書法意念健康

【摘要】書法是人類智慧的結晶，它是炎黃子孫傳遞信息，交流符號靈魂。經過幾千年的傳承，演繹，變化，發展和書法家的嘔心瀝血，堅持不懈的苦苦追求探索，使之成為中華民族歷史傳統文化一枝燦爛的藝術之花。本文從深層面闡述了書法的含義、作用和對人類健康的重要性。尤其是書法的修身煉氣效果會達到延年益壽的功效，所以，筆者大力號召人們勤習書法，選擇適合自己的書體，使自己身心愉悅，健康長壽。

【關鍵詞】書法；意識；意念氣功；修養與健康

一、書法概論

中國書法藝術源遠流長，早在春秋戰國末期，人們就有意識地把文字作為一種藝術品，使文字走向了書法藝術的境界，書法作為一種藝術，為許多人臨摹或創作。濡毫吮墨，神不勞騖，恬靜安寧，淡薄虛和，冥冥中領悟無窮樂趣。蘇東坡曾言：“明窗凈幾，筆硯紙墨，皆極精良亦自是人生一樂”。而周星蓮也在“臨池愛見”中說：“靜坐作楷法十或數百字，更覺矜燥俱平，若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之時，又覺靈心煥發，下筆作詩作文，自有頭頭是道，汩汩其來之勢。”可見書法的魅力所在。研習書法作為一種風尚。在社會上廣為流行。其得益于豐厚的文化底蘊，借鑒大家書法創作之風格，呈現出百家爭鳴，百花齊放的繁榮景象。

在生活中，由于書法欣賞者審美觀點、品味、文化層次存在著差異，對書法藝術欣賞的感受也都各不相同。中國的書法藝術歷來被世人譽為“有情的圖畫，無聲的樂章”當代書法家沈尹默先生說：“世人公認中國書法是最高藝術，就是因為它能顯示驚人的奇跡，無色而具圖畫的燦爛，無聲而有音樂的和諧，引人欣賞，心暢神怡。所以一幅精彩的書法作品，往往使人產生情緒上的澈動，會使人沉浸在藝術的享受之中，令人止步欣賞的境地。

書法不但具有可觀性，更具有實用性，不僅是文字交流，記敘事物的符號，而對生命健康具有食物和藥物都不可替代，修身保健、延年益壽的功用。在西方已經有了藝術治療這一新的名詞。而且使用藝術品及藝術環境氛圍對患者起治療效果的案例得到了充分的驗證。

二、意識探尋

人的一切社會活動都要受意識的支配。所以意識是人類行為的統治者。

因此強化意識，修煉意識（信念）它對人類身心健康，實現人生理想具有重要的意義。

意識不但可以支配自身行為攝取所需要的生存能量條件。也可以直接在空間（宇宙、陽光、花草、樹木、等）獲取想象不到的能量，這就是人們熟悉的氣功，最簡單的例子。每當你運用意念氣功想象宇宙能量有周身進入體內，稍待片刻，你會感受到，頭清鼻暢，手足、體內、發熱、漲、麻等最明顯的效果。功夫漸深，可發功治病，延年益壽。

某氣功協會做實驗，將兩個蘋果擺桌面與兩手相對，用左右手對準蘋果發功，左邊的快速腐爛，右邊的新鮮完好。幾十天后左手對應的蘋果開始腐爛，右手相對應的蘋果依然新鮮。再一例，將兩盤同樣將要開放的花放在桌上，與上一例一樣開始意念發功，左側的花不開，右側的花快開，結果左手對應的花晚開十幾天，右手對應的花提前開放。還有很多同樣的例子就不一一贅述了，由此可見意念氣功所產生的效果。本人一直在修煉氣功及書法，身體一直強壯，從未得過病。精力充沛、體內總有一種熱漲，燃燒的感覺。可見意念氣功對人們身體健康的重要性。意念氣功和書法是密不可分的，寫字本身就使一種無意識的行氣過程，意在筆先，氣功筆中。很多書法家雖然沒有明確的修煉氣功，但在長久的寫字創作中已經潛移默化的將氣功修煉到了一定的程度，達到了強身健體的祛病功效。

一件書法作品，不僅僅是明示和欣賞，它是一個黑白相間陰陽交錯的宇宙空間，它融入了書法家幾十年的功力和修為（包括文字修養，美學修養，文學修養，詩歌修養，音樂修養，禪功德行，氣功等諸多因素）。試想，這樣的作品所反映的氣韻是無以倫比的。所以經常觀賞這樣的作品，一是感受書法的力量感，節奏感，立體感，空間感。二是，感受書法的形態，風韻，氣度。三是與作品融為一體，從心感受。與書豪釋放的情懷，能量修為進行潛移默化的交流，從而達到修心練性的目的。

三、書法健身

佛家講經論禪已達到心清明撤，清靜無為。正所為無欲則剛。氣功則講氣定神閑，意守丹田，靜極生動。而書法更需要心態平和，以意領氣盡在筆中。由此可見，都是重在修心煉氣，以達到修身健身的功效。

從歷史上看，帝王長壽的寥寥無幾，只有醋愛書畫的皇帝壽命是最長的。雖然國事繁忙，百務纏身，頭昏腦脹，疲憊不堪，但一到書案上拿起筆來，立刻心如止水，專注書情。樂在此中。當然各種煩惱也就煙消云散。

現在我們正處于社會高速發展時期，科技先進發達，經濟迅猛騰飛，人們的工作效率，節奏越來越快。一天到晚總是忙忙碌碌，雜事繁多，總是休息時間不夠，天天到戶外散步的時間都很少，看看電視情節激烈之處更加重身心的負擔，所以長此以往，身心得不到認真的調理、平衡，必心氣癒結，時久成為病患。中國傳統醫學講究氣血調和，而書法正是貫通“氣”“血”的紐帶。書法與中醫雖同屬國粹，卻是兩個不同領域，但道理上是一脈相通的。

氣是貫穿于書法的字里行間的，是書法藝術生命的本源，它是人體精氣神和書家的全部修為，融于筆墨的一種生命的靈魂。而書法之“血”，則是以氣促動而灑脫的水墨筆痕形態之意象。

中醫認為，人手具“五行”，通過臟腑。手的任何運動都起著與臟腑不可分割的相互作用。書法正是通過手聚五指而貫注全身心氣力于筆端的。心火性上，得以發揮，可使書作激進迸發，有進取軒揚之勢……

書法之時將嚴肅的肺氣運行于作品之中，即可有一絲不茍，不浮不燥的神態。

脾屬土，性厚重，脾無病異時，其書作亦可出端莊敦厚，平穩凝重的態勢。。。。。。

肝膽正常，書法則會散懷無拘，大有氣勢磅礴之狀。

腎健之時，可使書法流而不滑，澀而不滯。

所以，書法受人生之命的健康本氣，使藝術生命得以開花。

長習書法和觀賞書法又動腦，動手，又愉悅心情，好處很多。

回顧歷史，各朝代的大書法家中，壽星不乏其人，如漢朝的鐘繇，晉朝的衛夫人，王羲之；南北朝的陶弘景，唐朝的歐陽詢、柳公權等。他們都是年逾古稀，過百歲者數不勝數，可見練書法多康壽。

書法在不遠的將來必成為人們日常生活不可缺少的一部分，人們不但要喜愛書法，練習書法，觀賞書法，還要學會選擇書法。如大氣磅礴的、氣勢如虹的、大智如愚的、淡泊名利的、平心靜氣、閑云野鶴的、狂蕩不羈的、行云流水的、禪心皓月的、返璞歸真的、稚拙純情的、天真爛漫的等等。選擇合適你的辦公環境的、學習環境的、居住環境的、修煉環境的，總之要把心情和思想融入文字的意境，書豪的氣韻之中，對眼前的或身邊發生的不愉快的，緊張的，勞累的各種事全部視而不見，聽而不聞，進入既輕松又安逸的狀態，沒有了妄念和煩惱，得到美的享受，使人身心愉悅。性情得到陶冶，精神獲得滿足，長期堅持下去定會有益身心。少生疾病，健康愉快，延年益壽。