冬季抑郁癥,又稱季節性情緒紊亂癥、季節性情緒失調癥(SAD),是指因天氣的變化而產生的一種憂郁癥效應。常見于30歲左右的已婚女性和老年男性,尤以性格內向型者居多。防范冬季抑郁癥,應多做有氧運動、日光浴、飲食調整等。
易發人群:
1、女性發病率較高,尤以青年女性和50歲以上的中老年婦女為多。
2、性格內向、敏感,感情脆弱的人。
3、恰巧在冬季遭遇心理應激事件的人(如失業、離婚、親人離去等),沒有得到及時的宣泄和疏導。
4、在室內工作的人,尤其是體質較弱和極少參加體育鍛煉的腦力勞動者。
5、生活不規律和飲食不恰當的人。