淺談中職教師的職業倦怠

一、 職業倦怠的概念

職業倦怠是20世紀70年代，美國學者費登伯格在研究職業壓力時提出的概念，指在職業環境中對長期的情緒緊張源和人際關系緊張源的應激反應而表現出一系列心理生理綜合癥。

40年以后，很多學者對職業倦怠進行了系統的研究，并提出了各自的旗幟鮮明的理論。教師的職業倦怠定義為由于教師長期工作在壓力的情境下，工作中持續的疲勞及在與他人相處中各種矛盾，沖突而引起的挫折感加劇，最終導致一種在情緒、認知、行為等方面表現出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲勞和緊張狀態，是屬于一種非正常的行為和心理。

二、導致中職教師職業倦怠的原因分析

1.缺少成就感

普通中學的教師說起自己所教過的學生，常常會眉飛色舞，驕傲寫滿整張臉，哪屆的某某考上了清華，哪屆的某某考上了北大，那種桃李滿天下的幸福感讓人深切體會到了教師是太陽底下最光輝的職業。同樣是天天忙于備課，批改作業，輔導學生，同樣是辛辛苦苦地耕耘在教壇，而職業中學的教師在此場景下就顯得格外落寞與失敗，有種灰頭土臉的感覺，感覺自己不像“正規軍”。這令中職教師在心理和情緒上難以接受，嚴重挫傷了這些教師的工作熱情，長此以往，則易出現職業倦怠。

2.學生難管理

職業中學的大部分學生不只是學習成績差生，還是紀律差生，他們生性好動，耐不住寂寞，上課安靜不下來，不是自己擺弄手機，就是和同學講話，甚至在課堂上故意和老師搗蛋，他們比起一般普通中學的學生更難管理。有的學生不能與同學友好相處、與老師關系緊張、拒絕合作，不參加班級工作，看問題絕對化、不思后果；有的學生甚至還有明顯的攻擊他人或教師的行為，教師必須花費很多的時間與精力來處理學生的問題。教師經過很大的努力，但收效甚微。加之，當前社會許多不良風氣和精神污染，不可避免地滲入校園，抵消了教師辛苦建立起來的教育成果。大多數教師長期默默地付出卻沒有回報，缺少職業成就感、滿足感，這一切，使一個富于責任心的教師在經歷了多次奮斗之后，不可避免地感到心力交瘁，這樣很容易產生了職業厭倦感。

3.工作負荷較重

教師既要教書，又要育人。職業中學教師的工作負荷主要來自兩個方面，一是教學負擔，二是思想負擔。職業中學教師備課不同于普通中學，普通中學大部分學生在高考的指揮棒下硬著頭皮不得不學，教師只要把課上好大部分學生還是愿意學的，但在職業中學就不同了，即使老師把課上好了，認真學習的也很難占到百分之三十，因為職業中學的學生進校成績參差不齊，所以教師除了要上好正常的課程外，還要根據每個學生的情況進行補缺補差，加之職業中學的“問題生”較多教師在完成自己的教學工作的同時，還要做好學生的思想工作，有時一個問題的處理就要花費老師大量的時間和精力。即使老師在沒有課情況下，也時時擔心學生會出現意想不到的問題，精神處于高度緊張的狀態。職業中學教師的日平均工作時間遠遠長于其他普通中學和其他一般職業。職業中學的教師平均每天要把時間的85%～90%花在教學或與教學有關的事務上，幾乎沒時間參與其它的活動或做自己想作的事情。隨著學校功能的日趨復雜化和多樣化，教師所要扮演的角色也越來越多樣，教師不再僅僅是教員，還要是領導者、心理咨詢師、學生的知己和朋友、時代楷模等，他的一言一行總處于社會大眾有形或無形的監視中。較長的工作時間和追求完美的責任容易導致教師生理上的痛苦和心理上的壓力。而上級有關教育管理部門、學校制訂的繁多的教學計劃、組織的各種考核評比、頻繁的論文評比、競賽、教研活動、公開課等讓教師應接不暇，人為加重教師間的競爭，迫使教師對工作投入更多的時間和精力，處于高負荷運轉中，無形之中也增添了教師的工作負荷量。教師將其工作付出與回報進行比較時卻出現不平衡的結果，在職業中學工作的教師比普通中學的教師更缺乏經常的欣賞與支持性反饋，盡管很努力很勤奮，卻很少被欣賞。這樣容易使教師產生壓抑感、無歸宿感，導致倦怠的產生。

4.教師工作的重復性

教師長期從事教學工作年復一年，日復一日，從事的工作基本上是重復勞動，即使從低年級到高年級進行循環也只不過是把循環周期延長罷了。心理學研究表明，如果一個人長期從事同一種勞動，容易引起注意力不集中，或思想松懈。教師在工作中面對的常常是同樣年齡的孩子、同一門學科的同樣的教材，有限的缺少刺激的情境很容易磨蝕教師的激情，使教師產生倦怠。許多人大概都有這樣一些感覺：當教師的時間長了，教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現狀、平淡無為、得過且過的想法增多了；原先可愛的學生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業的消極想法。實際上，這就是教師職業倦怠的癥狀表現。我們經常可以看到這樣的一些年輕教師，初出校門時有著“人類靈魂工程師”的激情澎湃，隨著時間的流逝，工作對他們已失去最初的意義。他們平時少了感動，上課少了激情，教書成了職業，工資成為維持勉強上班的唯一動機，成為實實在在的、流于平庸的“教書匠”。

三、 教師職業倦怠的影響

教師是職業倦怠的高發、易發人群，教師的職業倦怠不僅僅給他們的工作帶來負面影響，更會對教師的心理、身體健康造成很大的危害，極端的職業倦怠可能會引起教師自傷或自殺。美國教育協會主席麥克賈瑞感嘆，“一個重大的新的疾病正在折磨著教學職業”，“倦怠的感覺正打擊無數具有愛心、有理想、樂于奉獻的教師”。許多教育專家認為，學生是教師職業倦怠的最終受害者，嚴重的職業倦怠會導致教師以消極否定、麻木不仁的態度和冷漠殘酷的情緒和方式去對待學生，有的甚至把學生視為宣泄的對象，動輒責怪、遷怒、甚至體罰學生，教師的這種心情及對生活的態度會在潛移默化中影響到學生，倦怠的老師容易培養出心理不健康的學生。

四、 職業學校教師職業倦怠的防護措施

1.提高教育工作價值感

職業學校教師應當堅定正確的教育觀念和積極的教育信念，社會對職業學校教師的評價也需相應得到改善，正是由于職業學校教師的不懈努力，才使那么多的差生變成了優生，使他們成為很多行業的優秀技工或管理者，并做出了優秀成績。這些有助于提高教師自我工作價值感，增強應對職業倦怠的動力。

2.培養積極樂觀的精神

積極樂觀的精神、愉快的情緒是戰勝倦怠的基礎和關鍵，面對困難和挫折調整心態，以開朗豁達的態度對待，可以緩解壓力引起的身心反應，并可將壓力轉換成積極動力，重新燃起激情之火，職業教育需要激情。

3.用發展的眼光看待學生，學會包容

在面對來自學生的壓力時，不要一味地抱怨，要換一種角度去看待問題，用發展的眼光看待學生，學生正處在成長的過程中，存在缺點在所難免，教師應愛護學生，多看其優點，有時不免可采用幽默的語氣或方式來解決問題，這樣不但有利于改善師生關系，而且也有益于師生的心理健康。

4.提高自身綜合素質

隨著社會的發展，職業中學的教師應與時俱進，正視挑戰，提升自身的綜合素質，克服職業倦怠。對于已經出現的職業倦怠，可以先去醫院做一下病理上的排查。排查沒有問題的話，可以積極主動尋求心理醫生的幫助，盡早防范、盡早治療，成為一名身心健康的教師！