古人把陽氣比作太陽,如果沒有太陽,大地就將黑暗無邊,萬物不生。人也一樣,人如果沒有了陽氣,就會羸弱不堪,養護陽氣是養生治病之本。我們的身體就有一個養護陽氣的穴位——大椎穴,只要運用好它,就能讓人體這個“小太陽”滋生出源源不斷的能量。
大椎穴的準確位置在哪兒?
你可以坐著低下頭,大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。低頭的時候我們用手順著脖子向下摸,在脖子和背部交接的地方,有一個非常明顯的骨性突起,那就是第七頸椎的棘突,大椎穴就在它的下面凹陷內。

大椎穴能治哪些病?
利用大椎可以治療類風濕病,效果有時比吃藥還強。大椎穴為督脈之穴,督脈具有統率和督促全身陽經的作用,故有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法,而手足三陽經都會匯聚到督脈的大椎穴上,故大椎被稱為“陽中之陽”,只要給大椎適當的刺激,就可以增強陽氣,趕走疾病,精神抖擻!
最簡單的方法,用熱水沖刷大椎穴10分鐘左右,直到穴位處皮膚泛紅,整個頭頸后背乃至全身皆覺得發熱冒汗時停止。沐浴后注意保暖,好好睡上一覺。這一招是通過熱水對大椎進行溫熱刺激,代替了熱灸的作用,溫補了大椎之陽,也就溫補了一身之陽,陽氣充足,則可祛寒外出,腰痛風濕癥狀就會好轉。這個方法還能溫經通絡,緩解頸肩部不適。
如何讓這個穴位幫你緩解頸肩部不適?
有一套簡單的按摩方法:
第一式:用拇、食、中三指揉拿對側頸肌3-5分鐘。
第二式:用雙拇指側緣由上至下交替推摩頸后部2-3分鐘,再用雙手拇指揉按風池穴1分鐘。
第三式:用兩手食、中指按壓頸椎棘突兩側,同時配合頭部的前屈后伸動作,約5分鐘。
第四式:用食中二指按揉大椎穴、肩井穴,再點按曲池、合谷、內關等穴,每穴1分鐘。
如何利用大椎穴治療感冒?
不同類型的感冒,治療時要采取不同策略。常見的感冒種類有風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒,以及因為體質虛弱、風邪內侵所致的體虛感冒。
風寒感冒:取鮮生姜,搗爛成泥,攤在布上,放于微波爐中加熱,溫度以皮膚能夠承受為宜。敷于大椎穴上,再臥床、發汗,可以用于治療風寒感冒的輕癥。
風熱感冒:可以采取以三棱針點刺大椎穴位出血,再加以拔罐的方法,以起到泄熱解表的作用。而關于大椎穴的泄熱作用,后面會詳細講解。
暑濕感冒:可以在大椎穴按摩或溫灸大椎穴以補充陽氣,散寒解表,再配合陰陵泉、委中等穴位以祛濕清暑。
體虛感冒:可以在大椎穴上用艾絨進行艾灸治療,以達到溫補陽氣,散寒祛邪的目的。
平時是否可以利用這個穴位做些日常保健?
可以,方法也很簡單,用于防治感冒和頸椎不適:
1.先將雙手掌心搓熱約一分鐘,然后迅速按到大椎穴上,此時你會感覺到頸后溫燙的感覺非常舒服;
2.接著沿著背部正中線以大椎為中心上下搓動,使熱力向下滲透,使大椎穴局部發熱發燙,并向四周放散。