛，組織起來有變化；嘴上天天喊得響，真正落實很難抓。”談起昔日體能訓練情況，一些官兵“記憶猶新”。

鏡頭一：距離體能訓練還有5分鐘，機關辦公大樓內響起集合哨聲，隨著值班人員多次發出“準備體能訓練”，樓道里才響起稀疏嘈雜的腳步聲。哨聲過了10分鐘，辦公樓前集合的機關干部卻不到總人數的1/3。即使如此，值班員還是“履職盡責”，帶著這些“散兵”繞著操場跑上一圈，而后大家便分散行動，各自行事。據作訓部門介紹，機關干部體能訓練組織不嚴格、人員到位率不高、內容簡單等現象，不同程度地存在。

鏡頭二：專業課目訓練結束后，隨著連長一聲“今天體能訓練搞5千米跑”，連隊值班員便集合人員做些活動準備，開始在操場上進行長跑。整個跑步過程中，只有1名排長隨隊訓練，連長當起了時間“卡表員”，其他干部或忙自己事務，或站在一邊聊天“監督”。很多戰士直言，其間，還有一些老士官中途“溜場”，最后只是兵齡較短的“新兵”在跑，直接影響了訓練的士氣。不僅如此，有時體能訓練是單杠過后做俯臥撐，接著是百米沖刺，一整套“動作”累得官兵聽到體能訓練就想躲。

鏡頭三：一次體能訓練時間，某連按計劃剛把人員帶到渡海登島400米障礙場準備訓練，連隊通信員跑過來告訴連長，上級讓連隊派出30人出公差。大部分人員一走，其他官兵訓練熱情也陡然下降。無奈之下，連隊只好草草開展一些單個障礙訓練，便提前結束訓練。一些干部感嘆道，體能訓練時間有時就是“唐僧肉”，今天安排個打掃衛生，明天安排個后勤生產，訓練時間經常被一些事務占用。

究因：體能訓練咋這難

一次，旅里參加上級在某險山叢林中組織的實兵自主對抗演練。其間，雖然信息作戰占盡優勢，戰術戰法運用靈活，但在進攻過程中，不少干部因體質跟不上而顯得力不從心，最終導致戰局失利。“體能訓練不僅能強身健體，而且能抵抗疾病襲擾、培養戰斗意志，大家都知道益處很多，但為啥就是難落實？”該旅黨委結合這場對抗“復盤”，聯系平時體能訓練情況，集思廣益剖析根源，查找出了問題的主要“癥結”所在。

思想重視程度不夠。對于體能訓練，不少干部特別是機關干部不能嚴格按照軍事訓練大綱和軍人體能標準來落實，有的一提到體能訓練，就以工作忙、沒時間為借口；有的感到現在部隊已進入信息化時代，平時訓練任務又比較重，體能少訓一點沒啥關系。旅黨委分析感到，造成這些想法的根本原因是大家的思想認識不到位，沒有把體能作為戰斗力的重要組成部分來對待，使得體能訓練或形同虛設，或流于形式。許多機關干部由于長期伏案工作而得了“機關病”、“職業病”，很多干部甚至成了“重量級”人物。

組訓方式方法單調。談起體能訓練方式方法，不少戰士怨聲載道：“訓練方法太單調，除了數圈圈就是沖圈圈”、“干部用力一卡表，我們心里就發毛”、“一搞班排大比拼，個個筋疲又力盡”……一名大學生戰士更是直言不諱地指出，體能訓練與在大學里的組織方式有很大差距，突出表現為不夠科學、缺乏趣味性，令人訓練起來容易產生抵觸情緒甚至厭倦感。對此，一些干部也感到委屈，認為體能訓練不能隨意化、娛樂化，就是要苦練，要大力弘揚掉皮掉肉不掉隊的拼搏精神。

干部表率作用不強。有的基層干部感到，自己身為一線帶兵人，是指揮員，只要把戰士的體能訓練成績提高上去，就是提高了部隊戰斗力；有的認為，連隊干部比較少，組織起來進行體能訓練沒有多大必要；還有的覺得，體能訓練對干部要求不能那么嚴格，參不參加沒多大關系，關鍵是有班長組訓，干部在班長反而放不開。旅黨委調查發現，體能訓練時間干部繞道走、參與熱情不高、帶頭作用不強，讓戰士感到官兵間不平等，影響了訓練的勁頭和熱情。

分析中，他們還感到，在制定體能訓練計劃和組訓時，應該考慮到官兵的年齡、體質等方面差異，區分層次安排訓練強度和進度，做到因人而異、量體裁衣。

謀策：快樂訓練腳步緊

“體能訓練落實好不好，關鍵在于認識到位不到位、施訓科學不科學、方法靈活不靈活、鼓勵給力不給力。”該旅黨委形成了這樣的共識，連下“三步棋”。

思想引導先行。“干好工作，需不需要健康的身體？”“打贏信息化戰爭，身體素質重要不重要？”“干部既是指揮員，更是戰斗員，體能訓練能否‘躲貓貓’？”為幫助官兵特別是干部充分認清抓好體能訓練的重要性，該旅開展一次專題教育，結合官兵工作、生活、家庭和未來作戰需求，列出了10余個討論辨析題，組織官兵展開熱議。在此基礎上，邀請駐地體育院校專家授課輔導，組織觀看現代戰爭題材的影片，引導大家認識到不僅工作、生活中需要強健體魄，未來瞬息萬變的戰場環境，對人的智力、體能和心理承受能力提出了更大考驗，更需要擁有旺盛的精力和持久的耐力。一度因不積極參加體能訓練、身體素質偏弱的機關徐助理邊向記者展示現在已經練就的強健體魄，邊慚愧不已地回想當時場景：“自己身體弱得像‘豆芽菜’，工作往往心有余而力不足，哪還能談得上愛崗盡責。”

融入時尚元素。為讓官兵把1小時體能訓練當成一種快樂和享受，該旅積極在訓練樣式和方法上想實招、求創新。他們著力打破傳統的“數圈圈”、“跑障礙”等枯燥訓練模式，把體育游戲、健美體操、文娛活動等與體能訓練有機結合起來，像“火車賽跑”、“鴨子走路”、散打格斗、打球街舞、爬山攀登、腰鼓秧歌、跳繩踢毽等，都被納入到體能訓練內容之中。組訓方式也由過去一味強調“大鍋菜”到適時安排“自助餐”。采訪中，記者在該旅警偵連欣賞到他們專門為“健康1小時”活動量身打造的“偵察兵體操”。官兵們隨著強勁有力的音樂節拍，跳起了動感十足的“體操”。短短十幾分鐘，大家渾身上下便已經汗流浹背，但個個卻是熱情不減、激情四射。一名新戰士開心地說：“兩遍體操做下來，相當于跑了一個五公里武裝越野，但感覺卻不一樣，心情特別舒暢！”

嚴格落實制度。制度是綱，規矩如鐵。為防止個別官兵因各種理由不參加體能訓練，該旅從實戰需要出發，按照體能訓練大綱要求，制定出臺了《軍體訓練實施細則方案》，從落實制度上加以規范和要求。他們明確規定，每天下午最后1個小時除值班值勤以外，所有人員必須進行體能訓練；每次體能訓練，黨委機關和基層干部必須站排頭，值班人員現場考勤登記，對無故不參加體能訓練的人員，及時進行通報批評。與此同時，旅里堅持獎懲并舉，通過開展“奪第一、爭紅旗”活動，采取訓練評比、對抗比賽、集中考核等方法，營造“比、學、趕、幫、超”的濃厚氛圍，考核成績先進評比、立功受獎、晉職晉銜、選改士官等掛鉤。不少官兵談到，現在，無論工作任務多么重、工作矛盾多么突出，參加體能訓練都雷打不動，做到了從“要我練”到“我要練”。

我訓練、我快樂、我成長……采訪中，這是官兵們談到如今體能訓練感受時說得最多的一句話。采訪結束時，迎著夕陽，記者漫步營區，發現訓練場上風景如畫，一個個官兵訓練起來激情如火，繪出了一幅幅壯觀的練兵熱圖。