培養學生體育興趣和鍛煉習慣的心得

一位名人說過：“興趣是創造歡樂、光明的教學環境的主要途徑之一。”培養、激發學生體育興趣是學生參與運動的主要動力，如何培養學生的體育興趣，我作了有益嘗試。

一、全方位提高學生參與體育的興趣

1.在情景學習中提高學生體育興趣

情景教學能把學生帶到特定的活動環境，使學生人景動情、明理知味，產生優勢興奮中心，獲得有意注意，調動學生學習、鍛煉的積極性，提高體育課堂教學的質量與效果。為練學生背躍式跳高的挺腹動作，我創設了“螞蟻搬家”故事情景，配以歡快的音樂，按“小螞蟻造房——小螞蟻搬糧——小螞蟻過河”的過程開展教學。當學生被這個情景吸引后，興奮喜悅的情緒就籠罩全部身心，主動地參與到教學中，我讓學生雙手頭后撐住墊子，兩腳蹬地，雙手逐漸移動成“橋”。學生在練習過程中，一心想把橋造得高一些，一而再、再而三地嘗試這種動作，練習得非常努力，腹背與腰腹肌肉得到鍛煉，身體的協調性、靈活性提高了，挺腹動作就簡單解決了。

2.在成功體驗中提高學生體育興趣

小學生自信心強、表現欲高，總希望自己的行為得到他人認可。教師應讓每位學生擁有成功體驗，讓他們對活動更感興趣。在訓練鐵餅時我有意降低難度，使每個隊員都達到我設置的目標，得到我送出的小禮物。然后，我提出更高要求，嘗到成功甜頭的學生練習積極性就空前高漲，相互間不斷討論如何才能投得更遠、更準，通過這種嘗試，很好地引導了學生注重自己的練習質量，更學會了合作交流、自主探究。

3.在快樂理念中提高學生體育興趣

新課標下體育注重“健康第一”“快樂教學”思想，在教學中，教師要更新觀念，以全新理念指導教學實踐，要以充沛的感情、優美的動作、生動的語言，組織得法的教學感染學生，讓學生以愉悅心情參與體育運動。我帶的是三年級，許多小朋友膽小，對自己沒信心，他們在做后蹬跑、小步跑等時往往身體放不開，草草了事，這時我會熱情地招呼他們，和他們一起練習，這樣就拉近了學生和我的距離，我成了他們的良師益友。

4.在科學評價中提高學生體育興趣

多元化教學評價能激發學生學習興趣，對學生的評價要因人而宜、因事而宜，一味吹捧或貶低，都得不到良好效果。在訓練短跑100水時，我記錄了學生的原始記錄，經過一段時間訓練，前后一對此，發現學生是否進步，用發展眼光評價學生，孩子們興趣提高很快。有時還適當運用激將法，如某些學生訓練800米跑步到極點想放棄時，我會在一旁激將：“難道你是一頭老牛？老虎生病了嗎？”這一“反加油”效果很不錯。

5.在學習創新中提高學生體育興趣

讓學生參與場景布置，創新運動器材，也能使情、景、教具生動形象起來，激發他們的學習興趣。在課堂設計中，教師應充分準備每節課所需的場地器材。把枯燥乏味的訓練課改成一節有趣的游戲課，如玩游戲《動物賽跑》，讓學生帶自己做成的小燕子、小馬、老虎等面具參加長跑活動，孩子們就會你追我趕，1500米似乎變成了150米。

通過這些措施，極大地提高了學生參與體育活動的興趣，從而達到既定教學目標。培養興趣固然重要，培養學生良好的鍛煉習慣更重要。

二、全方位培養學生良好的鍛煉習慣

在體育課堂教學中，培養學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康發展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛煉習慣。

1.轉變觀念，培養學生良好的鍛煉習慣

長期以來，體育教師在課堂教學中，主要是讓學生通過學習和身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能，不注重培養學生的鍛煉態度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能的，當然也就無法全面提高身體素質。因此，體育教師應轉變觀念，提高認識，在課堂教學中積極主動地培養學生良好的鍛煉習慣。

2.用科學的方法對學生良好鍛煉習慣進行培養

一是培養學生科學地進行身體鍛煉，二是培養學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習慣。其中，培養學生科學地進行身體鍛煉是基礎，只有科學地鍛煉身體的習慣，才能稱得上良好的鍛煉習慣。

（1）指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。首先，讓學生了解人體的結構，各系統器官的功能，身體鍛煉的衛生常識，體育動作的規律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化。此外體育教師應根據學生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導學生進行科學的身體鍛煉。

（2）加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。因此，體育教師培養學生良好的鍛煉習慣要依據學生的年齡、心理特征，根據教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養和訓練。讓學生準確掌握動作要領和練習過程，要由易到難，由單項到系統，由部分到整體，堅持不懈，反復訓練。教師還應經常督促檢查，持之以恒，只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。

（3）培養訓練學生的良好鍛煉習慣，必須與培養學生對活動的興趣、愛好相結合。興趣，表現出具有的積極情緒，導致了行為上愛好某項活動，從而形成行為習慣。

3.學生形成良好鍛煉習慣的兩個因素

（1）發揮體育教師在教學過程的主導作用。體育教師在課堂教學中，應充分發揮為人師表，言傳身教的示范作用，認真貫徹課堂常規，科學地安排教學過程，規范準確的講解示范動作技術，并且加強練習方法的指導。通過明示和暗示的綜合效應，來培養學生良好的鍛煉習慣。

（2）促使學生形成自律性。培養學生良好鍛煉習慣的過程，學生是主體，外因需要通過內因起作用，只有設法將學生從被動鍛煉中解放出來，變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達到培養學生良好鍛煉習慣的目的。教育學生實施進行自我評價、自我監督。不斷提高學生積極參與鍛煉的自律性，從而養成良好的鍛煉習慣。

總之，習慣是逐漸養成的。愛“玩”是每個孩子的天性，所以我們體育教師就要從小培養學生愛“玩”，會“玩”的習慣，并且要加以正確引導，這樣就能提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展。