班主任應(yīng)如何實(shí)施心理健康教育

【摘 要】現(xiàn)代中學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，他們中的一部分人自私、冷漠、孤獨(dú)、任性，學(xué)習(xí)壓力大，又正處于青春期，因而存在不同程度的心理健康問題。作為教育工作者的班主任，應(yīng)積極探索，找出與之相關(guān)的影響因素，尋求解決心理健康問題的有效途徑和方法，讓學(xué)生完善自我，健康地成長。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；班主任；心理健康教育；途徑和方法

中學(xué)階段是一個人一生中生理和心理趨向成熟的重要階段，處于這一階段的中學(xué)生，不僅面臨著升學(xué)的壓力，還面臨著人際交往等各方面的壓力。又因?yàn)樗麄冋登啻浩?，生理和心理都出現(xiàn)了發(fā)展不平衡的問題，因此，有相當(dāng)一部分中學(xué)生出現(xiàn)了這樣那樣的心理健康問題，這些問題嚴(yán)重阻礙著學(xué)生的健康成長。如何及時的發(fā)現(xiàn)這些問題，并及早進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，使他們能夠保持心情愉快，具有一種積極向上的心態(tài)，學(xué)會與人相處，建立良好的人際關(guān)系，班主任具有義不容辭的責(zé)任。因此，做好學(xué)生的心理健康教育便成為班主任研究的一個重要課題。

一、對中學(xué)生實(shí)施心理健康教育的必要性

《世界衛(wèi)生組織憲章》明確地指出：“健康不僅是沒有疾病和病態(tài)，而且是一種個體在身體上、精神上、社會適應(yīng)上健全安好的狀態(tài)?！边@表明人的健康不僅要重視生理健康，而且更要重視心理健康。

我在擔(dān)任班主任期間也深刻體會到許多學(xué)生在行為表現(xiàn)中的種種異常如：好動、多話、厭學(xué)、打架等，這些并不是單純的品行問題，而往往是由心理問題引起的，所以將班主任工作和心理健康教育相結(jié)合是教育中非常重要的。當(dāng)前中學(xué)生中普遍存在的心理問題表現(xiàn)為以下幾個方面：

情緒極不穩(wěn)定，喜怒無常。情緒喜悅時，學(xué)習(xí)積極性高漲，與別人相處和諧；情緒煩躁憂郁時，學(xué)習(xí)積極性低落，與別人難以友好相處，甚至出現(xiàn)逃學(xué)、打架、斗毆等現(xiàn)象。

意志優(yōu)柔寡斷、虎頭蛇尾，自制力差，易受暗示。當(dāng)其情感沖動時，自制力較差，不能正確對待自己和控制自己，當(dāng)外界誘因強(qiáng)烈時，容易動搖。當(dāng)學(xué)習(xí)中碰到困難，生活中遇到不順心的事時，就表現(xiàn)為悲觀、失望，甚至退縮，意志崩潰，破罐子破摔。

性格方面的因素是中學(xué)生心理問題中較為典型的一種，一般表現(xiàn)為：自私狹隘型，常為一點(diǎn)小事而跟別人鬧意見，斤斤計較，并且在很長時間內(nèi)不能解脫，甚至耿耿于懷；自大自負(fù)型，自以為是，瞧不起人，缺少對別人的欣賞與尊重，且受挫能力差；自卑怯懦型，這類人較為孤僻，不合群，做事優(yōu)柔寡斷，唯唯諾諾。

青春期綜合癥。中學(xué)生進(jìn)入青春期后，隨著生理的發(fā)育發(fā)展，心理上也發(fā)生變化。一些學(xué)生情感上有了糾葛，情緒變得不安和煩躁，有時感到孤獨(dú)、憂慮和苦悶，很快失去學(xué)習(xí)的興趣和意志，打不起精神聽課，也開始出現(xiàn)了早戀的現(xiàn)象。

這些主要的心理問題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的，但由于中學(xué)生心理的可變性與可塑性、過渡性與動蕩性等特點(diǎn)，因此只要有的放矢地加以正確地引導(dǎo)、扶持、幫助和教育，這些所謂心理問題是能夠得以糾正與調(diào)整的。

二、班主任實(shí)施心理健康教育的有效途徑和方法

1.提高班主任自身的修養(yǎng)與人格魅力

重視人文環(huán)境和人文力量的熏陶。職業(yè)的特殊性決定了班主任的一言一行將會對學(xué)生產(chǎn)生很大的影響。因此，作為班主任，其性格前提應(yīng)該是開朗、陽光的，心靈應(yīng)該是高尚或追求崇高的。一般來說，班主任與學(xué)生交往、接觸的時間越多，就越能對學(xué)生良好性格和人格的形成起到潛移默化的作用。所以，作為班主任就要善于開發(fā)自身資源，利用自己積極、樂觀的心態(tài)和形象去影響和感染學(xué)生，促使他們改變某種不良的行為習(xí)慣，進(jìn)而引導(dǎo)他們不斷發(fā)現(xiàn)和追求生活中的真、善、美。同時，班主任的人格也是無形的教育力量，班主任要懂得利用自身美好的心靈去塑造學(xué)生健康的心靈，要努力做到“以人格孕育人格，以心靈塑造心靈”，唯有如此，班主任的榜樣作用與人格魅力在學(xué)生心理健康教育中的隱性作用才能完全顯現(xiàn)。

2.幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

正常的人際交往與良好的人際關(guān)系是人的社會化與人格健全的發(fā)展的必經(jīng)之路，是心理健康的重要條件。指導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，是心理健康教育的重要組成部分。首先，要積極組織好集體活動。組織活動時，充分考慮到男女同學(xué)在性格、興趣、意志等方面，各有特點(diǎn)，想方設(shè)法發(fā)揮出各自優(yōu)勢，產(chǎn)生相互影響促進(jìn)，促進(jìn)人性的全面發(fā)展。通過集體生活，減少學(xué)生們的孤寂、空虛、恐懼、痛苦的情緒體驗(yàn)，宣泄出心中的憤怒及壓抑情緒。重點(diǎn)引導(dǎo)并鼓勵心理上存在障礙的學(xué)生積極參加，讓他們在與同伴的交往中獲得解脫與發(fā)展。其次，教給他們交往的方法。教育他們在交往時，應(yīng)真誠，舉止文明，熱情大方，做到自尊、自重，尊重他人，善于自持，大方地對待異性同學(xué)，與異性的交往應(yīng)在集體活動中，盡量避免時間過長、過晚或單獨(dú)約會等。

3.培養(yǎng)進(jìn)取心，樹立積極向上的人生觀

中學(xué)生有強(qiáng)烈的求知欲，但由于興趣廣泛，自控能力差，沒有明確的目標(biāo)，不自信，且易受外界不良信息的干擾，甚至沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲。通過開展主題班會“我心中的偶像”，“我最崇拜的人”等，幫助學(xué)生培養(yǎng)進(jìn)取心，樹立自信心。這樣，在他們面對學(xué)習(xí)、生活的挑戰(zhàn)時就能勇敢面對，在未來的人生道路上遇到困難挫折，甚至失敗的時候能沉著冷靜的應(yīng)對，并保持樂觀的心態(tài)，能積極的采取措施，努力扭轉(zhuǎn)局面，從而轉(zhuǎn)敗為勝。自信能使人產(chǎn)生克服困難的勇氣和自強(qiáng)不息的力量，是潛藏在人內(nèi)心深處的“巨人”，教育工作者的責(zé)任就是盡快喚醒它。

4.培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性、自主性

從心理學(xué)角度講，人的心理依賴程度越高，承受挫折的能力就越低。人的一生不可能一帆風(fēng)順，人生道路上總會遇到這樣那樣的困難和挫折，而戰(zhàn)勝困難主要是依靠自己。因此要讓他們消除畏懼心理，確立依靠自己的思想，大膽?yīng)毩⒌陌才抛约旱纳睢Ｔ跊]有父母、老師庇護(hù)的情況下，自主地處理學(xué)習(xí)、生活中遇到的難題，靠他們自己的雙手去開創(chuàng)自己的事業(yè)，創(chuàng)造自己多彩的生活。自立之后，進(jìn)一步升華為自強(qiáng)，即讓學(xué)生克服依賴心理，培養(yǎng)自強(qiáng)的精神，選擇自強(qiáng)之路，根據(jù)社會的要求，不斷提高自己的本領(lǐng)，不斷完善自我，最終成為一個強(qiáng)者。

5.培養(yǎng)學(xué)生樂觀開放的性格

現(xiàn)代中學(xué)生絕大多數(shù)人是獨(dú)生子女，從小養(yǎng)成唯我獨(dú)尊的習(xí)慣，總是以自我為中心，冷漠自私。有的家庭情況特殊，如單親家庭、父母在外打工的留守少年，他們更是自卑、自我封閉、敏感、脆弱。他們一旦遇到困難或打擊，就會變的緊張焦慮，意志消沉。班主任應(yīng)適時組織一些文體活動，讓學(xué)生發(fā)揮自己的特長，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，對他們的成績及時的給予肯定、表揚(yáng)和鼓勵，讓他們找回自信，找到快樂。對于孤僻內(nèi)向的同學(xué)，有針對性的進(jìn)行個別談話，找到問題的癥結(jié)，真誠平等的跟他們交流，使他們信任你，依賴你，把心里話告訴你，而我們則要注意傾聽，換位思考，設(shè)身處地地去理解學(xué)生內(nèi)心深處的各種感受，并將其表達(dá)出來，才能與學(xué)生產(chǎn)生共鳴。有的同學(xué)不善于語言表達(dá)，或不善于跟人交流，跟老師談話更是緊張，這種情況下可以采取筆談的形式，通過書信交流，引導(dǎo)他們正確面對問題，合理的發(fā)泄不良情緒?？偟膩碚f，心理健康教育不是班主任工作的全部內(nèi)容，若想對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，嚴(yán)格意義上，必須配合一定的心理健康課程與學(xué)校專門的心理咨詢措施，但是作為一名班主任，結(jié)合心理健康教育來開展工作，又是必要和有效的。當(dāng)然，以上只是我個人的一些粗淺的探討，至于如何在班主任工作與心理健康教育兩者之間找到更加完美的切入點(diǎn)，則需要我們?nèi)w德育工作者繼續(xù)探討和實(shí)踐。

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